Østmarka; Vangentur fra Haraløkka…..skitur

22 januar

                       Skitur med Einar og Terje i Østmarka. Vi møttes på Haraløkka

                       kl 10.00 og satte kursen over vannet til Katisa, forbi Ødegården,

Petersbråtan og over isen til Deledalen. Her gikk vi til løypekrysset der

Stakanløypa startet. Forholdene var svært gode og det gled godt.

 

Vi tok oss innover i Stakanløypa til løypekryss ved Musehogget der vi

tok til venstre mot Halssjøen. Etter en snau kilometer nådde vi Halssjøen

og her var det flotte scooterspor og tør snø. Vi passerte Lombardiet og

skled videre mot sydenden, gikk i land, gjennom noe skog og så ut på

Drettvann.

 

                       
                    Halssjøen. Forbi Lombariet mot sydenden.

                       

                        Over Drettvann var det minst like flott og det var bare å stake i vei.

Vi passerte gjennom et skogholt og noen myrpartier hvor forholdene

var flotte og bedre kunne vi ikke ha det.

 


                      Mellom Drettvann og Skålsjøen       

                       

                       Fra Skålsjøen fulgte vi hovedløypa videre over Vælsputten, Askevann

til Vangen. Møtte flere kjente fra Rustad IL under veis og jeg hilste på,

Øivind Gløersen og Gjermund samt andre jeg ikke husker navn på.

 

                       
              

                        Mat og drikkepause på Vangen. Men hva var det Terje

fikk i seg???.Red Bull

                       

                        Etter en pause med mat og drikke på Vangen tok vi hovedløypa til

Skjeldbreia, forbi Eriksvann til Klokkerud og videre til Smørhullet. Vi møtte

nå mange som var på vei innover og det har sine fordeler å være tidlig ute.

 

Fra Smørhullet tok vi løypa over Langvann, opp langbakken til Høyås,

forbi Ødegården til Katisa og så over isen tilbake til Haraløkka. En flott

tur der vi nå hadde gått over flere vann som ligger litt utenfor den vanlige ruten.

Det var isete på de vann hvor det hadde vært overvann, men ellers greit.

Vi brukte 3 t 21 min.

 

                       Ca 38 km

 

                       #østmarka #oslomarka #skitur #mosjon #trening

Østmarka; Smørhullet – Paradisdalen – Stakanløypa…..skitur

 12 januar

                       Skitur med Harald i Østmarka. Fra Haraløkka over isen til Katisa og

                       Videre forbi Ødegården, Høyås til Petersbråtan. I løpet av natten hadde

                       det kommet 3 – 4 cm med snø og med minus 3-5 og lettere vær, var det

                       flotte forhold der vi gikk i nypreppa løyper. Vi fulgte hovedløypa forbi

                       Smørhullet til Klokkerud og videre til løypekryss ved Skjeldbreia. Her

                       tok vi til venstre mot Paradisdalen og registrerte at det kun var gått 2

                       løpere før oss i de nypreppa løypene.

 

     
          Harald i “Paradis”…dalen

 

Sola var oppe og flottere kunne det ikke bli i Østmarka denne vinteren

tenkte vi der vi skled videre forbi Bjønnebetet, Stokkholtmyra og i

“Stakanløypa”  til vi var ute på Deledalsveien. Vi passerte demningen,

Mariholtet og fulgte lysløypa til Katisa. Staket over isen til Bråtan og

var tilbake på Haraløkka i det det begynte og mørkne. Hadde bra ski

hele veien der teipen med VR 50, satt bra. Avstand ble målt med Gps.

 

                          Ca 31,7 km

 

                           #østmarka #oslomarka #mosjon #friluftsliv #skitur

Østmarka; Haraløkka – Klokkerud….skitur

6 januar 2011

                      Skitur i Østmarka. Fra Haraløkka over isen til Kattisa, Ødegården til Peters. der

                      jeg går videre mot El-Pazo. Det var ikke gode spor da det kun var en som

                      hadde gått motsattvei tidligere. Jeg skled ut på Sør-Elvåga og labbet i dyp snø

                      videre mot nordenden. Detble slitsom å tjase i snøen og bedre ble det ikke

                      da jeg kom i landpå andre siden. Her tråkket jeg i snø med vann under og

                      det tok ikkelang tid før is ble et problem. Stanset flere ganger på vei til Klokkerud

                      for å skrapeis.

 

                     
Mot Klokkerud


                      Fra Klokkerud fulgte jeg løypa om Smørhullet, Petersbråtan,

                      Ødegården ogKattisa. Her var løypene mer oppgått og det gikk bedre. Over

                      Nøklevann til Bråten ogtilbake til Haraløkka. Føret varierte fra trått til glatt

                      med ca -1 til 0. Brukte 1 t 56 min

 

                      Ca 17  km

 

 

10 januar

                     Skitur i Østmarka. Over isen til Katisa, forbi Ødegården til Petersbråtan.

                     Over isen til Deledalen. Gikk greit utpå isen men noe overvann på andre siden

                     ved Deledalen. Passerer over demningen og følger lysløypa tilbake til Katisa og

                     Haraløkka. Fine forhold men glatte spor enkelte steder. Brukte 1 t 27 min

 

                       Ca 16 km

 

2 januar 2011 Romeriksåsen skitur fra Tærud

2 januar

                     Skitur i Romeriksåsen. Min nevø Sindre (12 år) og jeg hadde planlagt en skitur

                     fra Tærud. Vi møttes som avtalt og satte av gårde ca kl 11 og tok oss greit opp bakkene

                     i lysløypa og videre innover på Høgsmåsan. Her var det litt vind som kom imot men

                     ikke noe problem. Sindre som hadde fått nye skøyteski fosset av sted over måsan

                     og ikke lenge etter var vi på Ringdalskoia.

 

                     Været var strålende og det var bare å nyte turen videre der vi fulgte løypa mot

                     bommen ikke langt fra Harasletta. Vi tok av litt føre bommen og gikk i løyper med

                     stedvis mye bøss og lite snø, men ikke verre enn at dette gikk greit. Vi kom frem til

                     Kokstadvangen tok en drikkepause og forsatte så i skogsløype videre mot Buvannet og

                     Årstadvangen som var målet for turen.

 

                     Etter ca 1 km kommer vi frem til Buvannet der løypa gikk over brua, noen

                     Myrområder og et lite tjern.

 

                                           

                        Sindre på brua

                       

                     
Over myra…og så fremme på Årstadvangen

                       

                     
 Årstadvangen…..klementiner smaker godt på tur

                                             

 

                                                    

                                                      Løypekrysset på Årstadvangen

                       

                       

                     Etter en pause med mat (klemetiner) og drikke, satte vi kursen tilbake samme

                     vei som vi kom. Merkelig dette med hvor mye fortere det går på hjemveien men slik

                     opplevde vi det nå der vi sto og staket med god gli og straks var vi tilbake på

                     Kokstadvangen.

 

                     Etter en rask drikkepause fortsatte vi igjennom skogen og 

                     kom så frem til hovedløypa ved bommen. Her tok vi til høyre og satte vi kursen opp

                     bakken og gikk til Ringdalskoia der vi hadde planlagt å ta en lengre pause med mat

                     og drikke.

                                                                 

                     
 Toddy og vaffel på Ringdalskoia.

                       

                     Vi stod ca 15-20 min i kø før det ble vår tur men med nystekte vafler og varm solbærtoddy,

                     var dette fort glemt. I det flotte været var det mye folk ute i løypa og heldigvis for oss som

                     var tidlig ute var dette for det meste folk som var på vei innover.

                     Vi nådde frem til p-plassen ca kl 14.15 og hadde da gått ca 30 km på 3 t 20.

 

                     Tror at Sindre synes dette var gøy og at vi nok kommer til å ta flere turer sammen

                     utover vinteren.

 

                     Ca 30 km

Østmarka; Haraløkka – Deledalen – El-Paso – Klokkerud…..skitur

27 desember

                      Skitur i Østmarka med Einar. Fra Haraløkka, over isen til Kattisa og videre i

                       lysløypa til Mariholtet.

 

                     

                      Haraløkka

 

                       Med minus 4-5 var det gode forhold og teipen satt bra.

                       Hadde siden sist lagt på LF7 og dette gled bra. Vi passerte over demningen og fulgte

                       veien ut til Deledalen. Jeg slet med vond rygg (korsrygg) og det var vondt å gå men

                       vi tok det pent og da vi skled ut på isen og fikk staket en stund, slapp det taket og

                      det ble bedre.

 

                     Vi staket inn i sundet mot El-Paso og videre på Sør-Elvåga til enden

                      der vi fortsatte i hovedløypa til Klokkerud. Tok en rask drikkepause og gikk til

                      Smørhullet, over Langvann og opp langbakken til Høyås. Midt i bakken ble vi passert

                      av to karer hvorav den ene Bernt , hilste og ønsket fortsatt god jul før han forsvant

                     opp bakken. Si meg sier Einar….kjenner du alle her i Østmarka?  Vi passerte Ødegården,

                     Kattisa og over isen til Bråten og gikk så i blindløypa tilbake til Haraløkka. En flott

                     tur på en fin dag i marka. 2 t 10 min.

 

                     Ca 22 km

 

                      #østmarka #oslomarka #mosjon #skitur #friluftsliv

 

20 desember 2010 Østmarka – Skitur

16 desember

Trening i arb.tiden. Ikke så kaldt i dag og tok derfor en løpetur langs Sanvika elva. Fulgte elva og Skuiveien frem til veikryss ved Skui Idrettspark hvor jeg snudde og tok samme vei tilbake. På tørr snø var underlaget bra og ikke glatt noen steder.

 

Ca 12,5 km, 1 t 15 min

 

 

20 desember

    

            Skitur i Østmarka. Fra Haraløkka, over isen til Kattisa og lysløypa videre til Mariholtet.

             Etter helgens snøfall var det nå kjørt med maskin og sporene var bra. Jeg fortsatte

             over demningen og ut til Deledalen.

          

            Skled ned  bakken og ut på isen, over til Petersbråtan og videre

             til Smørhullet hvor jeg snudde og gikk tilbake til Petersbråtan. Opp langbakken til

             Høyås, forbi Ødegården, Kattisa, og over isen tilbake til Haraløkka. Det var nok 10-12

             minus og teipen satt godt, men glien var noe trå. Bra forhold også utenom lysløypa. 2 t

 

             Ca 20 km        

 

             

Østmarka; Petersbråten – Klokkerud – Grønmo – Skullerud…skitur

 

4 desember     Skitur i Østmarka med Terje og Einar. Fra Skullerud og innover til Ødegården,

                          Pertersbråtan, forbi Smørhullet til Klokkerud. Litt lite snø mellom Petersbråtan

                          og Klokkerud men greit nok bare man var forsiktig.

 

 
Fra krysset ved Klokkerud (Sandbakken)

 

Tok samme løype tilbake til Smørhullet. Her tok vi til venstre og passerte Trollvann,

Sølvdobla, Langbråten, Grønmo og tilbake til Skullerud. Med minus 10-12 var

det litt trått, men ellers ok. 2  timer.

 

Ca 18 km

 

#østmarka #oslomoarka #skitur #mosjon

Østmarka; Haraløkka – Halssjøen – Ramstadslottet – Skulerud….

29 oktober

Startet fra Haraløkka ca 08.30 og satte kursen innover til Mariholtet, over demningen og tok av en skogsvei mot Knuttjernet. Det var litt kjølig med is på noen pytter men sola var på vei opp og dette tegnet å kunne bli en bra dag. I et veikryss føre Knuttjernet var jeg i tvil om hvilke vei jeg skulle følge og tok den til høyre. Fulgte denne til enden og så på blå sti videre. Så ikke noe til tjernet og etter ca 1 time nådde frem til Skullerudsetra.

 

 
Skullerudsetr

 

Fulgte sti ned fra åsen og tok til høyre i neste kryss. Var usikker på sti videre men valgte å ta til høyre. Passerte under noen kraftledninger, over en bekk og kom så frem til Halssjøen. Fra Lombardiet tok jeg sti gjennom Liadalen mot Losby p-plass ved skytebanen.

 

                  
                  Over bekken og så frem til Halssjøen

 

Passerte over Svartåsen (361 m.o.h) og fikk etterhvert en flott utsikt mot Losby gård.

 


Losby gård

 

Kom omsider ut av skogen til Losby p-plass ved skytebanen. Her fulgte jeg rød sti ned til veien og så langs denne opp til Losby gård.

 

                           
                            Losby gård.

 



Bak gården….golfbanene

 

Jeg fulgte anvisningen på skiltene og satte så kursen videre mot Ramstadslottet. I neste kryss tok jeg til venstre og passerte over golf banene. Her gikk det en grusvei videre som jeg fulgte innover mot Djupdalen. Planen var å følge Djupdalen innover og så over på sti i enden av veien, men på grunn av dårlig skilting, klarte jeg å passere vei til venstre mot Djupdalen og forsatte så ufortrødent videre på samme vei utover.

 

Kom så frem til et vann (Gjeitsjøen) og nye skilt. På skilt til venstre stod det Setertjernstua og til høyre “Store Losbyrunden” –  mot Røyrivannskoia. Jeg tenkte et øyeblikk at jeg skulle fortsette på “runden” siden jeg ikke trodde jeg ville finne frem til Ramstadslottet, men valgte å følge veien mot Setertjernstua. Jeg skjønte da at jeg hadde bommet på Djupdalen og at jeg nå var på full fart innover i Bastudalen mot Ramstadsjøen.

 


Sætertjerna.

 

Jeg kom frem til Sætertjerna og nytt skilt. Fulgte pil opp bakken til Setertjenstua. Jeg gikk opp til stua, tok en pause og fant blå sti til Ramstadslottet, ca 3 km. Jeg hadde neste gitt opp slottet, men ble glad da jeg nå var så nære og på rett sti.

 


Setertjenstua. 3 timer

 

Etter ca 1,5 kmkom jeg frem til et stikryss der Djupdalsmyra var skiltet til venstre og Ramstadslottet til høyre. Det var denne veien jeg skulle ha kommet tenkte jeg, og fortsatte så til høyre mot “slåttet”. Været har vært grått en stund og nå begynte det å regne samt at tåka også begynte å sive inn over åsen.

 

Det siste stykke opp mot toppen var bratt men du verden så herlig det var å endelig stå på toppen. Etter ca 3 t 40 min var jeg på toppen. Dårlig sikt men men, fantastisk alikevel.

 


Ramstadslottet. 394 m.o.h og den tredje høyeste i Østmarka

 

Var i tvil om sti videre fra slottet, men tok nå det trygge fremfor det usikre og valgte å følge sti ca 1,5 km tilbake til skiltet kryss mot Djupdalsmyra. Her gikk det nedover og det var lett å ta seg frem der skogsmaskiner har kjørt. Kom så ned på grusvei og fulgte denne gjennom Djupdalen forbi Djupdalskoia og ned til Losby golfbaner og videre opp til gården.

 


Losby golfbaner

 

Fra Losby gård fulgte jeg veien et stykke forbi skytebanen og fremt til et kryss der jeg tok til venstre mot Skulerud gård og Skulerud stua.

 


Skulerud stua

 

Fra Skulerud fulgte jeg skogsvei et stykke, rød sti videre opp en lang bakke frem til Skullerud tjernet. Her var det blå sti videre i retning Halssjøen og til høyre mot Knuttjern. Jeg tok sti til høyre og passerte så Knuttjern og ut på grusvei. Svinget til venstre i neste kryss og passerte over demningen, forbi Mariholtet, Sarabråten og vaklet opp korketrekkeren. På stive bein klarte jeg å løpe den siste biten til Haraløkka. Dette ble en lang tur men du verden så flott, tross dårlig vær.

 

Ca 38 km, 6 t 45 min

 

#østmarka #oslomarka #mosjon #friluftsliv #løpetur #trening #turogtrening

 

Akerselva fra topp til bunn…

21 oktober

Trening i arb.tiden. Kjetil, Einar, Asbjørg og jeg løp Schweigaardsgata bort til Jernbanetorget ved T-banest. og tok 54 bussen videre til Kjelsås. Planen i dag var å løpe langs Akerselva fra topp til bunn. Været var strålende og vi kunne bare nyte turen langs elva der vi jogget lett nedover.

 


Nydalen. Einar,Kjetil og Asbjørg

 

Omtrent der TV 2 holder til var det rigget for “fotoshots” med Janne Formoe. Einar og Kjetil lå noen meter foran og Asbjørg og jeg litt bak. Asbjørg som nær hadde snublet i noen kabler…fikk Janne til å smile i det vi passerte. Hah,..så du det sa, Asbjørg…hun smilte til oss. Vi tok av fra elva ved “Eika” og videre bort mot Tøyenbekken og tilbake til Skatt Øst.

 

Ca 11 km, 55 min. 

 

#akerselva #mosjon #trening #løpetur