5 desember 2024. På ny (gammel) FB-side for Sporty og sprek – treningsglede med tilbehør stod følgende å lese ; vi kjører i gang JULEKALENDER i ny vri! Hver kalenderluke består av dagens treningsbilde(r). Sportsmanden.no v/Frode Monsen som er administrator av FB-gruppen har gleden av å åpne luke 1 med bilder fra dagens joggetur på […]
Østmarka; på barfrost og litt snø i marka ….
19 november 2024. Siden det nå var tørre stier og litt barfrost skulle jeg benytte en seniordag for stiløping i marka. At det var kommet et ørlite lag med snø er helt ok så lenge det ikke er is under. Og forholdene i marka skulle vise seg å være bra selv med et tynt snølag. […]
Østmarka; Med hodelykt over Slettfjellet ….
11 november 2024. Første tur med hodelykt i skauen tenkte jeg da jeg gjorde meg klar for løpetur, men hvor skulle jeg løpe … ?? av flere mulige stier valgte jeg blåsti over Slettfjellet. Ikke bare fordi dette er en sti jeg kjenner godt, men underlaget er trolig bedre der enn andre steder for tiden. […]
Seniordag med Stolpejakt på Nesodden og i Frogn ….
31 oktober 2024. Ettersom at Stolpejakten 2024 er på hell ( 1.nov kl. 22:59) mange steder, tar jeg en seniordag på Nesodden for å fullføre påbegynt kart (tatt 5 stolper) for Nesoddtangen og Berger Stadion. Jeg reiste nokså tidlig utover mot Nesodden og ca. kl 08.30 parkerte jeg ved Steinerskolen på Skoklefall som ligger nord […]
Østmarka; Til Kjerringhøgda for å se Østmarka og halve kongeriket …. :)
25 oktober 2024. Lena har flere ganger antydet at hun har et ønske om å bestige et tårn med god utsikt til marka og andre steder. Av flere mulige tårn (Grønnliåsen, Mjærskaukollen og Kjerringhøgda) valgte vi Kjerringhøgda som ligger i Østmarka eller i Rausjømarka om du vil . Fra Enebakkveien tok vi av ved Fjell […]
Oppegård på langs fra Nesset i sør til Hvervenbukta i nord ….
Lenge har jeg tenkt å løpe fra Nesset i sør til Hvervenbukta i nord langs Kyststien og Oldtidsveien gjennom Svartskog. Og da Stolpejakten 2024 kom med et kart for Kyststien i Nordre Follo som et Ekspedisjonskart så var det bare å finne en passende anledning. Kartet teller 50 stolper fra kiosken på Nesset til Ljanskollen […]
Østmarka; Skullerudstua – Grønmo – Trollvann ….
7 okt. 2024. Fra Haraløkka tar jeg grusvei til Rustadsaga og Løkka før jeg svinger ned mot Hullet og Skraperudtjern. Straks etter er jeg ved Skullerud Idrettsplass og Skullerudstua der jeg møter Einar for felles tur. Vi følger veien opp til Vannverket og fortsetter så videre i lysløypa eller løype Ø32 (se nedenfor) fremt […]
Østmarka; Favoritt-stier i Østmarka …
30 sept. 2024. I Østmarka finnes det et utall av stier – merket og umerket, mye brukt og mindre brukt osv., men det er nettopp i dette virvaret at jeg har funnet noen av mine favoritter. At de fleste av disse er umerket har sin sjarm, men flere har fått egne navn bl.a. på Strava. […]
Slitusprinten 2024 …
29 september 2024. Da Slitu IF Skigruppe inviterer løpere og mosjonister fra 11 år og oppover til et fartsfylt 10 km gateløp i Slitu var ikke jeg vond å be. Løypa som er kontrollmålt av NFIF er rekordrask, lettløpt og enkel – en løype å bli gla i 🙂 Løypa er også perfekt for deg […]
Norefjell platået; Bøseter Høgevarde – tur/retur ….
19 september 2024. Lenge har Einar og jeg hatt planer om en dagstur på Norefjell som er et fjellmassiv mellom Eggedal i vest og Krødsherad og Hallingdal i øst. I utgangspunktet var planen å gå til Høgevarde fra Norefjellstua ved skianlegget, men underveis endret vi startsted til Bøseter. Kanskje var det Stolpejakten som “tikket” inn […]