Østmarka; Med hodelykt, brådder og joggesko i marka…

11 februar 2019. Møtte Einar på Haraløkka for felles tur med joggesko, brodder og hodelykt.

Ettersom det har regnet hele helgen hvor jeg bl.a. droppet Hk-marsjen skulle vi ta en tur med joggesko rett og slett for å sjekke forholdene. Og fra Haraløkka tok vi grusvei til Rustadsaga og videre til Ødegården. Denne veien som er brøytet var svært glatt og brodder var et must. Vi går opp bakken til Høyås før vi fortsetter langs samme vei til Gullsmeden.

Gullsmeden (1928) vest for Nord-Elvåga i enden av veien fra Rustadsaga/Ødegården. (oslobilder.no)

Herfra skulle vi følge løype nr 166 (Sleppa-Gullsmeden) til lysløypa ved Hestehullet. Og med påsatt hodelykt klyver vi opp bakken før vi fortsetter i skiløypa innover mot Delemyrene som er et myrdrag som følger rød løype mellom Nord-Elvåga og Slettfjellet. Forholdene er bra og på tørr snø går det greit å løpe mellom sporene, men over Delemyrene, slo brunt vann igjennom, og akkurat som jeg tenkte vi skulle være forsiktige så tro jeg igjennom. Først det ene benet og så det andre – og mens jeg står der med vann til over anklene, plumper Einar med det ene benet. Det var da som bare….. – sa vi og fortsatte så videre med surklende sko til lysløypa ved Hestehullet.

Deretter følger vi lysløypa til Sleppa hvor vi egentlig skulle mot Sarabråten men bråbestemte å ta løypa videre langs Nøklevann til Trekanten. Underveis hilser vi på karene fra Rustad IL som kom på ski motsatt vei. Forholdene i lysløypa var ikke bare bra, men overraskende bra og i morgen skal jeg på ski sa Einar.

Hullet – Østmarka (gml; foto)

 

Fra Trekanten følger vi brøytet vei til Løkka hvor vi svinger til venstre mot Hullet og Skraperudtjern. Deretter tar vi vei- og lysløype forbi Skullerud skole til Rustadsaga. Vi går opp Nøklevannsbakken og løper den siste biten over Skredderløkka tilbake til Haraløkka. Selv om vi plumpet og ble våte på bena underveis, var det allikevel en fin tur.

ca 13 km

1:37

Se tur på Strava HER

#løpetur #trening #østmarka #mosjon #turogtrening #visomlikeråtreneiøstmarka

 

Ødegården – Østmarka

 

Skitur i Østmarka og Blindløypa….

7 februar 2019. Det snør tett og er på grensa til sludd, men jeg tar noen runder i Blindløypa (Handicapløypa) for å teste fellski jeg har lånt av nabo Terje.

At jeg skulle prøve fellski var med tanke på at jeg skulle bruke disse i HK-marsjen lørdag 9. februar, men pga varslet væromslag fra fredag kveld med plussgrader og regn, bestemte jeg meg for å droppe rennet…. 

ikke det at jeg ikke kan gå, men selvsagt ønsker jeg gode forhold for en best mulig opplevelse. Det skal liksom ikke være “tøft” å gå turrenn og særlig ikke på mitt nivå, men respekt til de som går uansett vær.

Jeg staket fra Haraløkka til p-plassen og deretter inn i Blindløypa. Det var litt nysnø i sporene, men det var helt ok. Jeg går 5 runder den ene veien før jeg tar 2-3 runder motsatt vei.

Blindløypa (Handicapløypa) mellom Haraløkka og Nøklevann

 

I og med at det snør tett og at det er overvann på Nøklevann, er Blindløypa helt perfekt. Her er vi flere som går runde på runde og forholdene er bra.

 

Blindløypa ved Skredderløkka (gml: foto)

 

Hva så med skiene som jeg tester? Jeg hadde flyttet bindingene litt bakover for best mulig glid og jammen gled de overraskende bra. At det ble noen glipp på feste var inte problem og totalopplevelsen var så bra at jeg vurderer faktisk å skaffe meg slike. Godt fornøyd med gjennomført test staket jeg den siste biten hjem.

 

 

ca 15,6 km

Se Strava

#haraløkka #østmarka #skitur #fellski #crosscountry #rossignol #mosjon

 

Skitur i Østmarka fra Haraløkka til Branntårnet – t/retur….

4 februar 2019. Skitur fra Haraløkka til Branntårnet – en tung tur der jeg brøytet spor det meste av veien, men allikevel, en flott tur.

I tett snøvær staket jeg forbi p-plassen på Haraløkka og inn i Blindløypa. Her var det flotte spor, men med 2-3 cm nysnø, ble det litt brøyting underveis. Ved Bråten tenner jeg hodelykta før jeg sklir ut på Nøklevann. Det både blåser og føyker snø på kryss og tvers og sporene viskes bort, men det går greit og straks etter Kattisa er jeg i lysløypa ved Kattismyr. Herfra følger jeg lysløypa videre til løypekryss ved Mariholtet.

Med påsatt hodelykt tar jeg fatt på oppstigningen til Branntårnet der jeg følger Haukåseveien videre. Også her er sporene visket bort med nysnø som kommer fykende. Og mens jeg labber og går, tenker jeg at dette uansett er fin trening og ikke minst – er det en flott opplevelse når Branntårnet dukker opp på Haukåsen. Herlig!

 

Branntårnet på Haukåsen i Østmarka

  

Fra Branntårnet returnerer jeg samme vei som jeg kom. Underveis var forholdene blitt noe bedre ettersom det var flere i løypene, men over Nøklevann, var sporene delvis borte. Slitsomt, men fin tur.

ca 17,3 km

Se Strava HER

#østmarka #oslomarka #winter #skitur #crosscountry #turogtrening #skiforeningen #mosjon #visitøstmarka #visitoslo

 

Østmarka; skitur i lysløypa fra Haraløkka til Nuggerud – t/r…

28 januar 2019. Fra Haraløkka tok jeg Blindløypa til Bråten og videre over Nøklevann til lysløypa ved Kattismyr. Herfra følger jeg lysløypa til Sleppa og Mariholtet da planen var en t/r til Branntårnet, men i mangel av både spor og løype på Haukåsveien, ble det til at jeg tok lysløypa videre mot Ellingsrud. Denne går jeg tur retur Nuggerud. Forholdene underveis er bra, litt løse spor, men ellers helt ok.

Lysløypa mellom Ellingsrud og Mariholtet. Her ved Bråtan

 

I løypa mellom Ellingsrud og Nuggerud

 

Vel tilbake på Mariholtet tar jeg løypa til Sleppa hvorfra jeg tar en t/r Sarabråten før jeg følger lysløypa videre mot Bremsrud. I “Paulsendalen” hilser jeg på karene i veterangruppa til Rustad IL som har trent intervaller og veksler noen ord med Jan H. før jeg fra benken sklir ned bakken til Bremsrud. Ved Kattismyr svinger jeg til høre og tar så samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom.

ca 21 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #visitøstmarka #visitoslo #turogtrening #mosjon

Se Strava HER

Bråtan ligger langs veien mellom Nuggerud og Fri-Elvåga

Skitur i Østmarka fra Haraløkka til Sør-Elvåga – Eriksvann….

27 januar 2019. En frisk morgentur på ski i snøføyka, litt trått, men ellers fine forhold i nye spor.

Med lue og bøff tredd godt over hodet satte jeg av sted fra Haraløkka til Blindløypa og videre i helt ferske spor til Bråten. Jeg sklir ut på Nøklevann og straks kommer vinden skrått inn fra siden. Det fyker snø inn i sporet og jeg brøyter meg fram, men fra Kattisa og videre, ble det straks bedre.

Jeg passerer Ødegården før jeg fra Høyås svinger til høyre. Løypene er bra og det er bare å nyte. Jeg suser forbi Langvannsbekken og straks etter er jeg ved Pettersbråten. Suser og suser er vel å overdrive for med nysnø i sporene var det trått og ikke den helt store farten, men helt ok.

Kudos til Oslo Kommune ved Bymiljøetaten for strøkne skiløyper som her ved Skyttenbrua eller El Paso som friluftsungdom kalte den på 1960-  og 70-tallet

 

Til tross for at Bård (nabo) antydet at det var overvann på Elvåga, valgte jeg allikevel å ta sjansen på å gå Sør-Elvåga sørover mot Svanfoss.

Sør-Elvåga ved El Paso – Østmarka

 

Fra El Paso sklir jeg ut på isen og følger sporene sørover. Vinden er brått borte og selv om det fortsatt snør, er det “silkeføre” og jeg nyter hvert stavtak – herlige forhold på Sør-Elvåga.

Løypekryss ved Eriksvann

 

Vel over vannet følger jeg en terrengløype til løypekryss ved Eriksvann. Jeg velger å ta til høyre og straks kommer jeg innpå hovedløypa som jeg følger videre til Klokkerud. Om jeg ikke har møtt noen til nå (startet tidlig) så møter jeg nå stadig flere som kommer motsatt vei.

Jeg tar løypa tilbake til Pettersbråten via Smørhullet og Fingerbølmyrene før jeg fra Langvannsbekken tar til høyre mot Gullsmeden. Ikke så ofte jeg går denne løypa som også er en del av <<Østmarkrunden>>, men artig med variasjon. Vurderte også å gå videre mot Hestehullet, men valgte å gå opp til Høyås hvorfra jeg tar samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Pussig nok blåste det fortsatt like mye over Nøklevann mens det ellers var stille andre steder – merkelig.

Isfiske på Nøklevann (gml: bilde)

 

ca 20,6 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #noricski #mosjon #friluftsliv #visitøstmarka #visitoslo

Se Strava HER

Skitur fra Haraløkka til Franskeplassen – Paradisdalen – Halssjøen…

23 januar 2019. Jeg avspaserte noen timer for å komme meg tidligere ut på ski. Planen var en lengre tur på 30 km ++.

Fra Haraløkka tar jeg korteste veien inn til Bråten før jeg sklir ut på Nøklevann. Jeg staker over til Kattisa og fortsetter i flotte løyper til Høyås og Langvannsbekken. Det var litt blanke spor enkelte steder, men Grip Tapen sitter brukbart og det går greit. Jeg staker deretter over Langvann fra nord til sør før jeg fra Smørhullet følger løypa videre i Klokkeruddalen langs Spinneråsen til Klokkerud.

 

Løypa over Klokkerudmyra i Klokkeruddalen langs Spinneråsen mellom Smørhullet og Klokkerud – Østmarka

 

Herfra går jeg opp bakken til Sandbakken og Tømmerholen før jeg følger løypa videre til løypekryss ved Franskeplassen. Her svinger jeg til venstre og straks stiger det slakt oppover forbi Tretjernkoia til enden av veien ved Store Skjelbreiavann. Jeg staker over denne og Vesle Skjelbreiavann til løypekryss.

 

Løypekryss ved Vesle Skjelbreiavann og Paradisdalen

 

Jeg tar deler av <<Vangenrunden>> videre innover Paradisdalen til Paradisputten og deretter til Skålsjøen. Løypene underveis bærer preg av for lite snø, men det går greit. Nedkjøringen til Skålsjøen var en utfordring i seg selv, men da det kom en i full fart forbi, slapp jeg opp bremsene og suste ut på vannet. Jeg svingte straks til venstre og glad for å kommet helskinnet ned, var det en fryd å gå videre i flotte spor.

Flotte forhold på Skålsjøen

 

Skålsjøen – Østmarka

 

Jeg nyter hvert stavtak og lurte på om jeg skulle gå videre gjennom skogen til Drettvann, men bråbestemte meg for å ta av fra vannet og opp til løype på vei. Her var sporene flotte og selv om disse var satt noen dager før, så var jeg nok en av de første som brukte disse.

Fin løype på skogsvei mellom Bjønnebetet og Mønevann

 

Jeg følger skogsvei forbi en gapahuk og Bjønnebetet før jeg ved Drettvann tar skogsvei opp til Halssjøen. Fra demningen ser jeg utover vannet der tåka la seg som et slør utover isen. Wow sa jeg til meg selv og bare måtte ta noen bilder. Tåka ga en trolsk stemning og mens jeg gikk, passerte jeg Lombardiet uten å se land.

Halssjøen sett fra demningen

 

Trolsk stemning på Halssjøen

 

Heldigvis gikk sporene dit jeg skulle og fra Musehogget fulgte jeg løypa over en myr før jeg i neste løypekryss ved Skråbakkhullet, tar til høyre, inn Stakanløypa. Denne følger jeg frem til Elvågaveien mellom Deledalen og Skilledalen. Stakanløypa var krevende med altfor lite snø men, heldigvis kom jeg ned uten uhell.

Demningen ved Mariholtet. (gml:foto)

 

Jeg følger Elvågaveien til lysløypa hvor jeg svinger til venstre og straks etter sklir jeg over demningen før jeg fra Mariholtet følger lysløypa til Sleppa og Kattismyr hvorfra jeg tar samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. En herlig tur i Østmarka hvor forholdene underveis varierte, men stort sett, var de bra.

34 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #nordicski #turogtrening #mosjon #friluftsliv #visitøstmarka #visitoslo

Se tur på Strava

Se flere bilder fra samme tur;

Løypekryss ved Paradisputten

 

Paradisputten – Østmarka

 

Halssjøen

 

Halssjøen sett fra demningen

 

Mellom Store og Vesle Skjelbreiavann

 

Ved Paradisputten

 

Skitur i Østmarka fra Haraløkka til Deledalen via Mariholtet…

21 januar 2019. Etter en strålende helg med flott vintervær og flere fotturer på Sørlimyra, Nøklevann og i Nøklevannskogen, var det bare en skitur som manglet.

Med Maya på Sørlimyra og Nøklevann

 

Mandag kveld straks etter middag var jeg klar for skitur og med Grip Tape under skia og hodelykta på, satte jeg avsted fra Haraløkka til Blindløypa. Jeg staker/går denne til Bråten hvorfra jeg sklir ut på Nøklevann. Her er forholdene gode og det er bare å nyte turen over til Kattisa.

Kattisa ved Nøklevann – Østmarka (gml: foto)

 

De siste dagers snøfall har gjort forholdene vesentlig bedre og mens jeg følger lysløypa til Mariholtet og demningen, tenker jeg på hvor heldig jeg er som har dette like utenfor stuedøra. Herlig!

 

Løypekryss ved Mariholtet (gml; foto)

 

I neste løypekryss tar jeg til høyre inn Elvågaveien og med hodelykta på, går jeg t/retur Deledalen. Vel tilbake i lysløypa tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom med unntak av en t/retur Sarabråten. Av flere favorittløyper i Østmarka så er Elvågaveien til Deledalen absolutt en av dem. En tur å anbefale.

Sarabråten i Østmarka

 

21,9 km

#østmarka #oslomarka #skitur #skiglede #vinter #friluftsliv #mosjon #turogtrening

 

Østmarka; Skitur på Nøklevann med hodelykt…

14 januar 2019. I og med at det er gode forhold for skitur på Nøklevann var det nettopp dit jeg skulle denne gangen og fra Haraløkka tok jeg Blindløypa til Bråten. Her setter jeg på hodelykta og sklir så ut på isen.  Det er flere som tenker som meg og etter hvert som jeg går Nøklevann på langs, på tvers og frem og tilbake flere ganger, registrer jeg at det er mange med lykter som går i alle retninger.

 

Jeg staker med og uten fraspark til jeg får vondt i ryggen, men går klassisk for å løse opp og det går greit. Jeg tipper at vannet er ca 3 km på langs og selvsagt måtte jeg måle. Ganske riktig så er det 3 km. fra demningen ved Rustadsaga til elveoset i nordenden. Godt fornøyd med kveldens tur (ski økt) satte jeg kursen til Bråten hvorfra jeg tar lysløypa via Sørli tilbake til Haraløkka.

 

Lysløypa i nordenden sett fra Nøklevann

 

ca 18,2 km

#nøklevann #Østmarka #oslomarka #visitoslo #skitur #vinter #crosscountry #turogtrening

Solnedgang på Nøklevann – #østmarka

 

 

Østmarka; På ski fra Haraløkka – Nøklevann – Nord-Elvåga…

12 januar 2019. Med den snøen som kom da Einar og jeg løp tur/retur Mariholtet har det blitt skiføre i Østmarka og dette måtte jeg prøve.  Skiene var imidlertid ikke preppet siden sist (mars 2018), men teipen (Grip tape) som fortsatt sitter på, får duge.

Tidlig lørdag morgen satte jeg av sted fra Haraløkka i Blindløypa hvor jeg staker over Skredderløkka og ut til Bråten ved Nøklevann. Herlig tenkte jeg da jeg skled ut på isen med oppadgående sol midt i mot. Jeg bare måtte ta bilder og da fikk det ikke hjelpe at det ble kalt på fingrene.

Soloppgang i Østmarka ved Bråten og Nøklevann

 

Jeg staker over vannet til Katisa før jeg fortsetter i noe som lignet spor over Katismyr til lysløypa. Her var sporene mye bedre og det går greit over Ødegårdsletta til Ødegården og deretter opp til Høyås. Herfra følger jeg fine spor videre forbi Ødegårdsmåsan til Langvannsbekken. Når sant skal sies så var det flere steder med svært lite snø, men det går greit bare man er forsiktig. Jeg visste at løypene i terrenget bar preg av for lite snø og at det var bedre på vannene (takk til Einar) så derfor tok jeg løype opp til Langvann. Jeg staker deretter over vannet fra nord til sør og tilbake igjen. Forholdene var bra og jeg nyter stillheten.

Langvann fra nord til sør

 

Fra Langvannsbekken tar jeg løypa videre til Petersbråten hvorfra jeg sklir ned på Nord-Elvåga. Tenkte en øyeblikk på å gå over til Deledalen, men droppet dette og satte så kursen nordover mot demningen. Også her er forholdene bra og jeg nyter hvert stavtak.

Nord-Elvåga (foto: Einar Nordstaa)

 

Nord-Elvåga – Østmarka

Vel over vannet følger jeg lysløypa forbi Mariholtet til Sleppa. Her skrenset jeg forsiktig ned bakken som er nokså oppskrapet og innen jeg er nede får jeg øye på en kar med gul lue og rød jakke som kom motsatt vei. Det må da være Terje tenkte jeg og ganske riktig så var det ham. Vi slår av en prat før vi fortsetter videre hver vår vei.

 

Nøklevann – Østmarka

 

Ved Bremsrud tar jeg av fra lysløypa og sklir ut på Nøklevann som jeg går litt på kryss og tvers før jeg fra Bråten tar samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Skiene var bra, god glid og bra feste, og varierende forhold til tross så hadde jeg en herlig skitur i Østmarka.

17,2 km

#skitur #treningerbestute #mosjon #østmarka #oslomarka #kjentimarka #vinter #Winter #turogtrening #natur

Se tur på Strava, HER

 

 

 

Østmarka; Med hodelykt og joggesko over Nøklevann….

7 januar 2019. Møtte Einar på Haraløkka for felles tur. Foruten av vi skulle til Mariholtet skulle vi også løpe over Nøklevann på kryss og tvers.

Fra Haraløkka tok vi korteste vei inn til Bråten før vi fortsatte ut på Nøklevann. I og med at det snødde tett, var det ingen synlige spor, men her er vi godt kjent og det var inte problem å ta seg rett over til Katisa. Deretter fortsetter vi videre i lysløypa til Sleppa og Mariholtet.

 

Mariholtet – Østmarka

 

Det var stille og rolig på Mariholtet og jeg tar noen bilder før vi returnerer i våre egne spor til Sleppa. Det snør mer og mer og det blir tyngre å løpe, men det går greit og fra Sleppa setter vi kursen mot Sarabråten og Nøklevann. Straks etter brua i nordenden tar vi til venstre ned skrenten og ut på isen hvor det nå ligger ca 3-4 cm tung nysnø.

 

Over Nøklevann med joggesko fra nord til sør (gml: foto)

 

Vi løper deretter Nøklevann på langs sørover mot Bråten. Underveis knaker det i isen og det går litt “kaldt” nedover ryggen min. Ikke noe å bry seg om sier Einar – dette er helt normalt!! Vel fremme på Bråten tar vi samme vei tilbake til Haraløkka som vi kom. Og før vi takket for turen – var vi enige om at det er gøy å løpe på isen når forholdene er som nå.

 Ca 12,8 km

 1:28 

Se tur på Strava HER

 #østmarka #oslomarka #nøklevann #løpetur #trening #mosjon #run4fun