26 november 2015. Tross forkjølelse valgte jeg allikevel å ta en svært rolig tur med joggesko. Og fra Haraløkka, følger jeg grusvei til Ulsrudvann og Østmarkveien før jeg fortsetter langs denne til Oppsal. Her i fra, følger jeg Haakon Tveters vei forbi Skøyenåsen til Østensjø skole og langs Østensjøveien til Harry Fets vei. Tar til venstre inn Rognerudveien ca 50 m til bom og så videre langs Toftdahls vei og Wetlesons vei til veikryss. Her svinger jeg til høyre og straks er jeg på Manglerud senter.
Utsikt fra Skøyenåsen mot Østensjø skole (gml: foto)
Tar en gangvei langs t-banen til Ryen før jeg fortsetter langs Enebakkveien. Det er blitt kaldere utover kvelden og enkelte steder er det glatt, men det går greit og tung pust til tross, så føles det ok. Jeg passerer Abildsø, Langerud og Skullerud skole før jeg fra Rustadsaga går opp skolebakken til Nøklevann skole. Det var fristende å avslutte den siste biten hjem langs Bølerlia med stigningsløp, men jeg fortsetter i samme rolige tempo. En fin kveldstur langs landeveien og så får man bare håpe at dette ikke forverrer forkjølelsen.
Ca 11,8 km
1:16
#mosjon #trening #løpetur #turogtrening
Takk for det! løping er fin mosjon og god rekreasjon. Lengde er ikke avgjørende, men når dagsform og helse er ok, så blir det fort noe kilometere.
Litt ‘kvalmt’ at du kaller en 12km lang løpetur for å være rolig! Haha! Dette hadde for meg vert ukas hardeste økt sikkert! Stå på 🙂