Trim i arb.tiden eller Bevegelse i arbeidstiden (BIA) som det også kalles på kontoret. Heldige er vi som har en arbeidsgiver som tilrettelegger aktiviteter slik at flest mulig stimuleres til deltagelse. I utgangspunktet skal aktiviteter organiseres som gruppeaktiviteter der det er mulig, men etter en avklaring med nærmeste leder, kan trening med 1-2 timer per […]
Østmarka; Lutvann rundt eller Dronninga som den også kalles …
30 mai 2022. Skulle møte Einar på Haraløkka for felles tur i marka. Denne gangen skulle vi rundt Lutvann eller bare Dronninga som den også kalles, men først, skulle vi innom Solbergvann og Rundtjern. Fra Haraløkka tok vi grusvei til Østmarksetra før vi fra Ulsrudvannet (ved Norsk folkehjelp) tar blåsti et stykke. Deretter tar vi […]
Fornebuløpet 2022
Skal, skal ikke – 10 km eller alle distanser (3, 5 og 10 km) …? Trippel er populært og få er så intensive som i Fornebutrippelen. For de beste er det bare rundt 15 minutter mellom målgang på 3 km før start på 5 km og like kort pause etter 5 km før start på […]
Østmarka; Blåbærstien – Rundvann – Smalvann – Breidåsen …
18 mai 2022. Etter noen fine dager på hytta ved Lyseren i Spydeberg skulle jeg ta en løpetur i Østmarka. En tur med stiløping på variert underlag. Fra Haraløkka tok jeg grusvei til Ødegården via Rustadsaga før jeg tar rød løype innover mot Gudbrandsdalen. Underlaget er bra – selv etter litt regn på formiddagen – […]
Østmarka; Stiløping sørøst for Nord-Elvåga …
9 mai 2022. Fra Haraløkka tok jeg grusvei til Rustadsaga og Kattisa før jeg tok rød løype over Kattismyra til Ødegårdsletta. Det gikk greit over myra og fortsatt tørr på bena satte jeg kursen mot Høyås og Ødegårdsmosen. Her tar jeg blå sti til stikryss hvor jeg svinger til venstre mot Langvannsbekken, men først, måtte […]
Sandvika – Søndre Kolsåstopp – tur/retur …
4 mai 2022. For bevegelse i arbeidstiden (BIA) skulle jeg ta en tidlig morgentur opp til Søndre Kolsåstopp. En tur jeg har tatt flere ganger, men lenge siden sist da Nina (datter) og jeg var på tur i Kolsåsmassivet. Fra SBC-bygget i Sandvika tok jeg raskeste vei., dvs; langs Sandvikselva forbi Sandvika VGS gjennom den […]
Østmarka; Kroktjern – Lauvtjern – Hauktjern …
2 mai 2022. I flere år har Einar og jeg hatt en fast løpetur til Haukåsen via Kroktjern – en «vårtur» som er blitt en tradisjon. Turen er flere ganger blitt eller endret med bl.a. Lauvjern rundt, men vi skal alltid innom både Kroktjern og Branntårnet. Så også denne gang da jeg møtte Einar på […]
Østmarka; Ulsruvann rundt (UVR)
28 april 2022. Ulsrudvann rundt (UVR) som har start og mål på grusveien mellom Haraløkka og Østmarksetra, ca. 100 m sør for Østmarkveien, er et hyggelig løp i nærmiljø til Bøler, Ulsrud og Oppsal. Løpet som er en karusell med 3 løp før sommeren og 3 etter arrangeres av Bøler IF Friidrett. Nytt av året […]
Østmarka; Stiløping på blå sti og umerket sti ….
25 april 2022. Nå som det er fine forhold for stiløping så var det nettopp det vi skulle denne gangen. Samtid er vi eller rettere sagt Einar liksom på jobb for DNT Oslo og Omegn da vi sjekker blåmerket sti underveis. En herlig jobb spør du meg. Einar og Nikki kom til avtalt tid og […]
Østmarka; Ulsrudvann og Nøklevann rundt….
22 april 2022. Ettersom det gikk så bra sist gang, uten vondter i bena, ble jeg fristet av en ny løpetur. Og straks etter å ha kjørt kona på jobb bråbestemte jeg meg for å løpe en tidlig morgentur i Østmarka. Først skulle jeg rundt Ulsrudvann eller rettere sagt, løypa til UVR som er et […]