24 mars 2014. Fra Haraløkka til Rustadsaga, så blå sti fra Hestehagen til lysløype og Fjellstad. Følger grusvei videre til Ødegården og Høyås. Været er flott og det er fine forhold for løping. Tar skogsvei forbi Ødegårsmosan, Langvannsbekken,Petersbråtan til El-Paso.
Skyttenbrua eller El-paso
Krysser over brua og følger sti mot Deledalen. Noen hindringer er det blitt langs vannet, der beveren virkelig har hatt det travelt, men artig at det er liv i marka.
Beveren har herjet her ved Nor-Elvåga – Deledalen
Fra Deledalen følger jeg Elvågaveien som stort sett er grei, men is og snø enkelte steder. Krysser over Demningen, så forbi Mariholtet og videre på grusvei til Sleppa. Her tar jeg til høyre mot Sarabråten, Østmarksetra og Ulsrud hvor jeg velger sti ned til grusbanen og Haraløkka. Avslutter med stigningsløp siste200 m.
Ca16 km
1:49
#tur #turogtrening #mosjon #løp #trim #østmarka #friluftsliv
