11 juni 2015. Møtte Frode for felles gjennomløping av FT-løypa på Sofiemyr. Løypa er med sine 8 km, den lengste av i alt 8 løp i Follotrimmen. Og kanskje er denne løypa den hardeste?
Vi startet med slutten på løypa da vi krysset Kongeveien på den samme gangbrua hvor målgang var. Deretter fortsatte vi over p-plassen og så var vi i gang med løypa. Frode forteller om alle endringene som har vært fra start, men at løypa nå har funnet sin faste trasse. Langs Kongeveien får vi også følge med en kar ett stykke, før han fortsetter langs Tverrveien mens vi tar av på grusvei mot Golfbanene.
Østre Greverud – Oppegård golfbaner
Fra golfbanene fortsetter løypa videre mot Oppegård idrettsplass før den tar inn i skogen og følger lysløypa videre. Her er løypa nokså kuppert med små og store bakker, men fra ca 5 km flater det ut langs Grytetjern.
På vei mot Grytetjernet
Så langt er alt vel og leggen fungerer greit, men Frode må “vekke” bena og tar noen drag i det vi krysser Taraldrudveien og frem til jordene ved Fløisbonnveien.
Løypekryss ved Fløisbonnveien
Her i fra, følger løypa Fløisbonnveien til Kongeveien hvor målgang er over gangbrua der vi startet. En tøff avsluttning med mål i motbakke.
Langs Fløisbonnveien mot mål (ca 1 km)
Godt fornøyd med gjennomløpt løype, hyggelig prat på terrassen, takket jeg for meg og satte så kursen hjem.
Ca 8,4 km
49:21
#follotrimmen #løpetur #sørmarka #mosjon