31 mai 2011 Nordmarka – Skogsmaraton

31 mai

Som trim i arb.tiden reiste NK og jeg fra jobb (Sandvika) ca kl 11.30 til Sognsvann, og drøye

30 min senere var vi på p-plassen. Siden NK er påmeldt Skogsmaraton

den 18 juni 2011, hadde vi i dag tenkt å ta samme rute som denne.

 

 

 



 

Vi satte av sted og passerte Svartkulp og videre på Ankerveien forbi

Nordseter og opp til Skjærsjødammen. Været var nå ok og det ble nokså

klamt da det hele formiddagen hadde regnet til dels kraftig og det var mye

vann enkelte steder, men grusveien var bra og det gikk greit.

 

         
                  
NK på Skjærsjødammen (ca 7 km)

 

Vi passerte over demningen og forstsatte så på grusvei videre langs Skjærsjøen

og frem til Bjørnholt. Her tar vi en drikkepause før vi fortsetter på veien videre

mot Hakloa og vending på Vestre Hakloa.

    

                      
                           
Drikkepause på Bjørnholt

 

Foreløpig går alt greit og med pulsmåler avpasser vi farten. NK

som har erfaring fra flere maraton og ultraløp, vet hva det innebærer å ikke la

seg friste av at det går lett. Vi kommer så frem til et veidele ved Fortjern der

vi fortsetter rett frem, over en trebru , så over nok en bru og i neste veidele tar

vi til høyre mot Hakloa.

 

      
          
Hakloa mot vest.

 

Veien går langs vannet Hakloa, og frem til Vestre Hakloa der løypa har

sitt vendepunkt.

 

       
          
Vending på Vestre Hakloa (ca 19 km)

 

Vi hadde til nå brukt ca 2 t 30 min og med ca 4 km til Kikut satset vi på å være

der innen 3 t. Vi nådde frem til Kikut etter 3 t 2 min. Her ble det en lengre pause

med mat og drikke.

 

                        
                              
NK på Kikut (ca 23,5 km)

 

           
              
Det gjorde godt å få sitte litt… men ikke for lenge

 

Fra Kikut fulgte vi veien videre over Fyllingen og så til venstre i neste veidele,

over ei bru mellom Vestre- og Østre Fyllingen.

Været har vært ok og det har ikke regnet, faktisk så tittet sola frem et øyeblikk

og det ble varmt og klamt.

 


Fyllingen  ( ca 26 km)

 

Det var veldig flott her mellom Fyllingen vannene og vel over på den andre

siden, krysset vi skiløypa der den nå gikk rett opp lia mot Heikampen og

Råkollen. Vår vei fortsatte ennå et stykke langs Østre Fyllingen før den begynte

å stige. Vi visste jo at dette partiet frem til Kobberhaugshytta var et tøft parti

og med drøye 4 timer i bena skulle det ikke mye til før pulsen nådde

varslingspunktet på 172. Vi gikk og løp litt om hverandre og med ett så

var vi oppe og kom frem til et veidele. Vi ble her i tvil om hvilke vei vi skulle

velge men tok til venstre siden den til høyre var skiltet til Sørkedalen skole

og Finnerud.

 

Vi tok en gel samt mer drikke, og synes det gikk greit videre der veien nå gikk

svakt nedover. Vi skulle passere Kobberhaughytta og videre på sti ca 2-3 km,

men vår vei svingte stadig til venstre og vi skjønte nok at vi hadde tatt feil da vi

nå kunne skimte Bjørnholt litt lenger fremme. Med ett tok også veien slutt og sti

til venstre gikk rett til Bjørnholt, så vi valgte derfor en umerket sti til høyre og

håpet at det ikke var for langt frem til vei. Vi var ikke sikre på hvor vi befant oss

men da vi fra toppen av en kolle kunne se Tryvannståret hadde vi en viss

formening om hvor vi var.

 

                 
                  

Vi bommet i et veikryss  og etter ca 2-3 km, var det ikke lenger vei og vi

fortsatte så på en umerket sti.

 

Vi fulgte sti videre som nå var blå og kom frem til et kryss der sti til venstre var

til Ullevålseter ca  3,5 km og sti til høyre mot Blankvannsbråtan ca 1,5 km.

Vi valgte det sikre fremfor det usikre og fulgte sti mot Ullevålseter. Etter snaut

1 km, kom vi til et nytt kryss der Ullevålseter fortsatt var merket med 3,5 km

vel vel, vi fortsatte på samme sti mot Ullevålseter. Vi ante lite om at vi var rett

i nærheten av Lørenseter og veien. Vi kom så frem til noen kraftledninger og jeg

husket fra i vinter, at dette måtte være  løypekrysset  ved Østre Aurtjern.

 


Over bekken ved Østre Aurtjern.

 

Fra løypekrysset ved Aurtjern får vi øye på en grusvei som vi følger videre til

Ullevålseter.

 

             
                  
Ullevålseter (ca 36 km)

 

Fra Ullevålseter tok vi veien videre langs Åklungen og på østsiden av

Sognsvann. Vi hadde nå vært ute i godt over 5 timer og det begynte virkelig

å røyne på med krefter. Jeg kjente at det manglet næring og at det ikke var

så mye igjen men fortsatte som best jeg kunne. NK hadde nok mer å gå på

i forhold til meg og i siste kneika spurtet vi det vi kunne og var såre fornøyd

med dagens tur. Vi brukte inkl pauser 6 t. NK hadde stanset klokka i pausene

og i netto-tid hadde vi ca 5 t 22 min.

 

En flott tur i områder vi bare tidligere har gått på ski.

 

Ca  42 km, 6 t

 

            flere bilder fra samme tur

 

Elva fra Sjærsjøen mot Maridalsvannet 

 


Bjørnholt og Nordmarka skole

              
                  Bjørnholt

            
               Hakloa mot øst

           
               NK tripper og vil avsted…….mens jeg tar bilder

          
             Kikutstua

          
            mat og drikke på Kikut

         
           Kikuttoppen der bak?

        
         vi skimtet Tryvannstårnet lang der bak…….trærne

        
             Dakar neste….haha

      









 



Østmarka – hvilke vann?

                 

                            MYE BENYTTET TIL REKREASJON FRA NÆRMILJØ OG ANDRE STEDER SOMMER SOM VINTER

                           LETT TILGJENGELIG OG IKKE LANGT FRA EN KJENT SETER MED BYENS ELDSTE VINKJELLER??

 

                          VET DU DET?

                        

                         



Sommer 2011 – bilder

                 

                               humlesnurr ???

 

               

                                            bølerskogen mellom barnehagen og trappa

blå sti mot Fjellstad  fra hestehagan ved Rustadsaga

         

en gråværsdag fra Østensjøvannet

         


GOD SOMMER








Ulsrudvannet rundt (UVR)

26 mai

              Ulsrudvannet rundt (UVR) løp 2.

 

Siden jeg ikke rakk frem tidsnok sist til UVR 1, var jeg tidlig ute denne gangen

og fikk et startnummer. Jeg bled med på felles oppvarming og det var nokså

mange som skulle være med. Var fornøyd med underlaget i løypa som var svært bra

tross noe nedbør siste døgn.

 

Løpet skulle starte kl 18.00 med gutta først og damene ca 5 min. etter. Dette fordi det

denne gangen var svært mange som skulle være med. ( ca 75 stk).

 

Jeg stilte meg beskjedent opp bak i feltet og så gikk starten.

 


Fra starten kl 18.00

 

Turde ikke å åpne for hardt da løypa er nokså kuppert den første halvdelen ca 1,5 km.

Holdt følge med 2 yngre gutter som jeg passerte ca1 kmfør mål og synes det gikk greit.

Siste 500-600 mer et flott parti og her var det bare å ta i det man orket. Ut av skogen og

på grus den siste biten til mål, spurtet jeg det jeg orket og var fornøyd med egen innsats.

Skjekket klokka som viste 15.13 og det var ny pers. Tilfreds med gjennomført løp tok jeg en 

runde i Blindløypa og hjem.

 

Ca  9,5 km

 

1:15

 

#uvr #ulsrudvannetrundt #østmarka #mosjon #løp

 

19-23 mai 2011 Østmarka- Dølerud

19 mai

Nøklevann rundt inkl Slettfjell. Noe blødt ved Hestehullet men ellers greit. Over Slettfjell

var det stort sett bra.

           

           Ca 10 km, 1 t

 

23 mai

Einar og jeg fra Haraløkka langs Bølerlia, ned skolebakken, forbi Skullerud skole og

på grus til startbua på Skullerud. Tar brattbakken opp og sti videre til Rundvann.

Her møter vi mange skoleelever som camperer rundt vannet. Vi passerer Østmark kpl

og fortsetter på vei ned til Trollvann, og så til høyre et stykke før vi tar

sti tur- retur Dølerud.

 

   Rundvann



Tilbake på grusveien følger vi denne forbi Trollvann og så sti (flyktningeruta) mot

Østmark kpl. Ved Smalvann tar vi til høyre, passerer OFA`s hytte, over multemyra,

krysser rød hovedløype som går mot Langvann og Smørhullet, og videre ned

Gudbrandsdalen til Ødegårdsletta. Her følger vi grusveien forbi Rustadsaga til

Haraløkka. Til tross for sterk vind var det alikevel lunt i skogen og underlaget

var bra.

          

 

            Trollvann

 

Ca  14,8 km, 1 t 42 min

14 mai 2011 Østmarka – Halssjøen rundt

14 mai

Nils Kristian (NK) hadde tatt turen fra Sætre i Hurum og ca kl 09.45 møttes

vi på Haraløkka for en tur i Østmarka der vi i dag skulle rundt Halssjøen.

 

Vi fulgte grusvei fra Haraløkka til Mariholtet, over demningen og så videre til

Knuttjern. Været var bra, litt kjølig på formiddagen men ellers veldig flott.

 


          NK ved Knuttjern

 

Fra Knuttjern fulgte vi sti videre til Skullerudtjern som vi gikk rundt og sti videre til

Lombardiet ved Halssjøen.

 


Skullerudtjern

 

                     
                      
Her litt føre Lombardiet har beveren satt sine tydelige

                       merker

 

                  
                        Halssjøen sett fra demningen

 

I enden av Halssjøen ved demningen tar vi en pause med mat og drikke. Vi følger skogsvei

til Drettvann, tar grusvei til høyre og passerer Bjønnebetet og videre frem til veikryss. Her

følger vi blå sti langsmed kraftleningene et stykke, og så videre til Slepptjern.

 

              
                       På blå sti mot Slepptjern

 

Vi passerte myra ved Slepptjern uten å bli for bløte på bena og forsatte så videre mot

Sør-Elvåga og Søndre Skytten. I neste kryss tar vi til høyre over åskammen og frem

til Nordre Skytten. Vi passerer over Elpazo, opp langbakken til Høyås og videre forbi

Ødegården, Rustadsaga og tilbake til Haraløkka.

 

En flott dag i marka der vi ved flereanledninger møtte stålorm og huggorm som var

ute og varmet seg i det fine været.

Avstand ble målt med gps.

 

Ca 25,5 km, 3  t 55  min

 

flere bilder fra samme tur

 

                   

 



                                    

 







                                    



Tur med kona langs Akerselva

                     

 

                       

 

                 

             

                  

                                      

                



GOD HELG

                      GOD FERIE

                                              GOD SOMMER