2 desember 2019. Skulle møte Einar på Haraløkka for felles tur i marka. Det har kommet litt snø, men ikke tilstrekkelig nok til skitur og derfor skulle det bli en tur med joggesko. Og siden kneet nå er bedre skulle vi løpe rolig tur/retur Haraløkka – Langvann.
Etter en herlig uke på Playa De Las Americas (Tenerife) med hele familien hvor formålet først og fremst var ferie – hadde jeg foruten daglige turer på promenaden startet en slags opptrening av kneet i trimrommet på hotellet. Og selvsagt skulle jeg lufte TS-trøya. Nåja, lufte og lufte – jeg trente jo innendørs, men trøya, hadde jeg på.
Det ble løping hver dag på mølle i variert tempo med gradvis økning fra 3 km på første økt til 6 km på den siste. I tillegg rodde jeg 2000 m på romaskin før jeg avsluttet med knebøy. Mulig kan varmen ha spilt en rolle, men kneet har vært bra uten særlig vondter. Jeg gledet meg derfor til en løpetur i marka.
Einar kom som avtalt og straks etter satte vi avsted på brøytet vei mot Rustadsaga, Trekanten og Ødegården. Herfra skulle vi fortsette innover Gudbrandsdalen et stykke før vi etter Cuidrobakken fulgte Blåbærsteien videre. På snødekte stier med god demping nyter vi turen videre mot Langvann og Øgårdsmosen…..se bilder;
Fra Ødegården tar vi samme vei tilbake til Haraløkka som vi kom. Jeg har hele tiden vært nøye med nedsettet av benet og så langt alt vel – ingen problemer. Vi takker for turen og deretter løper jeg den siste biten hjem. Herlig med tur i marka igjen 🙂
Ca 10,2 km
1:26
Se tur på Strava
