Lauvtjern rundt via Kroktjern – en Klassiker i Østmarka

03 juni 2019. Møtte Einar og Nikki på Haraløkka for felles tur til Lauvtjern – en tur som er blitt en klassiker da vi tar denne hvert år i april/mai. Riktignok er vi senere ute denne gangen men, det får så være. Uansett er dette en flott tur.

Fra Haraløkka fulgte vi grusvei til Ulsrudvann og Østmarksetra før vi fortsatte i lysløypa innover til Nøklevann. Været var bra og det var bare å nyte. Faktisk skulle forholdene underveis vise seg å være langt bedre enn fryktet i og med mye regn siste tiden.

Ved Nøklevann svinger vi til venstre inn Lutdalen et stykke før vi tar blåsti opp skrenten til Kroktjern. Deretter fortsetter vi på gammel blåsti- og rød løype til Lauvtjernsmyra like sørvest for Lauvtjern. Det er grønt og frodig på myra og molteplantene står i full blomst. Herlig!

 

Lauvtjernsmyra – Østmarka

 

På en gangbane passerer vi deler av Lauvtjersmyra

 

 

I neste stikryss holder vi til høyre og straks etter er vi ved Lauvtjern. Her tar jeg det obligatoriske bilde før vi setter kursen videre mot Ulvenseter og Branntårnet på Haukåsen.

 

Lauvtjern ligger mellom Puttåsen og Haukåsen i Østmarka.

 

Vi passerer Branntårnet uten stans og siden forholdene for stiløping er bedre enn forventet, tar vi blåsti videre nedover til vi kommer innpå Haukåsveien like ovenfor Mariholtputten. Jeg er forsiktig med nedoverløping på sti, men det går greit og kneet er inte problem.

I veikryss ved Mariholtet tar vi til høyre mot Sleppa og deretter Sarabråten før vi går opp Korketrekkeren. Underveis hilser vi på folk som vi møter. Men pusssig nok og akkurat som vi hadde snakket om at det er lenge siden vi har sett Pål Bye – treffer vi ham med fler ved Ulsrudvann – hyggelig å se at “gamlekara” fortsatt er ute på tur.

Fra Ulsrudvannet tar vi samme vei tilbake til Haraløkka som vi kom. Nikki som har “diltet” med hele veien uten en lyd, er flink. Vi takker for fin tur før jeg avslutter den siste biten hjem med stigningsløp.

ca 13,9 km

1:47

Se tur på Strava HER:

 

 

Ved Lauvtjern

 

Gangbaner på Lauvtjernsmyra

Østmarka; Nøklevann rundt og litt til….

20 mai 2019. Skulle møte Einar som denne gangen kom fra Sagdammen ved skulleruddumpa på Haraløkka for felles tur – Nøklevann rundt medsols. Og mens jeg venter på ham løper jeg litt rundt omkring.

 

I og med at jeg hadde andre gjøremål utover kvelden skulle vi nøye oss med en runde rundt Østmakas tredje største vann denne gangen. Og i det vi setter avsted fra Haraløkka mot Ulsrudvann, hilser jeg på Per Inge fra Bøler IF Friidrett som senere samme kveld skulle ha klubbmesterskap i terrengløp. Kanskje burde jeg ha vært med der tenkte jeg mens vi løp videre innover i marka mot Nøklevann og Sarabråten.

 

Ved Bremsrud og Nøklevann i Østmarka er det en gapahuk med bålplass

 

Forholdene underveis er bra og vi skravler som vi pleier mens vi løper. Kneet blir stadig bedre, men fortsatt litt vondt når det går nedover. Ellers ingen problemer og alt vel.

 

Vi holder følge til vi passerer Rustadsaga og Stallerud, men her takker vi for følget og mens Einar svinger til venstre ned bakken og videre mot Sagdammen tar jeg til høyre opp “skolebakken” til Nøklevann skole. Jeg følger deretter Bølerlia et stykke før jeg tar inn Nøklevannsveien til Haraløkka p-plass for å komme over 10 km.

 

Her passerer jeg samtidig som at Bøler IF Friidrett skulle starte sitt klubbmesterskap i terrengløp. Det var fint å se at det var mange som stilte til start.

 

Ca 10,1 km

1:05

 

#nvr #nøklevannrundt #østmarka #løpetur #trening #mosjon

 

Stiløping i Nøklevannskogen og litt til….

7 mai 2019. Møtte Einar på Haraløkka for felles tur. I og med at DNT Oslo og Omegn ved Odd og Einar tidligere samme dag hadde vært ute og blåmerket sti rundt Ulsrudvannet (1,7 km), måtte vi ta denne turen for inspeksjon (hehe), men først skulle vi en tur til St.Hansåsen og Skraperudtjern.

 

Fra Haraløkka tok vi grusvei til Rustadsaga og Løkka før vi tok sti opp til St.Hansåsen. Kneet mitt krangler fortsatt, men bedre etter som man blir varm. Det gjelder å være forsiktig. Underlaget er fint og det går greit opp til toppen.

 

 

Einar og jeg på St.Hansåsen i østmarka

 

Vi nyter utsikten og tar noen bilder før vi fortsetter videre til grusvei. Vi svinger til høyre og straks etter Passerer vi Hullet. Vi følger veien videre nedover til Skraperudtjern hvor vi tar sti/vei delvis rundt vannet. Merkelig at ikke jeg har vært her før sa Einar i det vi passerte over brua og videre langs elva opp til Rustadsaga.

 

 

Skraperudtjern sett fra Nord – Østmarka

 

 

Vi går opp Nøklevannsbakken og tar så sti/vei videre langs bredden av Nøklevann og Sørlimyra til Sørli og deretter sti innover i Nøklevannsskogen. Denne løper vi litt rundt omkring og frem- og tilbake (ca 6-7 km) hvor vi bl.a. er innom Bukkeberget.

 

 

Nøklevann sett fra Bukkeberget – Østmarka

 

 

Det er et utall av stier og det gjelder å holde tunga rett i munn, men før vi avslutter vår tur, måtte vi ta Ulsrudvannrunden som nå var blåmerket.Vi kommer innpå denne runden omtrent der Bøler IF har start og mål på sitt løp UVR (Ulsrudvannet rundt). Løypene er like frem til badestranda ved Ulsrudvannet, men skiller deretter lag når UVR fortsetter opp steinrøysa mens blåmerket sti tar ut til høyre og deretter rundt vannet. Siste 200-300 m kommer løypene sammen igjen før vi er tilbake til utgangspunktet. En morsom tur med mye stiløping – akkurat som vi liker det.

 

ca 12,4 km

 

1:38

 

Se tur på Strava HER:

 

Flere bilder fra samme tur følger;

 

 

Nøklevann – Sørlimyra 

Beveren lager hindeløype ved Sørlimyra – Østmarka

 

Fra Skraperudtjern til Rustadsaga langs Ljanselva

 

Badestranda ved Ulsrudvannet (gml: foto)

Østmarka; Med hodelykt, brådder og joggesko i marka…

11 februar 2019. Møtte Einar på Haraløkka for felles tur med joggesko, brodder og hodelykt.

Ettersom det har regnet hele helgen hvor jeg bl.a. droppet Hk-marsjen skulle vi ta en tur med joggesko rett og slett for å sjekke forholdene. Og fra Haraløkka tok vi grusvei til Rustadsaga og videre til Ødegården. Denne veien som er brøytet var svært glatt og brodder var et must. Vi går opp bakken til Høyås før vi fortsetter langs samme vei til Gullsmeden.

Gullsmeden (1928) vest for Nord-Elvåga i enden av veien fra Rustadsaga/Ødegården. (oslobilder.no)

Herfra skulle vi følge løype nr 166 (Sleppa-Gullsmeden) til lysløypa ved Hestehullet. Og med påsatt hodelykt klyver vi opp bakken før vi fortsetter i skiløypa innover mot Delemyrene som er et myrdrag som følger rød løype mellom Nord-Elvåga og Slettfjellet. Forholdene er bra og på tørr snø går det greit å løpe mellom sporene, men over Delemyrene, slo brunt vann igjennom, og akkurat som jeg tenkte vi skulle være forsiktige så tro jeg igjennom. Først det ene benet og så det andre – og mens jeg står der med vann til over anklene, plumper Einar med det ene benet. Det var da som bare….. – sa vi og fortsatte så videre med surklende sko til lysløypa ved Hestehullet.

Deretter følger vi lysløypa til Sleppa hvor vi egentlig skulle mot Sarabråten men bråbestemte å ta løypa videre langs Nøklevann til Trekanten. Underveis hilser vi på karene fra Rustad IL som kom på ski motsatt vei. Forholdene i lysløypa var ikke bare bra, men overraskende bra og i morgen skal jeg på ski sa Einar.

Hullet – Østmarka (gml; foto)

 

Fra Trekanten følger vi brøytet vei til Løkka hvor vi svinger til venstre mot Hullet og Skraperudtjern. Deretter tar vi vei- og lysløype forbi Skullerud skole til Rustadsaga. Vi går opp Nøklevannsbakken og løper den siste biten over Skredderløkka tilbake til Haraløkka. Selv om vi plumpet og ble våte på bena underveis, var det allikevel en fin tur.

ca 13 km

1:37

Se tur på Strava HER

#løpetur #trening #østmarka #mosjon #turogtrening #visomlikeråtreneiøstmarka

 

Ødegården – Østmarka

 

Skitur i Østmarka og Blindløypa….

7 februar 2019. Det snør tett og er på grensa til sludd, men jeg tar noen runder i Blindløypa (Handicapløypa) for å teste fellski jeg har lånt av nabo Terje.

At jeg skulle prøve fellski var med tanke på at jeg skulle bruke disse i HK-marsjen lørdag 9. februar, men pga varslet væromslag fra fredag kveld med plussgrader og regn, bestemte jeg meg for å droppe rennet…. 

ikke det at jeg ikke kan gå, men selvsagt ønsker jeg gode forhold for en best mulig opplevelse. Det skal liksom ikke være “tøft” å gå turrenn og særlig ikke på mitt nivå, men respekt til de som går uansett vær.

Jeg staket fra Haraløkka til p-plassen og deretter inn i Blindløypa. Det var litt nysnø i sporene, men det var helt ok. Jeg går 5 runder den ene veien før jeg tar 2-3 runder motsatt vei.

Blindløypa (Handicapløypa) mellom Haraløkka og Nøklevann

 

I og med at det snør tett og at det er overvann på Nøklevann, er Blindløypa helt perfekt. Her er vi flere som går runde på runde og forholdene er bra.

 

Blindløypa ved Skredderløkka (gml: foto)

 

Hva så med skiene som jeg tester? Jeg hadde flyttet bindingene litt bakover for best mulig glid og jammen gled de overraskende bra. At det ble noen glipp på feste var inte problem og totalopplevelsen var så bra at jeg vurderer faktisk å skaffe meg slike. Godt fornøyd med gjennomført test staket jeg den siste biten hjem.

 

 

ca 15,6 km

Se Strava

#haraløkka #østmarka #skitur #fellski #crosscountry #rossignol #mosjon

 

Skitur i Østmarka fra Haraløkka til Branntårnet – t/retur….

4 februar 2019. Skitur fra Haraløkka til Branntårnet – en tung tur der jeg brøytet spor det meste av veien, men allikevel, en flott tur.

I tett snøvær staket jeg forbi p-plassen på Haraløkka og inn i Blindløypa. Her var det flotte spor, men med 2-3 cm nysnø, ble det litt brøyting underveis. Ved Bråten tenner jeg hodelykta før jeg sklir ut på Nøklevann. Det både blåser og føyker snø på kryss og tvers og sporene viskes bort, men det går greit og straks etter Kattisa er jeg i lysløypa ved Kattismyr. Herfra følger jeg lysløypa videre til løypekryss ved Mariholtet.

Med påsatt hodelykt tar jeg fatt på oppstigningen til Branntårnet der jeg følger Haukåseveien videre. Også her er sporene visket bort med nysnø som kommer fykende. Og mens jeg labber og går, tenker jeg at dette uansett er fin trening og ikke minst – er det en flott opplevelse når Branntårnet dukker opp på Haukåsen. Herlig!

 

Branntårnet på Haukåsen i Østmarka

  

Fra Branntårnet returnerer jeg samme vei som jeg kom. Underveis var forholdene blitt noe bedre ettersom det var flere i løypene, men over Nøklevann, var sporene delvis borte. Slitsomt, men fin tur.

ca 17,3 km

Se Strava HER

#østmarka #oslomarka #winter #skitur #crosscountry #turogtrening #skiforeningen #mosjon #visitøstmarka #visitoslo

 

Østmarka; skitur i lysløypa fra Haraløkka til Nuggerud – t/r…

28 januar 2019. Fra Haraløkka tok jeg Blindløypa til Bråten og videre over Nøklevann til lysløypa ved Kattismyr. Herfra følger jeg lysløypa til Sleppa og Mariholtet da planen var en t/r til Branntårnet, men i mangel av både spor og løype på Haukåsveien, ble det til at jeg tok lysløypa videre mot Ellingsrud. Denne går jeg tur retur Nuggerud. Forholdene underveis er bra, litt løse spor, men ellers helt ok.

Lysløypa mellom Ellingsrud og Mariholtet. Her ved Bråtan

 

I løypa mellom Ellingsrud og Nuggerud

 

Vel tilbake på Mariholtet tar jeg løypa til Sleppa hvorfra jeg tar en t/r Sarabråten før jeg følger lysløypa videre mot Bremsrud. I “Paulsendalen” hilser jeg på karene i veterangruppa til Rustad IL som har trent intervaller og veksler noen ord med Jan H. før jeg fra benken sklir ned bakken til Bremsrud. Ved Kattismyr svinger jeg til høre og tar så samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom.

ca 21 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #visitøstmarka #visitoslo #turogtrening #mosjon

Se Strava HER

Bråtan ligger langs veien mellom Nuggerud og Fri-Elvåga

Skitur i Østmarka fra Haraløkka til Sør-Elvåga – Eriksvann….

27 januar 2019. En frisk morgentur på ski i snøføyka, litt trått, men ellers fine forhold i nye spor.

Med lue og bøff tredd godt over hodet satte jeg av sted fra Haraløkka til Blindløypa og videre i helt ferske spor til Bråten. Jeg sklir ut på Nøklevann og straks kommer vinden skrått inn fra siden. Det fyker snø inn i sporet og jeg brøyter meg fram, men fra Kattisa og videre, ble det straks bedre.

Jeg passerer Ødegården før jeg fra Høyås svinger til høyre. Løypene er bra og det er bare å nyte. Jeg suser forbi Langvannsbekken og straks etter er jeg ved Pettersbråten. Suser og suser er vel å overdrive for med nysnø i sporene var det trått og ikke den helt store farten, men helt ok.

Kudos til Oslo Kommune ved Bymiljøetaten for strøkne skiløyper som her ved Skyttenbrua eller El Paso som friluftsungdom kalte den på 1960-  og 70-tallet

 

Til tross for at Bård (nabo) antydet at det var overvann på Elvåga, valgte jeg allikevel å ta sjansen på å gå Sør-Elvåga sørover mot Svanfoss.

Sør-Elvåga ved El Paso – Østmarka

 

Fra El Paso sklir jeg ut på isen og følger sporene sørover. Vinden er brått borte og selv om det fortsatt snør, er det “silkeføre” og jeg nyter hvert stavtak – herlige forhold på Sør-Elvåga.

Løypekryss ved Eriksvann

 

Vel over vannet følger jeg en terrengløype til løypekryss ved Eriksvann. Jeg velger å ta til høyre og straks kommer jeg innpå hovedløypa som jeg følger videre til Klokkerud. Om jeg ikke har møtt noen til nå (startet tidlig) så møter jeg nå stadig flere som kommer motsatt vei.

Jeg tar løypa tilbake til Pettersbråten via Smørhullet og Fingerbølmyrene før jeg fra Langvannsbekken tar til høyre mot Gullsmeden. Ikke så ofte jeg går denne løypa som også er en del av <<Østmarkrunden>>, men artig med variasjon. Vurderte også å gå videre mot Hestehullet, men valgte å gå opp til Høyås hvorfra jeg tar samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Pussig nok blåste det fortsatt like mye over Nøklevann mens det ellers var stille andre steder – merkelig.

Isfiske på Nøklevann (gml: bilde)

 

ca 20,6 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #noricski #mosjon #friluftsliv #visitøstmarka #visitoslo

Se Strava HER

Skitur fra Haraløkka til Franskeplassen – Paradisdalen – Halssjøen…

23 januar 2019. Jeg avspaserte noen timer for å komme meg tidligere ut på ski. Planen var en lengre tur på 30 km ++.

Fra Haraløkka tar jeg korteste veien inn til Bråten før jeg sklir ut på Nøklevann. Jeg staker over til Kattisa og fortsetter i flotte løyper til Høyås og Langvannsbekken. Det var litt blanke spor enkelte steder, men Grip Tapen sitter brukbart og det går greit. Jeg staker deretter over Langvann fra nord til sør før jeg fra Smørhullet følger løypa videre i Klokkeruddalen langs Spinneråsen til Klokkerud.

 

Løypa over Klokkerudmyra i Klokkeruddalen langs Spinneråsen mellom Smørhullet og Klokkerud – Østmarka

 

Herfra går jeg opp bakken til Sandbakken og Tømmerholen før jeg følger løypa videre til løypekryss ved Franskeplassen. Her svinger jeg til venstre og straks stiger det slakt oppover forbi Tretjernkoia til enden av veien ved Store Skjelbreiavann. Jeg staker over denne og Vesle Skjelbreiavann til løypekryss.

 

Løypekryss ved Vesle Skjelbreiavann og Paradisdalen

 

Jeg tar deler av <<Vangenrunden>> videre innover Paradisdalen til Paradisputten og deretter til Skålsjøen. Løypene underveis bærer preg av for lite snø, men det går greit. Nedkjøringen til Skålsjøen var en utfordring i seg selv, men da det kom en i full fart forbi, slapp jeg opp bremsene og suste ut på vannet. Jeg svingte straks til venstre og glad for å kommet helskinnet ned, var det en fryd å gå videre i flotte spor.

Flotte forhold på Skålsjøen

 

Skålsjøen – Østmarka

 

Jeg nyter hvert stavtak og lurte på om jeg skulle gå videre gjennom skogen til Drettvann, men bråbestemte meg for å ta av fra vannet og opp til løype på vei. Her var sporene flotte og selv om disse var satt noen dager før, så var jeg nok en av de første som brukte disse.

Fin løype på skogsvei mellom Bjønnebetet og Mønevann

 

Jeg følger skogsvei forbi en gapahuk og Bjønnebetet før jeg ved Drettvann tar skogsvei opp til Halssjøen. Fra demningen ser jeg utover vannet der tåka la seg som et slør utover isen. Wow sa jeg til meg selv og bare måtte ta noen bilder. Tåka ga en trolsk stemning og mens jeg gikk, passerte jeg Lombardiet uten å se land.

Halssjøen sett fra demningen

 

Trolsk stemning på Halssjøen

 

Heldigvis gikk sporene dit jeg skulle og fra Musehogget fulgte jeg løypa over en myr før jeg i neste løypekryss ved Skråbakkhullet, tar til høyre, inn Stakanløypa. Denne følger jeg frem til Elvågaveien mellom Deledalen og Skilledalen. Stakanløypa var krevende med altfor lite snø men, heldigvis kom jeg ned uten uhell.

Demningen ved Mariholtet. (gml:foto)

 

Jeg følger Elvågaveien til lysløypa hvor jeg svinger til venstre og straks etter sklir jeg over demningen før jeg fra Mariholtet følger lysløypa til Sleppa og Kattismyr hvorfra jeg tar samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. En herlig tur i Østmarka hvor forholdene underveis varierte, men stort sett, var de bra.

34 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #nordicski #turogtrening #mosjon #friluftsliv #visitøstmarka #visitoslo

Se tur på Strava

Se flere bilder fra samme tur;

Løypekryss ved Paradisputten

 

Paradisputten – Østmarka

 

Halssjøen

 

Halssjøen sett fra demningen

 

Mellom Store og Vesle Skjelbreiavann

 

Ved Paradisputten

 

Skitur i Østmarka fra Haraløkka til Deledalen via Mariholtet…

21 januar 2019. Etter en strålende helg med flott vintervær og flere fotturer på Sørlimyra, Nøklevann og i Nøklevannskogen, var det bare en skitur som manglet.

Med Maya på Sørlimyra og Nøklevann

 

Mandag kveld straks etter middag var jeg klar for skitur og med Grip Tape under skia og hodelykta på, satte jeg avsted fra Haraløkka til Blindløypa. Jeg staker/går denne til Bråten hvorfra jeg sklir ut på Nøklevann. Her er forholdene gode og det er bare å nyte turen over til Kattisa.

Kattisa ved Nøklevann – Østmarka (gml: foto)

 

De siste dagers snøfall har gjort forholdene vesentlig bedre og mens jeg følger lysløypa til Mariholtet og demningen, tenker jeg på hvor heldig jeg er som har dette like utenfor stuedøra. Herlig!

 

Løypekryss ved Mariholtet (gml; foto)

 

I neste løypekryss tar jeg til høyre inn Elvågaveien og med hodelykta på, går jeg t/retur Deledalen. Vel tilbake i lysløypa tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom med unntak av en t/retur Sarabråten. Av flere favorittløyper i Østmarka så er Elvågaveien til Deledalen absolutt en av dem. En tur å anbefale.

Sarabråten i Østmarka

 

21,9 km

#østmarka #oslomarka #skitur #skiglede #vinter #friluftsliv #mosjon #turogtrening