Sandvika – Stabekk tur/retur

10 januar 2019. Trim i arb.tiden. Stedvis kunne det kanskje være litt glatt, men både Per Magnar og jeg valgte allikevel å droppe pigger da vi skulle løpe tur/retur Sandvika – Stabekk.

Det var noen minusgrader i lufta, men det er inte problem, bare man kler seg fornuftig og fra SBC-bygget fulgte vi Elias Smiths vei og Engervannsveien til enden av Engervannet. Her svinger vi til høyre og straks etter Blommenholm skole tar vi først til høyre og så venstre inn Gamle Drammensvei som vi følger videre frem til Stabekk St. Underveis er forholdene gode og det går greit selv uten pigger.

 

Gml. Drammens vei mot Stabekk

 

Fra Stabekk krysser vi over brua og følger vei langs jernbanen til Høvik hvorfra vi fortsetter langs Sandviksveien til Solbukta. Deretter tar vi en gangvei over E18 før vi igjen følger Sandviksveien til Rådhustorget i Sandvika.

Rådhustorget i Sandvika – Bærum

 

Vi krysser Sandvikselva og tar Claude Monets Alle videre forbi Sandvika Storsenter før vi er tilbake til SBC-bygget. En fin variert tur og helt greit uten pigger.

 ca 12,5 km

 1:15

 #løpetur #trening #mosjon #treningerbestute #budstikka #runforfun #run4fun #trimiarbeidstiden #running

 

Haraløkka – Haugerud – Godliaskogen……

18 desember 2018. Etter flere ukers fravær av forskjellige årsaker (ferie m.m.) var det fint å møte Einar på Haraløkka for felles tur.  En tur med joggesko litt rundt omkring.

Fra Haraløkka følger vi grusvei til Ulsrudvann og Østmarkveien som vi følger nedover til rundkjøring. Vi svinger deretter til høyre inn Hellerudveien og tar så denne videre frem til Hellerud. Underveis skravler vi som vi pleier og legger planer for fremtidige turer osv., men alt med måte, for det er mye man har lyst til.

Fra Hellerud følger vi gangvei et stykke før vi runder både Haugerud- og Trosterud skole. Deretter tar vi Tvetenveien tilbake forbi Hellerud til Tveita. Underlaget har hele veien vært bra, men best på gang- og sykkelvei langs Tvetenveien. Vi tar gangvei fra Tveita og opp til Stordamveien hvorfra vi velger å ta lysløypa videre inn i Godliaskogen.

Lysløypa i Godliaskogen-Trasopskogen

Og mens vi løper,  minnes jeg alle de gangene vi lekte i skogen, gikk på ski, hoppet i Godliabakken eller var på Trasopbanen med fotball og skøyter etter årstid. Det var nettopp her ved Godliaskogen og Trasopbanen jeg vokste opp.

Godlia skole

Det var morsomt å se både skolen og Trasopphallen eller Oppsal arena (som den nå heter) der vi var blant de aller første som brukte hallen siden vi hadde gymnastikk der. Bl.a. var jo Godliaskogen også en del av skoleveien da jeg bodde i Mekanikerveien.

Vel ute av Godliaskogen følger vi Mekanikerveien til Solbergliveien og Skøyenåsveien til Haakon Tveters vei. Straks etter Oppsal senter tar vi inn Østmarkveien og deretter Generalen før vi tar Olav Nygårds vei opp og tilbake til Haraløkka. Og innen vi skilte lag og satte kursen hvert til vårt ønsket vi hverandre God Jul.

Ca 12,5 km

1:22

Se tur på Strava HER:

#godliaskogen #løpetur #mosjon #treningerbestute #runforfun #turogtrening #visitoslo

Sandvika – Haslum – Kolsås-Dælivann landskapsverneområde…

13 desember 2018. Trim i arb.tiden med PM (Per Magnar) til Kolsås-Dælivann landskapsverneområde, men først en tur langs Engervannet og opp til Haslum.

Fra SBC-bygget fulgte vi Elias Smiths vei et stykke før vi tok turvei nordover mellom Engervannet og jernbanen. Det var litt glatt langs vannet, men bedre da vi kom ut på fortauet langs Prestveien. Denne følger vi frem til Kirkeveien hvor vi svinger til venstre. Det stiger jamt, men det går greit, og straks etter Haslum kirke, flater det ut. Her har jeg ikke vært før sa PM i det vi svingte inn Gamle Ringeriksvei. Denne fulgte vi så et stykke oppover før vi tok til venstre inn Dæliveien.

Her forlater vi landeveien og følger grusvei videre nedover forbi Skotta og inn i Kolsås-Dælivann landskapsverneområdet. Her velger vi blå sti gjennom skog og langs vannet. Og selv om det var litt glatt enkelte steder, gikk det greit med oss begge to.

På samme plass som det kjente maleriet til Ch.Skredvigs «gutten med seljefløyten» ble malt i 1886, tok vi en kort pause før vi satte av sted mot Dæliveien ved Fleskum gård.

Vi følger Dæliveien nedover forbi Valler og deretter Brynsveien videre til vi krysser Sandvikselva. Her skulle avslutte med stigningsløp gjennom BI-parken til SBC-bygget, men når sant skal sies, så var det PM som hadde mest på slutten. Han forsvant gjennom parken uten at jeg kunne holde følge, men like fult, ble det en flott tur. Litt kalt var det underveis med vind i mot, men så lenge vi ikke fryser, er alt ok.

Ca 12,7 km

1:19

Se tur på Strava HER

#løpetur #mosjon #treningiarbeidstiden #running #runforfun #budstikka #løpeglede

Litt rundt omkring – Lambertseterskogen – Manglerudskogen…

10 desember 2018. Med #denkaldefinetida, snø i marka og skispor fra Haraløkka, valgte jeg allikevel en tur langs landeveien med joggesko. Vel skulle det ikke bare bli landevei siden jeg også skulle ta lysløypa i Lambertseterskogen og deler av Manglerudskogen.

Fra Haraløkka følger jeg Bølerlia til Nøklevann skole hvor jeg svinger ned skolebakken til Rustadsaga og Generalen. Denne følger jeg et stykke før jeg fra tar gang- og turvei over E6. Straks etter brua kommer jeg innpå lysløypa der den kommer ned fra “Grisern”. Jeg svinger til venstre og følger deretter lysløypa gjennom Lambertseterskogen rundt Avstikkeren og høyblokka på Bergkrystallen før jeg kommer til Mellombølgen ved Pynten Barnehage. Løypa som er både morsom og kupert – kan anbefales.

Lysløypa i Lambertseterskogen (2,5 km)

 

Jeg følger Mellombølgen, Glimmerveien og Langbølgen til Lambertseter hvorfra jeg fortsetter på sti gjennom skog til Østerliveien. Her passerer jeg Lambertseter sykehjem og over Raschs vei før jeg i neste veikryss tar til høyre inn Gisles vei. Her har jeg ikke vært før, men fint er det nedover mot Østerli Terrasse som er pyntet til jul.

Østerli Terrasse

 

Herfra tar jeg gangvei over E6 og deretter langs Smedbergbekken helt frem til Østensjøvannet. Så langt at vel, litt glatt enkelte steder, men ellers ok. Jeg svinger til venstre langs vannet inn Manglerudskogen hvor jeg går opp bakken til Manglerudhallen. Utsikten over vannet mot Oppsal er flott og jeg bare måtte ta et bilde.

Oppsal sett fra motsatt side av Østensjøvannet

 

Fra Manglerudhallen løper jeg ned «blodbakken» og bort til rundkjøring før jeg følger Østensjøveien videre. Underveis lurte jeg på hvor jeg skulle ta svinge opp, men bråbestemte meg for å ta gangvei opp til Skøyenåsen skole og Oppsal senter. Bakken er bratt og jeg går for det meste, men løper den siste biten opp før jeg tar sti på baksiden av sykehjemmet og bort til Oppsalveien og Østmarkveien. Det går greit og mens jeg løper, kjenner jeg at det blir mildere og at snø blir til slaps. Ved rundkjøring tar jeg til høyre inn Generalen og her hilser jeg på Jon som kom motsatt vei før jeg tok Olav Nygårds vei opp til Haraløkka. En fin rundtur litt rundt omkring.

Ca 13,1

1:29

#løpetur #running #runforfun #trening #mosjon #nightrun #turogtrening

Kolsåsrunden fra Sandvika mot klokka….

6 desember 2018. Trim i arb.tiden. Kolsåsrunden mot klokka med kollega og klubbkompis (Team Sportsmanden) Per Magnar.

Fra SBC-bygget tok vi turvei gjennom BI-parken før vi fortsatte langs Brynsveien. Det stiger jamt oppover mot Bærum sykehus og Gjettum brannstasjon og etter ca 54 hm, flater det ut. Været er bra, noen små minusgrader, men helt ok.

Vi krysser Bærumsveien og følger deretter Brynsveien videre forbi Kolsås og over Lomma før vi ved Bryn kirke tar en rask fotopause.

Ved Bryn kirke – Bærum

 

Økriveien – Rykkinn

Her i fra tar vi Økriveien forbi Rykkinn før det bikker nedover mot Isielva og Ringeriksveien ved Nybrua. Vi følger langs Isielva mot Vøyenenga og deretter langs Sandvikselva tilbake til SBC-bygget. Underveis hadde vi en bra progresjon og siste 5 km økte vi tempo før vi avsluttet med stigningsløp den siste biten. Dette var en bra runde sa Per Magnar. Ja svarte jeg og den er minst like fin motsatt vei.

Ca 12,7 km

1:13

#løpetur #runforfun #mosjon #trening #budstikka #sandvika #bærum #turogtrening

 

Haraløkka – Godlia – Manglerud – Ryen…..

13 november 2018. Fra Haraløkka tar jeg Olav Nygårds vei til Generalen som jeg følger et stykke før jeg fortsetter langs Østmarkveien, Haakon Tveters og Damfaret til Godlia. Underveis minnes jeg de gangene vi var på “bakeriet” etter skoletid eller alle de gangene vi var på Golia kino.

Golia kino i dag…….og

…og fra 1960-tallet (oslobilder.no)

Golia kino (også kalt Golia Velhus) er et kombinert forretnings- og forsamlingslokale på Godlia i Østensjø bydel i Oslo. Huset som er i funkisstil ble bygget i 1934-35 på oppdrag fra Golia Velforening. Kinoen som ligger i Damfaret 25 har i dag konsesjon for 235 publikumsplasser, men det er i dag kun filmklubbene som driver filmvisning på kinoen. Se mer om Golia kino & filmklubb HER:

Undergangen ved Godlia t-bane St. til Låveveien

Det har gått greit underveis og fra Godlia tar jeg Låveveien og Thygesons vei videre til Høyenhall og Bryn senter hvorfra jeg følger gangvei videre langs E6 til Manglerud og Ryen. Her i fra, tar jeg deler av en “favorittrute” jeg har da jeg følger Enebakkveien til Skullerud og Generalen videre til Rustadsaga. Her går jeg opp skolebakken før jeg avslutter med stigningsløp den siste biten hjem langs Bølerlia.

ca 13,1 km

1:19

#løpetur #trening #mosjon #noblad #running #training

 

Sandvika – Holmen Fjordhotell – Kyststien….

8 november 2018. Trim i arb.tiden med kollega og klubbkompis i Team Sportsmanden, Per Magnar. Tur retur Sandvika Holmen Fjordhotell.

Fra SBC-bygget fulgte vi Sandvikselva et stykke før vi fortsatte langs Slependveien. Været var grått, men det regnet ikke, så forholdene må sies å være ok. Vi passerer Slependen St. og straks etter er vi ved Slependkrysset hvor vi tar til høyre inn Billingstadsletta og Fekjan.

I og med at tempo skal være i pratefart skravler vi om alt og ingen ting. Her i dette område rundt Holmen er jeg kjent sa Per Magnar mens vi krysset Slemmestadveien både i en undergang og en gangbru før vi fulgte denne videre opp til Devikrabben.

Vi svinger til venstre inn Devikrabben mot Holmen Fjordhotell og deretter tar vi kyststien langs sjøen forbi Prestskjær og Holmenskjær til Holmen.

Holmenstranda – Bærum (gml: foto)

Herfra tar vi Elveveien, Årengveien og Nesbruveien til Ikea på Slependen hvorfra vi tar Nesøyveien til Nesøybrua. Rett før brua tar vi sti ned til Grønsund og så kyststien videre til Slependkrysset. Her svinger vi til høyre inn Sandviksveien. De neste 200-300 m stiger det jamt og som jeg forteller Per Magnar så er dette en favorittbakke hvor jeg ofte øker farten så også denne gangen – og med Per Magnar foran og meg bak øker vi tempo som vi holder hele veien opp og frem til Thon Hotell Oslofjord. Deretter tar vi Jongsåsveien tilbake til SBC-bygget. En fin og variert tur langs landeveien.

Nesøybrua over Grønsund – Bærum (gml: foto)

12,8 km

1:15

#løpetur #mosjon #trening #runforfun #bærum #budstikka #sandvika 

Haraløkka – Dalsåsen – Klemmetsrud – Loftsrud…

5 november 2018. Einar og jeg skulle denne gangen ta Brennarunden fra Haraløkka. En forholdsvis ny blåmerket runde på sti, grus og asfalt fra Mortensrud i Søndre Nordstrand.

Fra Haraløkka tar vi grusvei til Rustadsaga hvor vi svinger til høyre mot Stallerud. Straks etter bommen tar vi grusvei ned bakken forbi Skullerud skole til Skraperudtjern og Skullerud Sportsplass.

Blir spennende å se hvordan sportsplassen blir i vinter ettersom denne er blitt oppgradert. Man får bare håpe at ikke Rustad IL legger beslag på hele anlegget, men at denne, kan være åpen for allmenheten”.

Vi krysser Ljanselva før vi går opp langs Generalen til Vannverket hvorfra vi tar lysløypa til løypekryss ved Raumyr. Her svinger vi til høyre og følger lysløypa et stykke før vi tar blå sti merket Brennarunden mot Grønmo golfbaner. Vi kom imidlertid ikke langt, for det var både glatt og sølete og kombinert med dårlig belysning, valgte vi å returnere til lysløypa som vi følger videre til Brennaveien og deretter Gamle Brennavei.

Siden vi nå ikke fikk tatt hele Brennarunden droppet vi derfor denne da vi tok gangvei videre til Klemetsrud. Herfra følger vi Gjersrudbekken et stykke før vi tar Loftsrudveien til Loftsrud.

Nordstrand: Boligbygging skal sikres tomter i Søndre Nordstrand. Eiendommen Loftsrud er en av de eiendommer som omfattes av ekspropriasjonsvedtaket.
November 1966

I et ekspropriasjonsvedtak fra november 1966 ble eiedommen Loftsrud gård omfattet av boligbyggingen på Søndre Nordstrand. Foto 1966 (oslobilder.no)

Det hvite huset til venstre er hovedhuset på Nordre Dal gård. Fotografen har stått i det som i dag er veien opp til Oscar Dahls vei 50-54. Gjerdet midt på bildet er der hvor Vinterveien (turvei) går i dag. I bakgrunnen bebyggelsen på Søndre Dal. Hovedhuset på Søndre Dal gård skimtes til venstre for toppen av stolpen. (oslobilder.no)

Ved Loftsrud kommer vi innpå Brennarunden som vi følger videre til Mortensrud og Dalsåsen. Deretter tar vi Vinterveien ned til Skulleruddumpa ved Sagdammen. Her går vi opp Skullerudbakken før vi løper langs Generalen til Rustadsaga. I skolebakken hilser vi på damegruppa til Rustad IL før vi tar Bølerlia tilbake til Haraløkka.

Ca 15 km

1:42

#løpetur #trening #mosjon #turogtrening #treningerbestute

 

Kolsås-runden fra Sandvika….

26 oktober 2018. Trim i arb.tiden – <<Kolsås-runden>>. Fra Sbc-bygget følger jeg langs jernbanen et stykke før jeg tar inn Industriveien til Sandvikselva og Bjørnegårdsvingen. Denne følger jeg videre forbi Kirkerudbakken til Vøyenenga hvorfra jeg følger Isielva frem til Nybrua. Været er bra, litt kjølig og glatt enkelte steder, men ellers ok.

 

Økriveien – Rykkin (gml: foto)

 

Jeg krysser Isielva og følger gangvei langs Økriveien hvor det er en lang sugende bakke, men jeg løper hele veien opp og vel over Rykkinveien, flater det ut. Bonusen er at det nå går litt nedover og straks etter Bryn kirke krysser jeg Lomma (Lommedalselva) før det stiger mot Kolsås. Det går greit og jeg nyter utsikten mens jeg følger gangvei langs Brynsveien forbi Kolsås, Gjettum brannstasjon og Evje før jeg tar turvei gjennom BI-parken forbi Sandvika VGS til SBC-bygget. En runde som jeg kaller “Kolsås runden” og som er like fin begge veier.

 

Brua over Sandvikselva til Bi-parken og Sandvika Vgs

 

ca 12,7 km

 

1:11

 

#løpeglede #trening #mosjon #løpetur

Sandvika – Slependen – Nesøya rundt…

19 oktober 2018. Trim i arb.tiden. En rolig tur med Nils Kristian i flott høstvær rundt Nesøya.

 

Fra SBC-bygget i Sandvika tok vi for variasjonens skyld gang- og turvei langs jernbanen til Slependveien (ca 1 km) før vi fulgte denne videre forbi Slependen St. til rundkjøring. Herifra tar vi grusvei langs sjøen til Grønsund før vi tar Broveien over sundet og ut på Nesøya.

 

Utsikt fra Broveien mot Halsbukta

 

Vi følger Broveien forbi Halsen til veikryss ved Otto Blehrs vei Vestre vei. Det er liksom her runden starter og siden NK flere ganger har tatt denne medsols skulle vi nå ta runden motsatt vei. Dvs., Vestre vei, Vendla, Søndre vei, Østre vei og Otto Blehrs vei. En runde på ca 5,5 km.

 

Det spirer og gror i Søndre vei – Nesøya

 

Underveis skravler vi om alt og ingenting mens vi nyter det flotte høstværet. Det er nok en stund siden sist gang jeg var på Nesøya for byggeaktiviteten er stor og det blir “tettere” mellom hvert hus.

 

Grønsund – Nesøybrua (gml: foto)

 

Fra veikryss tar vi Broveien tilbake til Nesøybrua hvor vi takker for følget. NK fortsetter mot Billingstadsletta og hjem mens jeg tar grusvei langs sjøen til rundkjøring hvorfra jeg følger Sandviksveien og Jongsåsveien tilbake til SBC-bygget. En fin og variert tur langs landeveien i flotte omgivelser.

 

ca 13 km

 

1:24

 

#løpetur #mosjon #trening #nesøya #sandvika #runforfun