28 november 2011 Østmarka

28 november

Felles trening med Team Paulsen. Løper til og fra Skullerudstua. Vi var ca

50 stk som hadde møtt for trening og egentlig skulle det i dag ha vært

med ski men men, været rår man ikke med.

 

          
           en dam i nærheten av Bremsrud (bildet er tatt tidligere i sommer)
 

Vi fulgte grusvei (lysløypa) innover til Ødegårdsletta og videre til Bremsrud.

Her tar vi 4 drag i bakken med spretten skigang, 2 rolige og 2 litt raskere.

Deretter fortsetter vi i lysløypa frem til bakken opp mot benken. Vi

skulle så ta spretten skigang opp forbi benken og ned i Paulsendalen. Her

snur vi og tar spretten skigang opp bakken, snur på toppen, ned igjen og

så opp forbi benken og ned bakken på motsatt side.

 

Vi snur her og starter på ny runde, og slik holder vi på i ca 40 min. Siden løper vi tilbake til Skullerudstua. Jeg takker for meg ved Skraperud og tar veien tilbake til Haraløkka.

 

Ca 13, 5 km, 2 t

Hei! Turogtrening vil inneholde; tips- og forslag til tur, bilder, fotos, m.m., fra div turer - sommer og vinter i Østmarka og andre steder. Rapporter fra enkelte konkuranser vil også bli lagt ut på Turogtrening. Jeg håper at Turogtrening kan inspirere til at flere finner veien ut i marka. Hvorfor sitte inne når alt håp er ute? Kategori, tja.....Friluftsliv, sport og mosjon, fritid, fotos m.m. Lokale idrettslag; Bøler IF, Rustad IL og Oppsal IF. Er medlem av Norges kuleste klubb, Team Sportsmanden. Sportsstuer i Østmarka; Sandbakken, Vangen, Skullerudstua, Rustadsaga, Mariholtet og Larsbråten. TUROGTRENING har egen FB-side :) Lik gjerne denne.
Posts created 942

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top