10 april 2014. Trim i arb.tiden. Siden jeg var alene i dag, hadde jeg tenkt meg en tur ut på Nesøya denne gangen. Planen var å ta to runder hvor den andre runden, skulle gå fortere enn den første. En negativ splitt.
Fra Skattens hus og over Sandvikselva til Storsenteret, så videre langs Sandviksveien-Drammensveien. Det var både surt og kaldt, og regnet gjorde det også, men så lenge man ikke fryser er det ok.
Jeg passerte over brua og fulgte Broveien frem til neste veiekryss. Det var fra dette krysset at “runden” som er på ca 5,7 km, startet.
over brua og så ut på Nesøya (gml: foto)
Jeg tok til venstre og var så i gang med første runde. Det gikk greit i den noe småkuperte runden og vel tilbake til krysset, stanset jeg klokken på 30,52. Tok en kort pause og fortsatte så på den neste runden. Farten var noe høyere jamt over, og i krysset for andre gang, viste klokka 27,49.
veikryss på Nesøya (gml: foto)
Godt fornøyd med gjennomført, og med en negativ splitt på 3 min., satte jeg så kursen tilbake, samme vei som jeg kom.
Ca18,6 km
1:43
#mosjon #trening #løp #trim
