Sognsvann Rundt Medsols (SRM). NK og jeg reiste rett fra jobb til Sognsvann for å starte i SRM. NK har deltatt flere ganger tidligere i år, men jeg skulle være med for min aller første gang. Vi var ute i god tid og etter å ha fått registrert det nødvendige fikk jeg en tidbrikke, og så tok vi en runde for oppvarming.
SRM 16.10.2013
Vi var enige om at vi skulle løpe 2 runder og at den andre runden skulle gå fortere enn den første. En runde er på 3,25 km og det er en rimelig flat løype, men mange svinger.
NK i oppvarmingsrunden
For meg selv, tenkte jeg at 2 x 16 min ville gi en ok sluttid. Det nærmet seg start og Klokken 18.00 gikk starten for første pulje. De neste tre puljene startet fortløpende men med ca 8-10 sek mellom hver pulje. NK og jeg startet i pulje 3. Her var det ikke så mange og det gikk greit fra start. Vi fant et passende tempo og med NK foran som fartsholder, var det bare å henge på. Vi passerte noen løpere underveis og det føltes bra.
Sognsvann i høstfarger
Jeg visste jo at NK kunne finne på å øke farten betydelig og da fikk jeg heller henge på som best jeg kunne. Ved passering første runde viste tiden 15:56 og ut på den siste runden, gikk det å øke farten noe. Vi passerte en som hadde ligget noe foran på første runden og det gikk fortsatt greit. NK økte farten ytterligere og fikk en liten luke men jeg var straks etter og tettet denne. Slik fortsatte vi delvis rundt vannet. I siste bakke om man kan kalle den for det, forsøkte jeg å ta meg forbi, men da svarte han enkelt opp og i mål skilte det 2 sekunder.
Med tidene 30:44 og 30:46 var spesielt jeg, godt fornøyd med gjennomført løp og med NK`s jobb som hare,hehe.
Siste runden gikk på 14:50 og med en neg. splitt på 1:06, var vi fornøyd begge to.
Dette var moro og jeg kommer helt sikkert tilbake neste år.
Ca 9,8 km
#srm #sognsvannrundt #nordmarka #løp #mosjon
