21 oktober 2021. Siden det nå ikke er så lenge til jeg skal delta i Slitusprinten, som er et helt nytt løp på Slitu i Indre Østfold ved Morenen kjøpesenter, skulle jeg teste løpsformen med et nytt løp til Run4life Løpskarusellen 2021.
Fra Haraløkka tar jeg Bølerlia og Utmarksveien til Bøler senter før jeg fortsetter langs Generalen. Planen var å ta deler av <<favorittrunden>> til 10 km ble passert. I tur og orden passerer jeg Bogerud, Skullerud, Langerud og Abildsø før jeg tar inn Plogveien. Tempo er ok, og det går greit videre til Manglerud.
Herfra tar jeg gangvei langs T-banen til Ryen og deretter Enebakkveien tilbake mot Abildsø-krysset. Klokka varsler dvalemodus på grunn av lite strøm, men akkurat da klokka går i svart, så passerer jeg 10 km. Litt flaks må man ha tenkte jeg mens jeg fortsatte i rolig tempo langs Østensjøveien til Eterveien.
Jeg går det meste av veien opp til Generalen før jeg løper videre langs denne til Bøler- og Ulsrud skole. Herfra tar jeg gangvei opp bakken forbi Snapper`n til Haraløkka.
Godt fornøyd med fullført test ser jeg at det har blitt ny aldres rekord (60+) med 1:14, fra 56:53 til 55:39. Da er det bare å glede seg til en raskere løype i Slitusprinten.
Ca 10 km
55:39
Se tur på Strava HER:
