28 november Felles trening med Team Paulsen. Løper til og fra Skullerudstua. Vi var ca 50 stk som hadde møtt for trening og egentlig skulle det i dag ha vært Annonsørinnhold Vårens fineste sneakers til dame med ski men men, været rår man ikke med. en dam i nærheten av Bremsrud (bildet […]
24 november 2011 Vestmarkseter
24 november Trim i arb.tiden. NK og jeg fulgte Sandvikselva til Slependveien. og så langs denne forbi Slependen og frem til Billingstadveien. Vi var ikke sikre på Annonsørinnhold 20 bestselgere som garanterer nytelse hvor vi var men etter å ha spurt noen om veien til Tanum og Vestmarkseter, skulle vi bare følge Billingstadveien da denne […]
21 november 2011 Landevei
21 november Fra Haraløkka forbi bom og ned bakken, passerer Bøler skole og videre langs Obersten til Langerud. Krysser E6 på gangbru, opp Grisebakken til Glimmerveien, og videre til jeg når frem til Ekebergveien. Svinger til venstre og passerer over Sæther krysset og fortsetter langs samme vei til Hauketo. Over gangbrua og på gang og […]
14 – 17 november 2011 Østmarka – Vestmarka
14 november Felles trening med Team Paulsen. Løper til- og fra Skullerudstua. Etter ca 20 min oppvarming er vi i Annonsørinnhold 20 bestselgere som garanterer nytelse krysset ved Skraperud. Her går vi sammen 2 og 2 og løper to stolper opp med en hengende bakpå, 3 ganger hver. Litt balansetrening, og så to ganger bakkeløp […]
10 november 2011 Kirkerudbakken
10 november Trim i arb.tiden. Fra Skattens hus i Sandvika til Skuiveien og langs denne og elva til Vøyenenga ved Kirkerudbakken. Hadde med staver siden planen i dag Annonse Tights.no SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå var å gå skigang opp Kirkerudbakken. Bakken er ca 450-500 m lang og fra 80 moh til […]
7 november 2011 Østmarka
7 november Felles trening med Team-Paulsen. Løper til og fra Skullerudstua. Vi fulgte grusveien/lysløypa fram til Sleppa. Underveis snakket jeg med flere av karene og vi var skjønt enige om at vil aldrig tidligere hadde vært så mange på trening, minst 60-70 stk anslo vi. Annonse Tights.no SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy […]
3 november 2011 Landevei
3 november Med litt yr i luften og på svart asfalt fulgte jeg Bølerlia til Nøklevann skole, ned skolebakken til Rustadsaga og langs Obersten til Abildsøkrysset. Det var ca 10 grader og det var deilig å være ute. Fulgte Enebakkveien til Plogveien og langs denne til Manglerud T-bane. Tok til venstre over brua, gangvei til […]
Bilde – nærmiljø
Kjent ? Litt tidligere i høst så det slik ut. Annonsørinnhold 20 bestselgere som garanterer nytelse Bølerlia 4,6 og 8 i bakgrunnen og da heter vannet ? 0 kommentarer
Østmarka; Losby-runden….
31 oktober Trim i arb.tiden. Reiste tidlig fra Sandvika for å møte Einar og Kjetil for felles tur i Østmarka. Ca kl 13.30 reiste vi og 30 min Annonsørinnhold 20 bestselgere som garanterer nytelse senere parkerte vi på Losby. p-plassen ved Losby Vi hadde tenkt oss rundt Røyrivannet i dag dvs. […]
27 oktober 2011 Østmarka (NVR)
27 oktober Nøklevann rundt (NVR) motsatt vei. Er fortsatt noe mør i bena, og jeg tar det med ro. Var mildt denne kvelden men høy luftfuktighet og det ble klamt, men flott allikevel. Var ganske så mange ute rundt vannet denne kvelden. Nøklevann ved Sørli gård Ca 9,7 km. […]