15 juni 2022. At det er år og kilo siden sist jeg løp hjem fra jobb tenkte jeg ikke på da jeg satte kursen mot Oslo og Haraløkka. Tvert i mot – så gledet jeg meg til selve turen hjem fra Sandvika. Av flere mulige veier, vanskelige og mindre vanskelige, hadde jeg valgt en rute […]
Østmarka; Pioneren – Dødsbakken – Svartkulp – Blåbærstien …
13 juni 2022. Fra Haraløkka tok jeg grusvei til Rustadsaga og Løkka før jeg tok blåsti videre til Fjellstadmyra. Her løper jeg over myra på fine gangbaner til Fjellstadbakken. Underlaget er overraskende bra og det går greit. Jeg går opp steinrøysa før jeg tar blåsti opp til Skullerudåsen. Herfra følger jeg “Pioneren – en sykkelsti i Østmarka“, […]
Østmarka; Elvågarunden via Garfangåsen og Skråbakkhullet …
9 juni 2022. Egentlig skulle jeg rundt Nøklevann for å registrere stolper, men underveis bråbestemte jeg meg for en legere tur. Fra Sleppa satte jeg derfor kursen mot Mariholtet og demningen. Det gikk nokså lett da jeg fulgte Elvågaveien sørover mot Deledalen. Tanken var å ta sti ved lavvann til Skytten, men enda en gang, […]
Sandvika – Kjærlighetsstien – Grønsund …
Trim i arb.tiden eller Bevegelse i arbeidstiden (BIA) som det også kalles på kontoret. Heldige er vi som har en arbeidsgiver som tilrettelegger aktiviteter slik at flest mulig stimuleres til deltagelse. I utgangspunktet skal aktiviteter organiseres som gruppeaktiviteter der det er mulig, men etter en avklaring med nærmeste leder, kan trening med 1-2 timer per […]
Østmarka; Lutvann rundt eller Dronninga som den også kalles …
30 mai 2022. Skulle møte Einar på Haraløkka for felles tur i marka. Denne gangen skulle vi rundt Lutvann eller bare Dronninga som den også kalles, men først, skulle vi innom Solbergvann og Rundtjern. Fra Haraløkka tok vi grusvei til Østmarksetra før vi fra Ulsrudvannet (ved Norsk folkehjelp) tar blåsti et stykke. Deretter tar vi […]
Fornebuløpet 2022
Skal, skal ikke – 10 km eller alle distanser (3, 5 og 10 km) …? Trippel er populært og få er så intensive som i Fornebutrippelen. For de beste er det bare rundt 15 minutter mellom målgang på 3 km før start på 5 km og like kort pause etter 5 km før start på […]
Østmarka; Blåbærstien – Rundvann – Smalvann – Breidåsen …
18 mai 2022. Etter noen fine dager på hytta ved Lyseren i Spydeberg skulle jeg ta en løpetur i Østmarka. En tur med stiløping på variert underlag. Fra Haraløkka tok jeg grusvei til Ødegården via Rustadsaga før jeg tar rød løype innover mot Gudbrandsdalen. Underlaget er bra – selv etter litt regn på formiddagen – […]
Østmarka; Stiløping sørøst for Nord-Elvåga …
9 mai 2022. Fra Haraløkka tok jeg grusvei til Rustadsaga og Kattisa før jeg tok rød løype over Kattismyra til Ødegårdsletta. Det gikk greit over myra og fortsatt tørr på bena satte jeg kursen mot Høyås og Ødegårdsmosen. Her tar jeg blå sti til stikryss hvor jeg svinger til venstre mot Langvannsbekken, men først, måtte […]
Sandvika – Søndre Kolsåstopp – tur/retur …
4 mai 2022. For bevegelse i arbeidstiden (BIA) skulle jeg ta en tidlig morgentur opp til Søndre Kolsåstopp. En tur jeg har tatt flere ganger, men lenge siden sist da Nina (datter) og jeg var på tur i Kolsåsmassivet. Fra SBC-bygget i Sandvika tok jeg raskeste vei., dvs; langs Sandvikselva forbi Sandvika VGS gjennom den […]
Østmarka; Kroktjern – Lauvtjern – Hauktjern …
2 mai 2022. I flere år har Einar og jeg hatt en fast løpetur til Haukåsen via Kroktjern – en «vårtur» som er blitt en tradisjon. Turen er flere ganger blitt eller endret med bl.a. Lauvjern rundt, men vi skal alltid innom både Kroktjern og Branntårnet. Så også denne gang da jeg møtte Einar på […]