14 juli 2014. Fra Haraløkka på grusvei til Sarabråten og Sleppa. Tar til høyre og fortsetter så videre langs Nøklevann til Trekanten. Tar så veien rett frem et lite stykke før jeg tar til høyre forbi Aurtjern og opp bakken.
forbi Aurtjern og opp bakken
Passerer Fjellstad på vei ned til Holet hvor jeg svinger til høyre. Løper opp langs hestehagen til Løkka og så til høyre ved info-tavla. Følger deretter grusvei forbi Katisa, Bremsrud til Sleppa. Svinger så venstre mot Sarabråten og videre til Ulsrud. Her tar jeg sti ned til grusbanen hvor jeg avslutter med stigningsløp frem til bom ved p-plassen.
Haraløkka med klubbhuset til Bøler IF. (gml: foto)
Ca14,2 km
1:32
#østmarka #trening #mosjon #løp #kondisjon
