3 oktober Møtte Einar og Kjetil på Haraløkka for felles tur i Østmarka. Vi fulgte grusveien til Rustadsaga og videre innover forbi Kattisa til Trekanten. Jeg hadde med Annonse Tights.no SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå staver til bruk i bakkene. Ved trekanten tar vi til venstre og følger veien videre mot Sleppa […]
28 september 2011 Østmarka – Hestehullet
28 september Fra Haraløkka til Hestehullet via Sarabråten. Har tatt med ny-gamle staver Annonse Tights.no SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå kjøpt på loppis for kr 20, til barmarkstrening. Her i svingen (Hestehullet) ved steinen, tar jeg 10 drag med skigang og spretten skigang over toppen. Alltid størst fart over toppen. (Ca […]
22 – 26 september 2011 Østmarka og landevei
22 september Nøklevann rundt (NVR) medsols. Starter ved bom på p-plassen, en runde på løkka, forbi klubbhuset og så rundt vannet. Løper hele runden inkl. alle bakker. Annonse Tights.no SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå Ca 9,7 km 56,38 26 september Trim i arb.tiden. Einar som var på besøk i Sandvika […]
19 september 2011 Østmarka – Nuggerud – Haukåsen
19 september Møtte Einar og Kjetil på Haraløkka p-plass. Ca 17.45 satte vi av gårde på grusveien forbi Østmarksetra, Sarabråten og inn til Mariholtet. Forholdene var bra tross mye nedbør de siste dager. På Mariholtet takket Kjetil for følge ( skulle hjem og se RBK banke Start) og returnerte delvis samme vei tilbake, men tok […]
Ulsrudvannet rundt (UVR)
15 september UVR 8 løp, det siste for året. Møtte litt før kl 17.30, fikk startnummer og så tok jeg en runde i løypa. Underlaget var noe bedre enn sist men fortsatt vanskelig enkelte steder. Vi var 38 stk med smått og stort som stilte til start. Klokka ble 18.00 og starten gikk. Ble […]
13 september 2011 Østmarka
13 september Møtte Einar og Kjetil på Haraløkka for felles tur i marka. Siden det var svært mye vann i skogen ble det til at vi fulgte Annonsørinnhold 20 bestselgere som garanterer nytelse grusvei til Mariholtet via Rustadsaga. Jeg hadde med staver og gikk skigang i alle bakker. Vi varierte tempo med noen drag samt […]
Ulsrudvannet rundt (UVR)
8 september UVR 7, mitt 4 løp. Været var bra denne dagen og sola forsøkte etter beste Annonsørinnhold Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå evne å få tørket opp løypa så godt som mulig. Var tidlig ute med å hente start nummer og tok en runde for meg selv. Det var enkelte […]
5 september 2011 Landevei
5 september Fra Haraløkka langs Bølerlia, ned “skolebakken”, langs “Generalen” til Annonsørinnhold Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå Skullerud og ned skråningen til Skulleruddumpa. Følger gangvei videre forbi Dal til Klemetsrud og på gangvei langs Gjersrudbekken til Hauketo. hauketo Etter ca 50 min og 9,5 km, passerte jeg på gangbru […]
29 – 31 august 2011 Østmarka og litt fra Vestmarka
29 august Fra Haraløkka, ned Olav Nygaardsvei og Ytre Ringvei videre til toppen av bakken. Tar til høyre og fortsetter på grus i lysløypa til varmesentralen Annonsørinnhold Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå på Haugerud. Det var ok vær i starten men så kom regnet, i bøtter og spann. Jeg passerte bom og […]
27 august 2011 Østmarka – Sør-Elvåga
27 august Skulle være med Team Paulsen på langtur i dag og løp bort til Skullerudstua hvor vi skulle starte ca kl 09.00. Vi ble 13 stk som satte av sted over brua, opp brattbakken og videre til Rundvann der vi tok første drikkepause. Været var grått, men det regnet ikke. Vi passerte Østmarkkpl. […]