21 november Fra Haraløkka forbi bom og ned bakken, passerer Bøler skole og videre langs Obersten til Langerud. Krysser E6 på gangbru, opp Grisebakken til Glimmerveien, og videre til jeg når frem til Ekebergveien. Svinger til venstre og passerer over Sæther krysset og fortsetter langs samme vei til Hauketo. Over gangbrua og på gang og […]
14 – 17 november 2011 Østmarka – Vestmarka
14 november Felles trening med Team Paulsen. Løper til- og fra Skullerudstua. Etter ca 20 min oppvarming er vi i Annonsørinnhold Superkupp innen sport og friluft du gjør nå krysset ved Skraperud. Her går vi sammen 2 og 2 og løper to stolper opp med en hengende bakpå, 3 ganger hver. Litt balansetrening, og så […]
10 november 2011 Kirkerudbakken
10 november Trim i arb.tiden. Fra Skattens hus i Sandvika til Skuiveien og langs denne og elva til Vøyenenga ved Kirkerudbakken. Hadde med staver siden planen i dag Annonsørinnhold Oversikt over salgene: De beste kuppene nå var å gå skigang opp Kirkerudbakken. Bakken er ca 450-500 m lang og fra 80 moh til 200 moh, […]
7 november 2011 Østmarka
7 november Felles trening med Team-Paulsen. Løper til og fra Skullerudstua. Vi fulgte grusveien/lysløypa fram til Sleppa. Underveis snakket jeg med flere av karene og vi var skjønt enige om at vil aldrig tidligere hadde vært så mange på trening, minst 60-70 stk anslo vi. Annonsørinnhold Superkupp innen sport og friluft du gjør nå […]
3 november 2011 Landevei
3 november Med litt yr i luften og på svart asfalt fulgte jeg Bølerlia til Nøklevann skole, ned skolebakken til Rustadsaga og langs Obersten til Abildsøkrysset. Det var ca 10 grader og det var deilig å være ute. Fulgte Enebakkveien til Plogveien og langs denne til Manglerud T-bane. Tok til venstre over brua, gangvei til […]
Bilde – nærmiljø
Kjent ? Litt tidligere i høst så det slik ut. Annonsørinnhold Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt Bølerlia 4,6 og 8 i bakgrunnen og da heter vannet ? 0 kommentarer
Østmarka; Losby-runden….
31 oktober Trim i arb.tiden. Reiste tidlig fra Sandvika for å møte Einar og Kjetil for felles tur i Østmarka. Ca kl 13.30 reiste vi og 30 min Annonsørinnhold Oversikt over salgene: De beste kuppene nå senere parkerte vi på Losby. p-plassen ved Losby Vi hadde tenkt oss rundt Røyrivannet i […]
27 oktober 2011 Østmarka (NVR)
27 oktober Annonsørinnhold Oversikt over salgene: De beste kuppene nå Nøklevann rundt (NVR) motsatt vei. Er fortsatt noe mør i bena, og jeg tar det med ro. Var mildt denne kvelden men høy luftfuktighet og det ble klamt, men flott allikevel. Var ganske så mange ute rundt vannet denne kvelden. […]
Fredrikstad Maraton 2011
22 oktober Fredrikstad Maraton 22-oktober 2011. I hele sommer og utover høsten har Fredrikstad maraton vært et mål. Jeg har tidligere deltatt 2 ganger i Nordmarkstraveren (30 km) og er med det, blitt fristet til å prøve meg på en maraton. Nils Kristian (NK) som jeg har hatt flere fine turer […]
19 oktober 2011 Landevei
19 oktober Trim i arb.tiden. Fra Skattens hus langs Engervannet, forbi Blommenholm skole til Gml.Drammensvei. Under E6 og på grusvei utover til Hennie Onstad Annonsørinnhold Oversikt over salgene: De beste kuppene nå som jeg passerer på sjøsiden og videre på Kyststien gjennom Veritas parken til stien ender ved en brygge. Tar samme vei tilbake et […]