27 juni 2019. <<Lyseren Rundt>> for fjerde gang med Team Sportsmanden. I og med at Skihytta til Spydeberg IL er under ombygging brukte vi vår hytte ved Lyseren i Kulaveien som base. Og her var stemningen god både før og etter runden.

 

 

Vi var 8 stk som la i vei fra hytta på sti et stykke før vi fulgte grusvei til Haugen gård og Vøyenenga. Og akkurat som at <<Lyseren Rundt>> er blitt entradisjon så er det også en tradisjon at været er strålende. Litt varmt, men helt ok. Vi pleier alltid å ta turen innom Skimtefjellhytta for å skrive oss inn i gjesteboka til Stegen Turnlag som drifter hytta, så også denne gangen, men siden vi nå startet fra vår hytte hadde jeg bestemt at vi skulle droppe Skihytta og heller ta turen over Lysefjell.

 

 

Fra Vøyenenga tar vi en nokså kupert grusvei videre mot Lysefjell. Deretter følger vi blå sti over deler av Gulltjernmosen før vi med hjelp av et tau klatrer den siste skrenten opp til Skimtefjellhytta. Her tar vi første drikkepause mens Roar T. sørger for at vi alle blir oppført i gjesteboka under Team Sportsmanden men navn osv.

 

 

Med et underlag som er bedre enn forventet nyter vi turen videre fra Skimtefjellhytta og over Gulltjernmosen fra Østfold til Akershus før vi kommer ut på Brevigveien ved Steinenga.

 

 

 

 

 

Det fine med slike turer er ikke bare opplevelsen i seg selv, men like fint er det å prate med andre underveis slik at vi blir kjente for hverandre. Fra Steinenga følger vi Brevigveien til Bærmerud hvor vi tar neste drikkepause.

 

 

Fra Bærmerud følger vi Brevigveien et stykke før vi svinger til venstre inn Vestre Brevigvei. Og siden dette er fjerde gangen Roar T. og jeg er med, så har vi lært av tidligere feil ad veivalg, men jammen klarte vi å velge feil på akkurat samme sted som sist. Er det mulig tenkte vi, men neste gang…

Etter som vi nærmet oss Nosa og brua over til Lyseren Strandpark ble det litt frem og tilbake da deler av området var sperret med bånd, men det var greit og en etter en, krysset vi over brua.

 

 

Fra Lyseren Strandpark følger vi en nyetablert sti langs vannet et stykke før vi tar en skogsvei videre til Lyseren Bed and Breakfest ved Vatn. Herfra følger vi grusvei til Hallerud. Og akkurat som Roar t. sier at dette er hans favoritt parti, så får jeg det akkurat like tungt som jeg pleier nettopp her. For selv om jeg har vært nøye med drikke underveis så er det liksom som man aldri får nok. Jeg både går og løper om hverandre fra Hallerud og det går på et vis, men det var herlig å komme frem til hytta der de andre hadde kommet i tur og orden.

 

 

Vi oppsummerer turen mens vi spiser is, frukt og boller samt drikker flere liter med brus. Alle var vi enige om at dette hadde vært en fin tur i flotte omgivelser som vi bare må fortsette med. Herlig!

 

ca 24 km

3:07

Se tur på Strava HER

PS: til deg som ikke var med….sett av uke 26 neste år

Flere bilder følger;

 

 

 

 

 

 

 

28 juni 2018. Lyseren rundt med Team Sportsmanen. 

I og med at dette er tredje gangen vi tar <Lyseren rundt> med joggesko må det vel kunne betraktes som en “tradisjon”. Og i tradisjonens tro osv., blir det nok flere turer rundt Lyseren. Kanskje allerede i høst?

Klar for tredje utgave av Lyseren rundt. Fra venstre mot høyre; Svein, Marius, Stian, Frode, Roar T., Roar A., Lill og Steinar. Ragnar ikke med på bilde da han kom noe senere. Foto: Arvid Mathiesen / turogtrening

Vi var 9 stk som stilte til start ved Skihytta til Spydeberg IL mens siste mann Ragnar, som satt fast i trafikken, skulle komme etter. Det var god stemning før start – noen var med for første gang mens andre har vært med flere ganger. Uansett gledet vi oss til en fin tur rundt vakre Lyseren.

Det var nokså varmt da vi startet (ca 28 grader), men varmen til tross, var det en god tone. Underveis skravler vi med den som var nærmest. Det stiger lett i skogsterreng til Langtjernet før vi kommer ut av skogen og følger svaberg videre opp til Skimtefjellet og Skimtefjellhytta. Her skriver vi oss inn i gjesteboka til Stegen turlag som drifter hytta.

Drikkepause på Skimtefjellhytta

 

Fra Skimtefjellet som er den høyeste toppen helt nord i Spydeberg kommune tar vi blå sti- og rød løype over deler av Gulltjernmosen Naturreservat til løypekryss hvor vi tar til venstre. Underlaget er bra og det går greit. Vi følger rød løype videre til Brevigveien. Underveis har Marius og Roar T. snudd for å møte Ragnar som startet noe etter oss andre.

som perler på snor fra Skimtefjell til Brevigveien

tommelen opp fra en alltid smilende Frode….

…..og ikke minst Roar T.

Og med Marius, Roar T. og Ragnar et stykke bak fortsetter vi andre langs Brevigveien til Bermerud. Her tar vi en lang drikkepause før vi etter avtale med Marius småløper i forveien. Vi tar av fra Brevigveien og krysser et jorde før vi enda en gang “knoter” med veien videre omtrent på samme sted som sist gang og gangen før der – at vi aldri lærer tenker jeg, men etter å ha spurt oss for, er vi på rett vei. Kanskje kunne vi ha merket ruta med noen turkise bånd til glede for oss selv og andre som vil rundt vannet med joggesko.

Vi kommer etter vert frem til en bakke som vi drar kjensel på og med melding fra Marius om at de var like i nærheten, venter vi på dem her. Straks etter dukker de opp og vi hilser på Ragnar som er nyeste medlem av Team Sportsmanden før vi fortsetter videre. Og alle mann alle – følger vi etter Marius som tar føringen.

 Roar T., Marius og Ragnar på plass sammen med Frode og resten av gjengen

på vei mot Nosa og Lyseren Strandpark

Etter ca 13 km krysser vi gangbrua ved Nosa som gynget godt før vi ved Lyseren Strandpark tar en lengre drikkepause.

Her ved Lyseren Strandpark etterfylles drikkeflasker 

Her i fra, tar vi grusvei forbi noen av hyttene som var med i TV2`s program “Sommerhytta” før vi fortsetter på sti et stykke og deretter grusvei forbi Vatn til Hallerud. For egen del og til tross for at jeg er nøye med drikke, kjenner jeg at det røyner på, og jeg går noen bakker. Men på Hallerud er vi alle samlet.

Vi følger Lyserenveien videre et stykke før vi tar grusvei mot Ruudstranda og Lyseren. Underveis har Marius takket for følge og stukket i forveien da han hadde dårlig tid mens vi andre tok turen opp til vår hytte. Her tar vi en lengere pause med saft is og drikke.

Hele gjengen på “pallen” med saft is som aldri har smakt bedre 

Fra hytta tar vi sti til grusvei som vi følger videre til Haugen gård og deretter langs Haugenveien tilbake til Skihytta hvor vi startet.

After-run med en hyggelig gjeng fra Team Sportsmanden. Tusen takk til Marius (som ikke er med på bilde grunnet dårlig tid) for lånet av Skihytta.

En herlig tur rundt vakre Lyseren ble avsluttet med after-run på Skihytta med mat og drikke. Stemningen var god og alle var vi enige om at dette hadde vært en flott tur. God sommer!

Ca 23,8 km

2:58

#lyserenrundt #løpetur #mosjon #lyseren #spydeberg #turogtrening #teamsportsmanden #runforfun #stegenturlag

flerebilder fra samme tur følger;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

10 desember 2017. Sportsmanden.no som er et kondisjonert nettsted så dagens lys 12.12.12. Dette ville Sportsmanden markere med å arrangere sitt første løp  “Sportsmandens jubileums 5-er” både i Ski og i Haugesund.

Jeg var litt kjent i Ski fra før men,var usikker på hvor start og mål var så jeg var tidlig ute. Kanskje var jeg litt ivrig, men mest av alt, så jeg frem til en hyggelig dag med kjente- og ukjente.

Jeg gikk litt rundt omkring og tok løypa nærmere i øyesyn samt flere bilder før jeg returnerte til bilen som stod ved Meny. Her traff jeg Ulrik som jeg skravlet litt med før Steinar dukket opp som nestemann og plutselig var vi der alle sammen. Frode med sine medhjelpere og 30 deltakere som skulle løpe.

Praten gikk lett og atmosfæren var god. Jeg hadde bl.a. en hyggelig prat med Peder som jeg har møtt noen ganger i Follotrimmen, men som jeg ikke hadde fått prate med tidligere. Takk for hyggelig prat.

Tiden gikk imildertid fort og straks etter litt oppvarming var det klart for start kl 12:00. Været var strålende, litt kalt med minus 6, men allikevel var det flere som valgte å løpe i kortbukse. Brrr sier nå jeg da.

Frode orienterte litt om løypa før han ønsket god tur og lykke til.

Klar ferdig gå sa Frode – og så var løpet i gang. De raskeste styrtet avsted mens vi lenger bak, tok det litt roligere. Jeg fulgte pent med et stykke før Peder som hadde åpnet enda roligere passerte.

fra start med Peder der bak. (Foto: Frode Monsen/Sportsmanden)

Han skal jeg være med tenkte jeg og utlignet farten.Peder kikket stadig både på klokka og meg og mulig ville han ha meg foran, men det var mer enn hva jeg greide siden jeg hadde nok med å henge på. Slik fortsatte det nesten til vending, men han fikk litt forsprang før det, og på returen, seg han ytterligere i fra.

Straks vending. Peder har fått 20-30m. (Foto: Marius Eggerud)

Underlaget var bra, ikke glatt noen sted og jeg nyter turen. At løypa var “paddeflat” synes jeg var overdrevet, men vel i mål, var jeg fornøyd med egen innsats.

Peder og jeg er begge fornøyd med fullført jubileums 5-er (Foto: Nina A.Eggerud)

Peder som var minnuttet foran takket for samløpet. Takk det samme svarte jeg – neste gang skal jeg være nærmere.

Det var stor stemning i målområdet og alle var fornøyde med dagen. Men aller mest fornøyd, var nok løperparet Ulrik og Sigrun som ikke bare vant løpet, men som også satte hver sin pers på 5 km. Gratulerer!

Og ikke minst gratulerer til Sportsmanden v/Frode m.fl. for vel blåst jubileums 5-er. Herlig!

Se mer om Sportsmandens jubileums 5-er her på Sportsmanden

Ca 5 km

25:30

#sportsmanden #teamsportsmanden #jubileums5-er #runforfun #mosjon #trening #turogtrening

Det er ikke ofte vi har snø i Haugesund sier Morten Vestvik, men selvfølgelig måtte det komme snø når vi skulle løpe Sportsmandens jubileums 5-er i dag. Totalt stilte 9 stk til start i den varierte løypa og snøen til tross, så var stemningen god.

Flere bilder følger:

6 juli 2017. Enda en gang inviterte Marius og jeg til felles løpetur rundt Lyseren. Og enda en gang var været strålende, litt vind, men det var bare behagelig.

 

På Team Sportsmandens FB-side var turen opprettet som et arrangement og da vi møtte på Skihytta i Spydeberg, var vi 9 stk. Av disse var det 6 stykker som var med sist gang for 2 år siden mens det var 3 nye som skulle være med denne gangen.

 

Foruten at Marius var “kjentmann og stifinner” hadde han også nøkler til Skihytta og dens fasiliteter. Her skulle vi ha en sosial afterrun med mat og drikke, men først skulle vi rundt Lyseren.

 

 

Klar for start. Fra venstre; Stein, Svein, Lasse, Dag, Hanne, Frode, Roar og Marius

 

Første biten gikk på skogsvei med bark, så sti forbi Langtjernet deretter på sva opp til Skimtefjellhytta. Mulig gikk det litt for fort hit opp, men det var det ingen som nevnte. Vi skriver oss inn i gjesteboka til Stegen Turlag som drifter hytta.

 

På Skimtefjellhytta skriver vi oss inn i gjesteboka til Stegen turlag

 

Fra Skimtefjellhytta følger et fint parti der vi løper over Gulltjernmosen og forbi Gulltjerna. Underlaget er bra og det går raskt videre. Vi skravler og løper, tar noen bilder i farten mens vi nyter turen videre.

 

 

Vi følger Brevigveien videre mot Bermerud og neste veikryss. Her svinger til venstre inn Vestre Brevigveien. Så langt alt vel, men kanskje litt fort? Jeg for min del pleier å gå bakker på langturer, men har løpt alle bakker til nå.

 

Drikkepause ved Bermerud

 

Frode, Roar og Arvid på Bermerud  (foto: Hanne W.)

 

Vi følger veien et stykke og så langs et jorde før vi på samme sted som sist, knotet med å finne rett vei videre. Etter hvert har Stein og jeg blitt hengende på “halen” da vi velger å gå de neste bakkene. Og dette sammen med av vi skravler og er uoppmerksome, ser vi ikke hvor de andre tar av fra veien. Vi fortsetter ufortrødent videre, men synes det er rart at vi ikke ser de andre. Vi spør en dame langs veien om hun hadde sett noen løpe forbi og det hadde hun ikke, så vi snur og løper tilbake. Plutselig ringer telefonen og det er Marius som lurer på hvor vi er. Hadde jeg bare visst begynte jeg….da Marius ba oss bli hvor vi var og straks etter kom både han og Svein.

 

Det er ingen god sti videre, men etter litt offpist kommer vi ut på Rolighetsveien som vi følger frem til Nosa. Vi går over hengebrua og tar så til venstre. Her ligger Lyseren Strandpark i Ytre Enebakk hvor TV2 skal spille inn neste sessong av realityserien <<Sommerhytta>>.

 

Det gynget godt da vi løp over brua ved Nosa

 

Her i fra, følger vi en nyanlagt skogsvei sørover langs Lyseren et stykke før vi fortsetter på grusvei forbi Vatn og Hallerud til Lyserenveien. Det går greit med oss alle men “halen” er blitt til tre. Stein, Hanne og jeg går og løper litt om hverandre. Planen var en tur oppom hytta, men da vi kom til p-plassen nedenfor hytta, møtte vi de andre som allerede hadde vært oppom og etterfylt drikkeflasker. Fra p-plassen fulgte vi sti et stykke og deretter en grusvei videre. Og med de andre foran og Stein, Hanne og meg på halen, passerte vi Haugen gård før vi fulgte Haugenveien tilbake til Skihytta.

 

Hyggelig afterrun i Skihytta

 

Her ble det en hyggelig “afterrun” med mat og drikke og alle var vi enige om at dette hadde vært en fin tur. Og kanskje blir <<Lyseren rundt>> en årlig “klassiker” for Team Sportsmanden?

 

Takk for fin tur og God sommer!!

 

Ca 24,8 km

 

3:05

https://www.strava.com/activities/1070655670

 

 

 

 

 

#teamsportsmanden #turogtrening #løpetur #trening #mosjon #runforfun

 

Flere bilder følger;

 

(foto; Frode Monsen/Sportsmanden.no)

 

 

På Sportsmanden stod følgende; – bli med på løpetur med Team Sportsmanden i Oslo og Haugesund – du inviteres herved til 1-års Jubileumstur i to byer. En invitasjon jeg ikke kunne si nei til, for selv i en ellers så travel hverdag med mange gjøremål osv., fant jeg allikevel tid til å bli med på en felles løpetur med Team Sportsmanden. 

Jeg var tidlig ute og fikk parkert utenfor hos Frode. Mira som logret med halen “boffet” noen ganger da jeg åpnet porten, men ga seg da jeg kom innenfor. Takk for sist sa Frode som var klar for dagens løpetur.

Været var grått og det var meldt regn utover dagen, men da vi kom til Sofiemyr, var det 10 stk som stod og ventet. Været får vi ikke gjort noe med sa Nils som stilte i kortbukse. Riktignok hadde han knestrømper, men “tøft” allikevel. Humøret var uansett på “topp” hos alle sammen.

I forhold til i fjor, skulle vi denne gangen ta samme tur, men motsatt vei, 

Klar for 1-års jubileumstur med Team Sportsmanden – Sofiemyr

Ca kl 11.00 satte vi avsted. Først tok vi veien til Fløisbonn og deretter inn lysløypa som vi følger sørover.

Frode og Rolf tar føringen

Og i denne delen som jeg kjente fra før der Follotrimmen går motsatt vei, tenkte jeg at det skulle bli fint å løpe ned bakkene til Grytetjernet, men jammen var det motbakker denne veien også – puh. Underlaget var stedvis glatt, men det gikk greit med oss alle. Vi skravlet mens vi løp og stemningen var god.

Ut av lysløypa og skogen, fortsatte vi langs Tiurveien, Sætreskogveien og Tjernsliveien til Nøstvedttunnelen. Her i fra, tar vi turvei til Tussetjernet før vi “spinner” opp den svært glatte Tussestien. Se bilder…

Vel oppe med alle sammen fortsetter vi langs Tussestien et stykke før vi tar inn Sagstuveien. Deretter passerer vi Langhus hvorfra vi følger “Vannveien” videre mot Stallerudhytta og Kloppa.

Langs “Vannveien” .

Her valgte noen å ta korteste vei (14,3 km) mens andre tok grusveien videre forbi Myretjern til gangbru over E 6. I dette partiet som var nokså kupert og svært glatt, måtte vi flere steder ut i veikanten, men da vi kom over gangbrua, ble forholdene mye bedre.

Steinar, Frode og Nils i den siste kneika før gangbrua

I neste veikryss straks etter gangbrua, velger 3 stk å ta til høyre mot Prinsdalen (24 km) og Kongeveien i retur, mens Rolf, Steinar, Karianne og jeg tok veien via Ødegården (18 km). Den siste biten bort til bilen får jeg følge med Steinar og Rolf før de fortsetter videre til p-plassen på Sofiemyr. Takk for turen sa vi alle ettersom som vi skilte lag underveis.

Jeg finner frem tørt tøy fra bilen og mens jeg skifter, dukker Dag opp. Vi oppsummerer dagens løpetur og begge er vi enige om at dette tross  dårlig været, hadde vært en flott tur. Og gøy var det å snakke med både ham og andre underveis. En herlig tur med Team Sporstmanden.

…og fra Haugesund ved Morten kom følgende mld på FB-siden til TS; 

“Team Sportsmandens jubileumstur i Haugesund ble en kjempesuksess, og 12 stk. stilte til start. Noe spredning ble det undervegs, og noe ulik distanse, men alle kom i mål og var godt fornøyd med turen.  Antall tilbakelagte km. varierte fra ca. 15 km. til 24 km. Selv om det ikke ble 20 stk. som fullførte måtte undertegnede allikevel avslutte turen med er friskt bad i Eivindsvatnet 😅 🏊. Var friskt det med 4,3 grader i vatnet. Tusen takk for turen alle sammen 😀.

Kl 09.15 ved “Stemmen” stilte 12 blide og morgenfriske TS-medlemmer til start for felles løpetur

Fotostopp på Nodland etter ca 10 km.

Siste innspurt før mål ved Stemmen.

Morten i vannet. Lik temp. både på land og til vanns 4,3 grader. Brrrr
 

Ca 17,5 km

1:55

#runforfun #mosjon #trening #sportsmanden #teamsportsmanden #turogtrening