Follotrimmen 5.løp – Sofiemyr stadion….

 

Det var ingen sure miner å se selv om været ikke var som best da Follotrimmens 5.løp – den siste før ferien – skulle starte etter en utsettelse på ca 20 min, tvert i mot, fikk man enda bedre tid til oppvarming eller bare skravle med hverandre. Stemningen var uansett som den pleier å være. Smil, latter og en smittende idrettsglede.

 

 

Stor idrettsglede i Follotrimmen

 

 

Klar for start i FT 5.løp

 

For andre gang stilte vi oss opp for start i det siste løpet før sommerferien. Utrolig hvor tiden blir av tenkte jeg i det Arvid sa 30 sekunder til start. Løypa har noen tøffe partier så en rolig start er nok fornuftig tenkte jeg og stilte meg opp langt bak i feltet. Vi kom oss greit avsted og langs Kongeveien hang jeg med Per og Jon før vi etter 3 km tok lysløypa videre først mot øst og deretter mot nord. Ved passering av Grytetjernet og opp den siste bakken forsøker jeg å øke farten og da Per og Jon sakker etter sikter jeg meg inn på Åge som ligger like foran.

 

Heia heia…. sa Frode, som sto klar med kameraet. Foto; Frode Monsen/Sportsmanden.no

 

Akkurat som vi passerer Frode der han stod langs løypa med kamera svinger løypa til venstre og straks etter er vi på asfalt. Løypa som var blitt lagt om pga gravearbeider, fikk en morsom avslutning langs Kongeveien. Og med meg foran og Åge jagende like bak, løp jeg så fort jeg orket, men Åge brukte meg som opptrekker og avgjorde dette til sin fordel i en spurt. Uansett var det gøy med en fight på slutten.

Det var god stemning etter løpet og alle var fornøyd med avslutningen på løypa som ble omlagt i siste liten. Kudos til Oppegård kommune, Arvid m.fl. for alternativ løype.

 

Follotrimmen 5.løp fullført.

 

Ca 7,7 km

41:55

For resultater m.m., se Sportsmanden

Se flere bilder;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Karlstad Stadslopp 2019 – 40-års jubileum…

8 juni 2019. Pinsehelgen på hytta i Spydeberg ved Lyseren ble innledet med en tur til Karlstad og Stadsloppet som hadde 40-års jubileum på selveste pinseaften.

Lenge har jeg sett frem til nettopp dette løpet og da vi kom frem til Sundstadbadet, skinte den berømmelige “Sola i Karlstad” fra en skyfri himmel. Vi ruslet langs Sundstatjärnet et stykke før vi gikk over Tingsvallabroen til Museiparken. Her var det yrende liv og god stemning. Jeg fikk hentet nummerlappan (nr 15) og deretter ruslet vi litt rundt i Karlstad.

 

Sundstatjärn

 

 

Museiparken – Karlstad

 

Klar for Karlstad Stadslopp 2019

 

Rustad IL på treningsleir i Karlstad

 

Det ble så som så med oppvarming, men etter å ha skravlet med Morten og Hogne fra Rustad IL som var på treningsleir i Karlstad, tok jeg farvel med Heidi og ruslet avsteds til Tingvallabron der løpet skulle starte. Her treffer jeg klubbkompis Christoffer og sammen med ham, løper vi litt frem og tilbake mens vi skravler. Det nærmer seg raskt start (kl 14:00) og med et ønske om God tur og Lykke til osv., snek han seg lenger fremover i feltet mens jeg fant en plass midt i. Kanskje burde jeg ha stått lenger frem men, målet var førts og fremst å ha en fin rundtur i Karlstad og omegn.

 

løpsdeltakere strømmer til Tingvallabron og start

 

 

Ved start på Tingvallabron

 

 

 

 

Felles oppvarming før start

 

Det var mye folk og god stemning under oppvarmingen men, straks etter, var det klart for start. Det var nokså varmt i sola og jeg tenkte et øyeblikk på at jeg burde ha hatt på en caps men, da starten gikk, var dette glemt. Det var en stor folkemasse som satte seg i bevegelse og vi både gikk og løp om hverandre den første kilometeren, men deretter fant jeg et passende tempo. Vi løp Karlstad på kryss og tvers før vi etter 5 km krysset elven og fortsatte langs denne.

 

Langs Klarälven ved ca 6-6,5 km

 

Jeg nyter ferden videre og lite ante vi om hva vi hadde i vente, men straks etter passering av 7 km på vei mot Borgmästerbron, blåste det opp og vi fikk noen kraftige vindkast midt i mot. Sand og støv virvlet opp i luften og det var ikke greit å puste uten å få dette både i nese og munn, men da vi kom over broen, åpnet himmelens sluser seg og skyllet bort alt støvet. Store iskalde dråper pisket mot ansiktet og blaute som “katter” fortsatte vi nedover langs Klarälven til vi krysset denne ved Wermland Opera. Og like brått som det begynte sluttet det å regne da vi passerte Stadshotellet. Her får jeg øye på Heidi og til hennes heiarop, spurter jeg den siste biten mot mål.

 

Karlstad Stadslopp 10 km fullført

 

 

Søkk våt, men fornøyd allikevel, og med en flott medalje for fullført løp, ruslet jeg gjennom parken til avtalt sted hvor jeg skulle møte Heidi. Det ble tatt et bilde eller flere før vi satte kursen mot Tingvallabron og Sundstabadet der bilen stod parker. Underveis fikk vi følge med Morten som sammen med resten av gjengen fra Rustad IL skulle videre på treningsleir.

 

Og akkurat som vi kom til Karlstad med sol fra skyfri himmel dukket atter sola opp, dog ikke som før regnet, men allikevel, den var der 🙂

 

 

Vel tilbake på hytta og vært i boblebadet, hengt trøya til tørk, kan roen senke seg – “Livet er best på Hytta”. God pinse!

 

ca 10 km

54:53

Flere bilder følger;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lauvtjern rundt via Kroktjern – en Klassiker i Østmarka

03 juni 2019. Møtte Einar og Nikki på Haraløkka for felles tur til Lauvtjern – en tur som er blitt en klassiker da vi tar denne hvert år i april/mai. Riktignok er vi senere ute denne gangen men, det får så være. Uansett er dette en flott tur.

Fra Haraløkka fulgte vi grusvei til Ulsrudvann og Østmarksetra før vi fortsatte i lysløypa innover til Nøklevann. Været var bra og det var bare å nyte. Faktisk skulle forholdene underveis vise seg å være langt bedre enn fryktet i og med mye regn siste tiden.

Ved Nøklevann svinger vi til venstre inn Lutdalen et stykke før vi tar blåsti opp skrenten til Kroktjern. Deretter fortsetter vi på gammel blåsti- og rød løype til Lauvtjernsmyra like sørvest for Lauvtjern. Det er grønt og frodig på myra og molteplantene står i full blomst. Herlig!

 

Lauvtjernsmyra – Østmarka

 

På en gangbane passerer vi deler av Lauvtjersmyra

 

 

I neste stikryss holder vi til høyre og straks etter er vi ved Lauvtjern. Her tar jeg det obligatoriske bilde før vi setter kursen videre mot Ulvenseter og Branntårnet på Haukåsen.

 

Lauvtjern ligger mellom Puttåsen og Haukåsen i Østmarka.

 

Vi passerer Branntårnet uten stans og siden forholdene for stiløping er bedre enn forventet, tar vi blåsti videre nedover til vi kommer innpå Haukåsveien like ovenfor Mariholtputten. Jeg er forsiktig med nedoverløping på sti, men det går greit og kneet er inte problem.

I veikryss ved Mariholtet tar vi til høyre mot Sleppa og deretter Sarabråten før vi går opp Korketrekkeren. Underveis hilser vi på folk som vi møter. Men pusssig nok og akkurat som vi hadde snakket om at det er lenge siden vi har sett Pål Bye – treffer vi ham med fler ved Ulsrudvann – hyggelig å se at “gamlekara” fortsatt er ute på tur.

Fra Ulsrudvannet tar vi samme vei tilbake til Haraløkka som vi kom. Nikki som har “diltet” med hele veien uten en lyd, er flink. Vi takker for fin tur før jeg avslutter den siste biten hjem med stigningsløp.

ca 13,9 km

1:47

Se tur på Strava HER:

 

 

Ved Lauvtjern

 

Gangbaner på Lauvtjernsmyra

OBOS Fornebuløpet – 2019

28 mai 2019. I og med at det nå var en pause i løpskarusellen Follotrimmen passet det bra å være med på OBOS Fornebuløpet som er et midtukeløp – kanskje Norges største?

 

Kollega og klubbkompis Per Magnar og jeg dro rett fra jobb i Sandvika til Telenor Arena og Fornebuløpet. Han for første gang mens jeg skulle være med for andre gang. Vi var ute i god tid, fikk en grei p-plass og så bar det rett til Telenor Arena hvor vi skulle hente startnummer osv., for fredag kveld, hadde jeg fått følgende melding fra OBOS Fornebuløpet;

Gratulerer Arvid, du er trukket ut som vinner av en OBOS Fornebuløpet t-skjorte. Premien vil ligge klar i hallen på Telenor Arena”.

 

    

Dette var moro svarte jeg og tusen takk for fin t-skjorte 🙂

 

 

Ny deltakerrekord for OBOS Fornebuløpet – 2019

 

 

Det var mye folk både inne og utenfor hallen, men stemning var god. Vi rusler litt rundt og nyter atmosfæren før vi tar oss en runde rundt hallen. Her treffer vi Trond Inge som skulle løpe 5 km. Vi veksler noen ord før vi ønsker god tur og lykke til.

 

Fra start på 5 km

 

 

Fra starten på 5 km, 1 pulje

 

 

Vi får med oss starten på 5 km der den ene puljen etter den andre setter avsted før vi tar en tur for oppvarming i den første delen av løypa (1 km). Deretter returnerer vi til hallen og her treffer vi klubbkompis Steinar som var ferdig med sitt løp. Han fortalte at det var litt vind underveis men, at han var brukbart fornøyd med sitt løp.

 

Steinar etter sitt løp i Fornebuløpet – 5 km

 

 

Deretter var det vår tur da vi skulle løpe 10 km. God tur og lykke til sa vi før Per Magnar stilte seg opp i pulje 5 og jeg midt i pulje 6. Og mens jeg ventet på startskuddet, tenkte jeg på løpet i fjor som ble varmt og tøft men, slik jeg husket løypa, så var denne bra.

 

OBOS Fornebuløpet 10 km pulje 6 (51-55 min)

 

Tretti sekunder igjen var det en som sa og like etter smalt startskuddet. Puljen satte seg i bevegelse og så var vi igang. Om jeg hadde noen plan for løpet så måtte det være å holde så jamn fart som mulig underveis. Den første biten rundt Telenor Arena gikk greit og deretter følger vi gangvei videre forbi Telenor og Statoilbygget til Rolfsbukta. Det var litt kald vind i mot, men egentlig ikke sjenerende og det går forholdsvis lett videre langs Rolfsbuktveien.

Straks etter Hundsund skole på vei mot drikkestasjonen ved Fornebu S. (3,9 km), begynner å regne. Først bare noen dråper, men så pøser det ned og akkompagnert av buldring fra oven, ble det en våt fornøyelse. Heldigvis ga dette seg nokså raskt og da vi svingte inn på gruspartiet var alt bare fryd og gammen. Løypa på Kyststien er smal og det er ikke så lett å ta seg forbi der vi følger hverandre på en lang lang rekke.

Både løypa og omgivelsene er fine og jeg nyter dette underveis. Ved passering 7 km (drikkestasjon) følger løypa Oksenøyveien før den vender mot Nansenparken. Det var omtrent her jeg fikk det litt i fjor, men nå føltes det bedre og jeg forserer stadig løpere.

 

Den gamle rullebanen på Fornebu er forvandlet til Nansenparken – en park for rekreasjon på Fornebu i Bærum. Navnet kommer av at Fridtjof Nansen bodde like ved og at hans sønn Odd Nansen var arkitekten som tegnet Fornebu lufthavn.

 

Etter en runde i Nansenparken er det rake veien videre forbi det gamle flytårnet til Telenor Arena og mål. Jeg øker farten den siste biten før jeg til heiarop fra Per Magnar, spurter i mål.

 

Vi er begge godt fornøyd med fullført løp

 

Godt fornøyde begge to med fullført løp og atpåtill ny pers (9 sek) for min del og flott medalje om halsen, takket vi for oss. OBOS Fornebuløpet kan virkelig anbefales som et løp du må ta.

 

ca 10 km

53:02

For resultater m.m., se Sportsmanden

Flere bilder følger;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Østmarka; Nøklevann rundt og litt til….

20 mai 2019. Skulle møte Einar som denne gangen kom fra Sagdammen ved skulleruddumpa på Haraløkka for felles tur – Nøklevann rundt medsols. Og mens jeg venter på ham løper jeg litt rundt omkring.

 

I og med at jeg hadde andre gjøremål utover kvelden skulle vi nøye oss med en runde rundt Østmakas tredje største vann denne gangen. Og i det vi setter avsted fra Haraløkka mot Ulsrudvann, hilser jeg på Per Inge fra Bøler IF Friidrett som senere samme kveld skulle ha klubbmesterskap i terrengløp. Kanskje burde jeg ha vært med der tenkte jeg mens vi løp videre innover i marka mot Nøklevann og Sarabråten.

 

Ved Bremsrud og Nøklevann i Østmarka er det en gapahuk med bålplass

 

Forholdene underveis er bra og vi skravler som vi pleier mens vi løper. Kneet blir stadig bedre, men fortsatt litt vondt når det går nedover. Ellers ingen problemer og alt vel.

 

Vi holder følge til vi passerer Rustadsaga og Stallerud, men her takker vi for følget og mens Einar svinger til venstre ned bakken og videre mot Sagdammen tar jeg til høyre opp “skolebakken” til Nøklevann skole. Jeg følger deretter Bølerlia et stykke før jeg tar inn Nøklevannsveien til Haraløkka p-plass for å komme over 10 km.

 

Her passerer jeg samtidig som at Bøler IF Friidrett skulle starte sitt klubbmesterskap i terrengløp. Det var fint å se at det var mange som stilte til start.

 

Ca 10,1 km

1:05

 

#nvr #nøklevannrundt #østmarka #løpetur #trening #mosjon

 

Follotrimmen 3.løp – Finstad skole, Ski….

Follotrimmen og Skimilajoggen vartet opp med Follotrimmens 3.løp i flotte Finstadmarka fra Finstad skole i Ski. Været var bra og forholdene kunne neppe ha vært særlig bedre. Løypa har jeg ikke løpt tidligere og på bakgrunn av hva Frode hadde fortalt, gledet jeg meg til å prøve denne.

 

Jeg var ute i god tid før start, men straks etter ankomst, hilser jeg på min “gamletrener” og klubbkompis Stein som sammen med Kåre og Ole Martin la i vei for oppvarming.

 

Klar for Follotrimmens 3.løp fra Finstad skole i Ski. Fra venstre mot høyre; Ole Martin, Stein og Kåre

 

Atmosfæren i Follotrimmen er som alltid god, både før under og etter løpet og det er bare å nyte. Jeg går litt rundt, tar noen bilder og snakker med både kjente og ukjente. Det er nettopp dette som gjør Follotrimmen så bra.

 

 

Flere som er ute på oppvarming før løpet

 

 

….mer oppvarming fra den første delen av løypa

 

Jeg tar meg en tur for oppvarming i den første biten av løypa (1 km) og snur for retur der den forsvinner inn i Finstadmarka. Underveis treffer jeg flere kjente som Jan Billy, Svein, Christoffer og Frode, alle fra samme klubb – Team Sportsmanden.

 

Når Arvid inntar sin posisjon med roperten, er vi alle klare for start. Jeg stiller meg opp litt bak i feltet og er litt spent jfr. at kneet ikke var helt bra, men det kjentes ok og da er det bra nok.

 

 

klar for start litt bak i feltet

 

 

Starten gikk og vi satte av sted. Først sakte og så fortere ettersom feltet strakte seg ut langs Finstadveien og Markveien til vi krysset Søndre Tverrvei på gangbru.

 

Etter 1 km, over gangbrua og rett inn i Finstadmarka

 

 

Deretter bar det videre på flotte stier i Finstadmarka. Så langt alt vel og jeg har bra driv med god progresjon underveis ettersom jeg stadig forserer. Underlaget er bra og jeg nyter turen videre samtidig som jeg tenker at dette må være den fineste løypa i Follotrimmen. I hvert fall når forholdene er så bra som nå.

Underveis har jeg hatt en kar som har hengt på hele veien gjennom Finstadmarka, men da jeg øker farten i en bakke litt føre mål, hører jeg ham ikke og fornøyd med eget løpt, spurter jeg i mål.

 

Well done! sa jeg til meg selv og var godt fornøyd med egen innsats.

 

 

Her mangler ingen ting tenkte jeg og forsynte meg med både banan og appelsin samt et beger med saft. Herlig!

 

God stemning etter løpet

 

Arvid og Sidsel m.fl. holder rede på alt som behøves

 

Jeg skravler litt med Sidsel og Arvid før jeg takker for meg og sammen med Svein og Anikken, rusler jeg til parkeringsplassen bak skolen. Vi snakker litt om <Lyseren rundt> osv., men det får bli en annen historie. Takk for nå.

 

ca 7,3 km

 

40:20

 

For resultater m.m., se Sportsmanden

 

Flere bilder følger;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sandvika – Nesøya – tur/retur…

25 april 2019. Bevegelse i arb.tiden med Per Magnar. Ikke før jeg er kvitt Plantar Fascitt i høyre fot så har menisken i samme ben kranglet den siste tiden. Pussig nok sliter Per Magnar med samme problem og attpåtil – også han med høyre kne. hmm.

 

Fra SBC-bygget tok vi Jongsåsveien til Thon Hotel Oslofjord før vi fulgte Sandviksveien til rundkjøring. Herfra tar vi Kyststien langs sjøen innover Grønsund til Broveien ved Nesøybrua.

 

Grønsundet – Nesøybrua (gml: foto)

 

 

Straks etter brua svinger vi inn Sundveien som vi følger videre et stykke til vi igjen er innpå Broveien. Denne følger vi den siste biten frem til veikryss ved Kiwi. Det er liksom her ved Kiwi at runden (ca 6,0 km) på Nesøya starter. Og siden jeg tok runden mot klokka sist gang, svingte vi nå til venstre inn Otto Blehrs vei for å ta runden med klokka.

 

Nesøya er en øy i Oslofjorden som tilhører Asker kommune. Øya har fastlandsforbindelse med bro over Grønsund ved Slependen. Fra Nesøya går det kabelferge til naboøya Brønnøya og om vinteren legges det ut flytebro over sundet.

 

 

Mens vi løper kjennes kneet greit, men det gjør litt vondt når det går nedover. Uansett løper vi hele runden dvs. Otto Blehrs vei, Østre vei, Vendla, Søndre vei og Vestre vei til Kiwi. Deretter tar vi delvis samme vei tilbake til SBC-bygget som vi kom. Om det var lurt eller ikke med en løpetur er nok kanskje “tja”, men det føltes ok mens vi løp.

 

ca 13,4 km

 

1:19

 

Se tur på Srava HER:

Påsketur langs Alna til Bjørvika og Vippetangen….

Påsketur langs Oslos lengste elv Alna fra Bryn til Asylet på Grønland via Barcode, Vippa og Rådhusplassen. En fin tur hvor bilder forteller mer enn ord. Se forøvrig en lignende tur HER hvor selve Alna er mer omtalt.

 

Fra Bryn langs Alna

 

Oslos lengste elv. Alna (Alnaelva)

 

 

 

Barcode, Oslo sentrum

 

 

 

Bjørvika med Operan og nye Munchmuseet

 

Oslo HavnelagerOslo Havnelager; bygningen ble oppført i perioden 1916-1920. I sin opprinnelige form hadde bygget 10 etasjer og flere tårn. Havnelageret som er et monument over skjøfartens enorme utvikling under og etter første verdenskrig, fikk imidlertid bare 60 års fartstid før den gikk ut på dato. Havneaktiviteten var for nedadgående og i 1983 ble bygget total rehabilitert til et rosa kontorbygg.

 

Aftenposten omtalte ferdigstilelsen av Havnelageret i sin utgave 7.januar 1920.

“Høsten 1916 begynte man at arbeide paa det veldige 11-etages havnelager på Langbryggen. I slutten af denne maaned er det først helt færdig. De grundlæggende arbeider bød paa uhyre store vanskeligheder. Man maatte ramme ned 1550 armerede betonpæler paa 20-24 meter, før man kunde tage fat paa at bygge. I de næsten tre aar arbeidet har pagaaet, har omkring 150 mand været sysselsatt ved bygget. Havnelageret, som er 140 meter langt, 40 meter høit opp til taarnene og 24 meter bredt, skal være det største ikke bare i Skandinavien, men også i Europa. Man maa helt til Chicago for at finde større lagerbygninger.”

 

Fra Barcode følger vi deler av Havnepromenaden langs Bjørvika forbi Havnelageret til Salt og Vippa som ligger på Vippetangen.

Straks fremme ved Salt

 

Hygger oss med utepils på Salt

 

Oslos største tørkestativ?

 

Vippa er Oslos nye mathall. Vippetangen

 

Mye folk og god stemning på Vippa

Vippetangen eller Vippa (skur 40) som inngår i Havnepromenaden er Oslos nye mathall ytterst på Vippetangen.

Vippetangen er et område på sørspissen av Akersneset i Oslo, rett sydøst for Akershus slott og festning. Vippetangen er det sørligste punkt i Oslo sentrum og utgjør den vestlige tuppen av Bjørvika“.

 

Langs Havnepromenaden fra Vippetangen til Rådhuskaia

 

Fra Vippetangen følger vi Havnepromenaden til Rådhusbrygga før vi avslutter vår påsketur på Asylet ved Grønland.

 

Takk for følget!!

 

Se lenket til Havnepromenaden

#visitoslo #påsketur #bypåske #oslo

 

 

 

 

Bjørvika sett fra Vippetangen

 

Maya, en glad og livlig Samojed……

Maya på St.Hansåsen i Østmarka

 

Hei! Jeg heter Maya og er en glad og livlig Samojed. Er blitt 3 år gammel og her kommer litt av det jeg har opplevd så langt i livet.

 

 

Jeg er opprinnelig en polar spisshund som stammer fra Sibir, men har nå endelig fått min utforming i Skandinavia.

 

På armen til Nina. Vi fant tonen straks 🙂

 

 

Nina som eier meg kom en vakker dag til kennelen i Sarpsborg og da ble jeg kjempeglad for hun valgte nettopp meg. Vi fant raskt tonen sammen og det er vel også derfor jeg kalles  “den smilende hund”.

 

 

 

Mest av alt, trives jeg best med kulde og snø, men er også glad i å gå turer i skog og mark til alle årstider. Synes det er kjempegøy å leke med ting jeg finner særlig kongler fra furu, de er best. Jeg er som Samojeder flest livlig, selskapelig, våken, leken, vennlig og litt sta når det trengs (hehe).   Som det fremgår av bilder, er jeg fornøyd med tilværelsen 🙂

 

En vinterdag på Bråten ved Nøklevann i Østmarka

 

 

Tur på Nøklevann

 

 

 

 

 

 

 

 

Her er jeg sammen med Arvid ved Ulsrudvann

 

 

På vei til Skimtefjell den høyeste toppen nord i Spydeberg kommune

 

 

 

 

Her er jeg på El Paso i Østmarka sammen med Nikki

 

 

Båttur på Lyseren i Spydeberg

 

 

I Drøbak. Påsken 2019

 

 

Nina og jeg ved Ulsrudvann i Østmarka

 

 

I Drøbak med Heidi og Nina

 

 

 

 

 

 

 

Takk for følget 🙂

 

Frisk morgentur til Søndre Kolsåstopp fra Sandvika….

 

11 april 2019. Som bevegelse i arb.tiden skulle jeg denne gangen til Søndre Kolsåstopp. En topp jeg ikke har vært på siden Lena og jeg var der i fjor sommer. Kanskje på en av de varmeste dagene i fjor, puh!! (Se mer om det HER)

 

I motsetning til sist gang hvor det ble svært varmt skulle jeg denne gangen ta en frisk morgentur og allerede kl 07.30, satte jeg avsted. Fra SBC-bygget tok jeg gangvei over Sandvikselva og deretter langs denne et stykke før jeg går opp Evjebakken til Brynsveien.

 

Søndre Kolsåstopp sett fra Toppåsveien

 

Med toppen i sikte følger jeg Brynsveien videre forbi Gjettum Brannstasjon og over Bærumsveien før jeg tar inn Toppåsveien. Det er nokså bratt og jeg går hele veien opp til bom i enden av veien. Herfra følger jeg blå sti videre mot toppen og her forteller bilder mer enn ord;

 

 

 

 

 

 

 

on top of the world…

 

 

Jeg hadde fryktet at det skulle ha vært en del snø og is, men det var kun enkelte steder på toppen at det fortsatt lå litt snø. Ellers var det inte problem underveis. Utsikten er formidabel og jeg nyter denne en stund før jeg returnerer delvis samme vei som jeg kom.

 

Vel tilbake ved SBC-bygget kjenner jeg imidlertid at det har vært belastende med mye nedover løping da det smerter på innsiden av det ene kneet. Bare å håpe at dette ikke er alvorlig, men sikkert lurt å holde benet i ro. Uansett var det en flott morgentur.

 

Ca 9,6 km

 

1:27

 

Se tur på Strava HER

 

Flere bilder fra samme tur;

 

Toppåsveien