Siden høsten 2013, har Heidi og jeg snakket om at vi fra nyttår av skulle begynne å trene på et treningssenter. Mulig dette kan høres ut som et nyttårsforesett, men vi har til hensikt å trene vinteren igjennom og videre utover våren.
Vårt krav til valg av treningssenter, var at vi kunne trene så ofte som vi ville og at det ikke var en “lang” (6 mnd eller mer) bindingstid. Videre skulle det heller ikke være så lang fra Bøler.
At vi valgte Fresh Fitness på Lambertseter, henger sammen med en hyttetur vi hadde høsten 2013. Foruten de som eide hytta Arvid og Anne, var også Mona, Richard, Heidi og jeg med på den årlige pinnekjøttweekenden her på Sjusjøen. Richard som tidligere samme høst hadde hatt et uhell med foten, drev nå opptrening av denne på Fresh Fitness. Ha la ut om hvordan det var der på Lambertseter, og Heidi og jeg ble overbevist om at dette var det rette sted for oss.
Den 3 januar 2014 var vi på Fresh Fitness – Lambertseter og meldte oss inn. Her var det slik at vi kunne trene så ofte vi ville og med kun 1 mnd bindigstid, var dette akkurat slik vi ønsket det.
Fresh Fitness – Lambertseter
Våre formål med treningen, er i hovedsak å bedre kondisjonen og at dette blir kombinert med en variert styrketrening.
I utgangspunktet har særlig jeg, vært skeptisk til innendørs trening, men med det været som har vært i Januar og tildels i februar, så må det innrømmes at det er behagelig å være inne når det på utsiden regner, sludder og blåser.
Diverse apparater
Vi trener to ganger i uken og har etter hvert, funnet oss til rette med diverse apparater osv,. Vi starter som oftest med å sykle i 10 min, så 10 min Cross trainer (ellipse) før vi tar 10 min rask gange på mølle. I tillegg ror jeg en 2000 m (8,40 – 9,10) mens Heidi gjør diverse øvelser.
Siden vårt fokus er å styrke mage, rygg og armer, har vi funnet 4-5 apparater som vi liker. Her tar vi flere serier som 3 x 10 eller mer av de enkelte øvelser, før vi bytter apparat osv,.
God plass i store lyse lokaler
Fresh Fitness – Lambertseter har lyse og trivelige lokaler med masse utstyr og god plass. Om du tenker som oss, kan vi anbefale Fresh Fitness.
Se vedlagte link,
#trening #treningssenter #turogtrening