hits

Sandvika - Holmen - Hvalstadjordet - Skurstadgata...

12 april 2018. Trim i arb.tiden. Planen var en tur i landlige omgivelser, men først, langs landeveien og Neselva til Holmen.

Fra SBC-bygget fulgte jeg Jongsåsveien til Thon Hotell før jeg fortsatte langs Sandviksveien. Det var 10-12 varmegrader og det var herlig med bare legger. Jeg fulgte Billingstadsletta et stykke før jeg tar inn Nesøyveien og deretter Nesbruveien. Det stiger jamt forbi Ikea Slependen, men det går greit og straks etter å ha krysset E18, går det tilsvarende nedover til Neselva.

Jeg følger delvis Neselva langs Årengveien og Elveveien til Holmen. Her krysser jeg elva og fortsetter langs Fekjan et stykke før jeg setter kursen mot Slemmestadveien og Kirkeveien. Straks etter kommer jeg opp på Hvalstadjordet hvor jeg svinger til høyre inn Skurstadgata. Denne følger jeg hele veien frem til Billingstadveien. Underveis går jeg i de bratteste bakkene, men nyter de flotte omgivelsene. Se bilder.

Kirkeveien - Hvalstadjordet

Skurstadgata

Neselva sett fra Skurstadgata

Skurstadgata til Billingstadveien

Jeg svinger til høyre inn Billingstadveien og straks etter går det nedover. Og siden det har vært nokså varmt underveis, var det behagelig med litt vind i mot. Vel nede på Billingstadsletta svinger jeg til venstre og følger denne til rundkjøring hvorfra jeg tar samme vei tilbake til SBC-bygget som jeg kom. En flott tur i flotte landlige omgivelser.

Ca 13,3 km

1:27

#løpetur #trening #mosjon #friskluft #turogtrening #budstikka

Flere bilder fra samme tur

 

 

 

 

 

Haraløkka - Ryen - Ekeberg - Nordstrand......

9 april 2018. Fra Haraløkka fulgte jeg deler av <<Favorittrunden>> til Ryen før jeg tok av fra denne og fortsatte oppover langs Vårveien. Det var litt småsurt, men så lenge man ikke fryser, er alt ok.

Ved Ekeberg skole svinger jeg inn på en grusvei som jeg følger videre. Det smelter på Ekebergsletta og det er mye vann enkelte steder, men gangveien er ok. Og mens jeg løper over sletta, ser jeg for meg den gang da Luftskipet Norge lå fortøyd til ankermasta nettopp her på Ekeberg i 1926.

<<Norge>> var et mellomstort, halvstivt luftskip bygget i Italia av Umberto Nobile. Roald Amundsen og Umberto Nobile benyttet luftskipet til å fly over Nordpolen i 1926.(oslobilder.no)

Snøsmelting på Ekebergsletta, men gangveien er ok

Vel over sletta og uten å bli våt på bena følger jeg langs Ekebergveien videre til Nordstrand og Sæter. Underveis nyter jeg børstet asfalt som det er behagelig å løpe på. Herlig!

Sæter/Nordstrandkrysset - 1962 (oslobilder.no)

Fra Sæter tar jeg Nordstrandveien videre til Leirskallen og Skulleruddumpa hvorfra jeg går opp Skullerudbakken. Deretter tar jeg Johan Scharffenbergs vei til Skullerudveien, Generalen og Rustadsaga til Stallerud. Her svinger jeg til høyre mot Rustadsaga ved Nøklevann før jeg  går jeg opp Nøklevannsbakken. Deretter løper jeg over Skredderløkka til Nøklevannsvingen før jeg avslutter med stigningsløp den siste biten hjem langs Bølerlia.

Ca 16,6 km

1:44

#trening #mosjon #løpetur #runforfun #ekeberg #ekebergsletta

Sandvika - Skui tur retur....

6 april 2018. Trim i arb.tiden. I anledning dagen, skulle jeg feire meg selv med «bursdagsmila» som et løp til Sportmandens Løpskarusell. Mitt løp nr 3 i Vårkarusellen. Planen var å løpe på veien langs Sandvikselva og Isielva til Skui med retur samme vei.

Kirkerudbakken - Bærum

Fra SBC-bygget fulgte jeg en gangvei langs Sandvikselva et stykke som oppvarming før jeg satte i gang klokka. Det gikk litt tungt i starten, men bedre etter hvert. Underlaget var bar asfalt, men en del løs stein og grus. Det er ingen bakker å snakke om på dette strekket, men det stiger slakt oppover og med vind i mot, ble særlig siste biten fra Nybrua til Skui strevsom. Puhh.

Jeg tar et bilde av Skuibakken (Skui Idrettspark) før jeg snur for retur samme vei. Med vind i ryggen og sola i mot, går det greit. Faktisk blir det nokså varmt, men det er helt ok.

Ved Skui vender jeg for retur samme vei som jeg kom

Jeg passerer Vøyenenga, Kirkerudbakken og Franzefoss kalkemølle før jeg passerer 10 km på 53:33. Og godt fornøyd med gjennomført løp til «vårkarusellen», avslutter jeg den siste biten i rolig tempo. Gøy med slike testløp der man kan velg egen løype osv.

Ca 12 km

1:06

#sportsmandenskaruselløp #vårkarusell #trening #løpetur #mosjon #runforfun #budstikka #sandvika

Skui bakken

Sandvikselva

Østmarka; Hauken opp fra Haraløkka - tur/retur...

2 april 2018. Det var 2.påskedag med vær like strålende som det har vært hele påsken, kanskje litt kaldt, men helt ok. Egentlig hadde jeg planer om å løpe et løp (10 km) i Sportsmandens Løpskarusell, men lot meg friste av en tur i Østmarka med joggesko til tross for at det fortsatt er fine fohold i de fleste skiløyper.

Fra Haraløkka fulgte jeg delvis nykjørte skispor inn til Bråten før jeg fortsatte ut på Nøklevann. Det skal her nevnes at jeg løper mellom sporene -  bare så det er sagt. Vel ute på isen ser jeg noen som fisker. Kanskje det er Odd tenkte jeg og svingte bortom, men så straks at dette var en annen kar og dermed fortsatte jeg videre over vannet mot Bremsrud. Det er herlig å løpe på underlag som snø og skare når denne ikke brister.

Over Nøklevann mot Bremsrud

Fra Bremsrud tar jeg lysløypa til veikryss ved Mariholtet via Sleppa og Hestehullet. Underlaget i lysløypa som er fast og fin er faktisk tørr enkelte steder. Jeg svinger til venstre inn Haukåseveien og mens det stiger jamt oppover forbi Mariholtputten til Branntårnet på Haukåsen, nyter jeg vakre omgivelser med mye snø badet i sol.

Langs Haukåsveien ved Mariholtputten

Jeg går og løper omhverandre og straks etter å ha vinket til Trond Inge som kom susende på ski motsatt vei, dukker liksom belønningen opp der "kuppelen" på Haukåsen ruver mot en blå himmel. Herlig sa jeg til meg selv og tok flere bilder innen jeg var oppe.

 

Haukåsen som har en høyde på 357 m.o.h. er Oslos nest høyeste i Østmarka etter Puttåsen som er på 363 m.o.h. Se mer om "radaren" på Haukåsen HER:

 

Jeg nyter utsikten en stund og snakker med en kar som kom på ski før jeg tok fatt på nedstigningen samme vei som jeg kom. Og siden jeg var forholdsvis tidlig ute, møtte jeg nå flere som var på vei opp. Det er fint å løpe nedover og med sola i mot, er det bare å nyte.

Haukåseveien - Østmarka

Fra veikryss tar jeg lysløypa tilbake til Sleppa hvor jeg svinger til høyre mot Sarabråten og Nøklevann. Først tenkte jeg å krysse vannet for så å ta veien opp til Ulsrud og hjem, men midt utpå vannet, bråbestemmer jeg meg for å løpe vannet på langs sørover til Bråten (ca 2,5 km).

Nøklevann fra nord til sør

Det er mange som sitter langs land og nyter sola mens andre er utpå isen - et yrende liv på Nøklevann. Fra Bråten tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Underveis veksler jeg noen ord med Terje som kom motsatt vei for en tur på Nøklevann. En herlig avslutning på en flott påske. Kanskje den fineste på mange år.

Ca 16 km

1:44

#østmarka #oslomarka #mosjon #trening #runforfun #visomlikeråtreneiøstmarka #turogtrening #løpetur

Flere bilder fra samme tur:

 

 

 

 

Drøbak i Frogn kommune....

Midt mellom Moss og Oslo der Oslofjorden er på sitt smaleste ligger Drøbak -  en idyllisk "perle" i Frogn kommune.

Drøbak er en tidligere kjøpstad, nå by på østsiden av Drøbaksundet. Drøbak er adm.senter i Frogn kommune i Akershus, og hadde 13 409 innbyggere per 1.januar 2017. Drøbak fikk i 1842 kjøpstadsrettigheter og ble dermed en by - den eneste i Akershus på den tiden, men i 1962 opphørte Drøbak som egen kommune og ble innlemmet i Frogn landkommune og dermet hadde ikke Drøbak lenger bystatus. Først i 2006 fikk Drøbak tilbake bystatusen etter vedtak i kommunestyre.

I gamledager fungerte Drøbak som vinterhavn for Oslo da fjorden innenfor Drøbaksundet kunne fryse igjen.

Av forsvarsmessige hensyn ble det på 1800-tallet bygget en undersjøisk molo - Drøbakjeteen på Hurumsiden av sundet slik at fremmede krigsskip skulle tvinges østover i passasjen hvor de norske forsvarsverkene var sterkest. En viktig hendelse i Drøbaks historie var senkingen av krysseren Blücher som ble beskutt fra Oscarsborg festning.

Fredrik Stabel (1914-2001). Avistegner m.m., avistegnergalleris med fast utstilling av flere av Stabels tegninger.

Biologen; Universitetets marinbiologiske stasjon -  ligger rett ved småbåthavna i Drøbak. Denne forskningsstasjonen ble etablert allerede i 1894. Den laftede bygningen er i dag et landemerke ved innselingen til Drøbak havn. En av hovedpersonene bak opprettelsen av stasjonen var Fridtjof Nansen."Biologen" kan stå som et symbol på det rike biologiske mangfoldet rundt Drøbak, og den forskning som dette danner grunnlag for.

Drøbak kirke og Drøbak kirkegård ligger sentralt i Drøbak i Frogn kommune i Akershus. Kirken som er av tømmer og innviet i 1776, ble bekostet av forettningsmannen, trelasthandleren og skipsrederen Niels Carlsen og hans kone.

Til Drøbak kommer man med enten bil, buss eller ferge. Har du ikke vært i Drøbak før, så anbefales dette. Byen er like trivelig sommer som vinter. God fornøyelse!

#drøbak #visitdrøbak #oslofjorden #småby

Påsketur langs Akerselva....

Påsketur langs Akerselva fra Nydalen til Asylet og Grønland Gym på Grønland. Stedvis var det litt is og det var glatt, men ellers helt greit. Været var strålende og her forteller bilder mer enn ord...

Vi forlater Akerselva ved Vaterland og tar en lettere lunsj på Asylet....

 

 

...deretter avslutter en flott tur langs Oslos lengste elv på Grønland Gym. GOD PÅSKE :)

 

Jammen står det en bukk på "gymmen" - hehe, har ennå traumer fra alle de gangene jeg ikke kom over

Haraløkka - Oppsal - Tveita - Alna....

26 mars 2018. Nå som skiene er satt bort og joggesko funnet frem, var det flott med en tur langs landeveien på mer eller mindre bar asfalt - herlig!

Fra Haraløkka tok jeg gangvei til Olav Nygårds vei og "Generalen" et stykke før jeg tok Østmarkveien til Oppsal senter. Det var stort sett bar asfal med mye småstein og grus, men heller det enn is.

Vetlandsveien ved Oppsal - 1957 (oslobilder.no)

Jeg tar til høyre inn Vetlandsveien som jeg følger over Fuglemyra og frem til Stordamveien. Underveis passerer jeg flere skoler bl.a. Godlia skole der jeg gikk på barneskole fra 1968. Mange minner dukker opp - både gode og minder gode, men Godlia var en flott skole.

Godlia skole beliggende på Godlia i bydel Østensjø i Oslo åpnet i 1967. (oslobilder.no)

Skøyenbrynet, Stordamveien og Tveten gård - 1962. (oslobilder.no)

Fra Stordamveien tar jeg gangvei ned til Tveita senter. Også her minnes jeg de gangene vi syklet om kapp ned bakken til Tveita Ungdomsskole hvor jeg gikk i 3 år. Jeg følger Nåkkves vei og Ytre Ringvei fra Tveita over E6 til rundkjøring på Alna. Her svinger jeg til høyre og følger gangvei langs Strømsveien til Ikea Furuset. Deretter tar jeg gang-og turvei forbi Furuset tennissenter som ligger på gamle Furuset stadion der jeg spilte mange kamper for Furuset på 70 og 80-tallet. Det var en fin tid tenkte jeg mens jeg gikk opp Tevlingveien til Lindebergåsen og Tvetenveien.

Tevlingveien forbi Thon hotel til Lindebergåsen

Jeg følger langs Tvetenveien på nybørstet gang-og sykkelvei og her er det bare å nyte underlaget. Fra Hellerud tar jeg Hellerudveien et stykke før jeg svinger inn Stordamveien. Deretter krysser jeg Ytre Ringvei og fortsetter så langs Vetlandsveien som jeg kom. I neste veikryss tar jeg Solbergveien til Hellerudveien og langs denne til Olav Nygårds vei. Her løper jeg opp bakken og passerer "Snappern" før jeg avslutter med stigningsløp den siste biten hjem. En fin tur litt utenom vante veier.

Ca 15,4 km

1:32

#runforfun #trening #mosjon #løpetur

Østmarka; Vangenrunden fra Haraløkka...

22 mars 2018. Som siste skitur og sesongavslutning skulle jeg ta <<Vangenrunden>> fra Haraløkka - en klassiker i Østmarka på noe over 3 mil.

Sjelden har forholdene vært så fine i Østmarka en hel vinter og sjelden er det så fint i mars måned som nå. Med sol fra blå himmel og god tur fra nabo Bård, satte jeg av sted fra Haraløkka ca kl 16:00 med kurs for Bråten og Nøklevann. Løypene var gode, litt blødt der sola fikk tak, men i skyggen gled det bra. Jeg brukte ski med rester av GripTape som feste, men etter hvert, ble det å stake på blanke ski.

Det gikk greit over Nøklevann til Katisa og Katismyra hvorfra jeg fortsatte over Ødegårdssletta til Høyås. Her tar jeg til høyre og straks etter er jeg ved Pettersbråten. Jeg tar hovedløypa til Klokkerud-Eriksvann og Skjelbreia. Underveis nyter jeg de fantastiske forholdene og hilser på dem jeg møter.

Fra Pettersbråten og sørover mot Smørhullet og Klokkerud

Fra Løypekryss ved Sjelbreia tar jeg <<Vangenrunden>> som først går nordover før den vender møt øst og deretter sørøst. Jeg har ikke vært på Vangen i vinter, men det er på tide nå. Forholdene underveis er varierende, men for det meste bra og det går greit å stake. Jeg passerer flere tjern og vann og her forteller bilder mer enn ord.

Løkensetermyrene ligger ved tjernet Løkenseterputten vest for Skålsjøen

Her ved Kløftjern svinger løypa til venstre mot Steinsjøen og Askevann (Askevatn).

Vangen Sportsstue er Skiforeningens storstue i Østmarka

Fra Vangen tar jeg løype 423 (Vangen-Skjelbreia) som først stuper ned en bratt skrent før den går over i et slakere terreng forbi Søndre Kjerrmåstjern og frem til løypekryss. Her holder jeg til høyre og høyre igjen i neste kryss før løypa krysser Vangenveien og går videre til Skjelbreia. Vel tilbake i samme løypekryss som der jeg startet Vangenrunden, tar jeg en pause med New Energi.

Løypekryss ved Vesle Skjelbreiavann

Jeg hilser på to som kommer over vannet fra Krokhol før jeg tar fatt på returen delvis samme vei som jeg kom. Ved Eriksvann sklir jeg ut på isen og staker vannet på langs mot nord. Forholdene er ok og jeg bestemmer meg for å ta Sør-Elvåga nordover til Elpaso. Men her er forholdene langt fra gode og det surkler for hvert stavtak. Jeg skulle nok ha tatt løypa til Klokkerud tenkte jeg, men vel over vannet, skled jeg ned til Pettersbråten. Her i fra, tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom.

Ca 32,9 km

Se tur på Strava HER:

#østmarka #oslomarka #nordicski #crosscountry #turogtrening #mosjon

Det har vært en herlig vinter i Østmarka og mange fine skiturer har det blitt, men kanskje var det nettopp skituren i Spydeberg (Skimtefjell og Lyseren) som gjorde mest inntrykk. Uansett fortsatt fine forhold i marka så setter jeg bort skiene for denne gang.

http://turogtrening.blogg.no/1518685379_skitur_i_spydeberg_til_skimtefjell__lyseren.html

 

 

Haraløkka - Abildsøveien - Oberst Rodes vei....

19 mars 2018. For å riste FredagsBirken ut av bena skulle jeg ta en passende runde med joggesko i rolig tempo. Fra Haraløkka fulgte jeg Bølerlia et stykke før jeg tok Utmarksveien til Generalen. Det gikk greit på delvis rotten is uten pigger. Jeg svinger til høyre inn Eterveien som jeg følger ned til Østensjøven. Her svinger jeg til venstre og straks etter Abildsøkrysset, tar jeg til høyre inn Abildsøveien.

Raschs vei til venstre, med Olabua (kjent kiosk) bakerst - 1962 (oslobilder.no)

Jeg krysser E6 på gangbru før jeg følger Raschs vei opp til Karlsrud og Oberst Rodes vei. Her svinger jeg til venstre og følger "Obersten" videre. Og mens jeg løper langs veien funderer jeg på hvem denne Oberst Rode var.

Hans Henrik Rode (1767 - 1830) var en norsk offiser. Rode gikk ved Landkadetakademiet i København og ble deretter ansatt som lærer og offiser ved landkadetakademiet i Rendsberg. Oberst Hans Henrik Rode deltok i Napoleonskrigene, var med på Notabelmøtet på Eidsvoll, eide Søndre Hellerud går og har gitt navn til Oberst Rodes vei i Oslo. (Foto; er et kopi malt av W.Holter i 1918 fra Eidsvoll 1814). (oslobilder.no)

Krysset Oberst Rodes vei - Freidigveien 1962 (oslobilder.no)

Underveis passerer jeg flere veikryss, men ved Nordstrand, tar jeg til høyre inn Fredigveien og Lindbäckveien til Ekebergveien. Fra Sæterkrysset tar jeg Nordstrandveien til Skulleruddumpa og gangvei opp til Skullerudveien. Her svinger jeg til høyre mot Skullerud og deretter Rustadsaga før jeg går opp "skolebakken" til Nøklevann skole. Siste biten hjem langs Bølelia avsluttes med stigningsløp.

Ca 12,7 km

1:22

#mosjon #trening #løpetur #runforfun

FredagsBirken - 2018

Torsdag ettermiddag satte Einar, Terje og jeg kursen mot Lillehammer og det 80.Birkebeinerrennet. Vi skulle alle gå FredagsBirken for Team Sportsmanden - en klubb som i løpet av kort tid har fått mange medlemmer.

Terje som i 2015 gikk Birken for 10.gang mens Einar samme år debuterte, er liksom "veteranen" når han nå skal starte for 12-gang. Selv starter jeg for 5-gang i FredagsBirken og 9-gang totalt. Underveis til Lillehammer var det ikke til å unngå at det var kulda som var hovedtemaet, men av erfaring fra tidligere år osv., blir det som regel mildere enn varslet. Så også denne gangen da det "bare" var minus 13 da vi skulle starte kl 09:00.

Straks etter innskjekking på Scandic Victoria og etter å ha lempet inn ski, bagasje og annet utstyr på rommet , bar det avsted oppover til Haakons hall hvor vi skulle hente starnummer. Atmosfæren i hallen er spesiell, men vi nyter det. Vi tar en runde blandt diverse salgsboder som bugner av gode tilbud og mens vi rusler, treffer vi Hans Petter og Steinar som vi veksler noen ord med. Deretter forlater vi hallen og med startposen under armen, rusler vi tilbake til hotellet, men først, svinger vi innom Cafe Toscana hvor vi tar pizza og en øl.

Tidlig neste dag kl 06.00 setter vi oss på bussen og straks etter er vi på vei til Rena og Tingstadjordet for start i FredagsBirken. Før vi forlot hotellet hadde vi spist frokost og fått laget en matpakke. Underveis er det nokså stille, men ettersom vi nærmet oss Rena og Tingstadjordet, ble det mer liv på bussen og atmosfæren var litt spent, men god.

Stille og rolig på Tingstadjordet før start.

Vi visste ikke hvor kaldt det var, men siden det var varslet ned mot minus 20 på start, var det derfor overraskende at det ikke "beit" i kinna da vi gikk av. Mulig at kulda ikke kjennes like godt med null luftfuktighet og ingen vind - faktisk var det helt greit.

Det fine med FredagsBirken er at det ikke er noen trengsel, stress, lange køer osv., for vi fikk greit med plass i varmeteltet. Her spiser vi matpakke og skravler med flere likesinnede mosjonister. Stemningen er god, litt anspent, men det er normalt.

Tiden gikk fort og straks etter å ha avlevert baggen på lastebilen for retur til Haakons hall, fant vi våre plasser i startfelet for pulje 5 som var første pulje for klassisk langrenn. Med sola godt plassert på en blå himmel steg tempen raskt, minst like raskt som hos oss som stod klare for start.

Pulje 5 gjør klart for start

Einar som har gått FB en gang tidligere under vanskelige forhold hadde nå ambisjoner om sub5. Selv tenkte jeg ikke så mye på dette, men mente at jeg kunne holde følge med Einar et stykke om ikke helt til mål. Terje som er hofteopperert for et snaut år siden, ville bare ha en best mulig tur. Uansett var vi enige om at vi ikke skulle vente på hverandre underveis da vi allikevell skulle møtes i Haakons hall etter løpet.

Klar for start i FredagsBirken 2018.

God tur og lykke til sa vi og så smalt startskuddet. Jeg hadde Einar til venstre for meg og Terje rett foran, men allerede etter 100-200 m forsvant Einar. Jeg la meg bak Terje en stund før vi etterhvert byttet plass. Og med meg foran og han like bak, fortsatte vi oppover mot Skramstad. Det gikk forholdsvis greit og festet var bra, men gled det dårlig? Litt før Skramstad kommer vi ut av skogen for en stund og det er her jeg kjenner at det er trått - veldig trått. Det var som bare tenkte jeg og mintes første gang i 2005 (- 18) da forholdene var akkurat som som nå. Jeg staker det jeg orker og det går rimelig greit frem til Skramstad.

Vel fremme på Skramstad synes jeg det har gått forholdsvis greit selv om det er trått og at man ikke får noe gratis. Jeg tar noe å drikke samtidig som jeg speider etter Einar og Terje, men disse ser jeg ikke. I det jeg forlater Skramstad tenker jeg at Einar er foran mens Terje er lenger bak.

Fra Skramstad til Dølfjellet går løypa i åpent terreng med jamn stigning. Festet er bra og jeg holder sporet hele veien opp til toppen. Utsikten fra toppen er formidabel og jeg nyter omgivelsene. Litt sliten etter 15 km med stigninger gleder jeg meg nå til første skikkelige utforkjøring ned fra Dølfjellet til Dambua. Men akkurat som jeg satte meg ned for å suse avsted, lugget det i skiene og som lyn fra klar himmel, tok jeg et "svalestup" med en mindre stilfull landing midt på brystet. Luften ble slått ut for et øyblikk og det tok noen sekunder før jeg fikk summet meg, men selv om det gorde vondt der og da, var jeg raskt oppe på bena og på vei nedover. Litt skremt av hendelsen og at det var ømt i brystet, innser jeg at sub5 ikke var mulig.

Jeg tar meg god tid på Dambua før jeg fortsetter videre mot Raufjellet som kanskje er det flotteste parteiet i løypa. Med sol fra blå himmel er det bare å nyte den videre ferd og her forteller bilder mer enn ord...

Kongevær på Raufjellet

På Kvarstad spiser jeg det jeg kommer over og drikker flere begre med bl.a. cola og Vørterøl som smakte fortreffelig. Fornøyd med tingenes tillstand tross alt, setter jeg avsted mot løypas høyeste punkt på Midtfjellet. Det første partiet langs veien går greit og jeg følger sporene for det meste, men den siste biten opp går jeg utenom sporene.

I løypa fra Kvarstad til Midtfjellet

Utsikt fra løypa på vei opp til Midfjellet og løypas høyeste punkt på 910 m.o.h.

Jeg passerer under den oppblåste portalen og opp den siste kneika før det bikker utfor mot Sjusjøen. Dette er normalt et parti hvor det skal stakes, men når skiene ikke glir, blir det tungt.

Jeg kjenner at jeg er mer sliten enn hva jeg trodde og mens jeg gjør som Stein sier når du møter "helvete" om å knipe øya igjen og gå rett igjennom, så dukket Frode opp.

I løypa mellom Fjellelva og Sjusjøen (foto: Frode Monsen/Sportsmanden.no)

Både glad og lettet for å ha passert "helvete" fikk jeg følge med Frode. Han bød på marsipan, rosiner og drikke som smakte herlig. Det var flott med litt moralsk støtte akkurat når jeg trengte det som mest. Tusen takk Frode det hjalp mye for den videre ferd.

Før jeg forlot siste mat- og drikkestasjon på Sjusjøen hadde jeg drukket flere begre med cola og oppmuntret av Hans Petter som stod langs løypa, var det nå bare å sette utfor.

Stedvis gled det nokså bra der løypa som hadde ligget i sola nå lå i skyggen. Skiltene med avstand til mål ble passert i en fei og under kraftledningen gikk det greit i gode spor. Straks etter svingte jeg inn på Birkebeiner stadion og staket i mål. Godt fornøyd med fullført løp og selv om tiden 6:18:03 var i overkant, så hadde jeg en kjempefin tur.

Godt fornøyd med fullført FredagsBirken.

Vel tilbake i Haakons hall og etter en varm dusj, treffer jeg Einar som avtalt på tribunen. Han var litt missfornøyd med at han ikke klarte sub5, men fornøyd med ny pers med 2 minutter. Årsaken mente han var ganske opplagt da felleskiene på dette føret ikke var et sjakktrekk. Terje ankom en drøy halvtime etter meg. Aldri har jeg brukt så lang tid rent tidsmessig sa han, men sjelden har det vært så fint over fjellet. Og i bilen på vei hjem, snakket vi om neste år osv,.

Ca 54 km

6:18:03

For resultater m.m., se Sportsmanden

#fredagsbirken #birken #sjusjøen #teamsportsmanden #turogtrening #skiglede #crosscountry #nordicski #mosjon #skitur

Flere bilder følger;

Foto: Frode Monsen/Sportsmanden.no

 

Østmarka; på ski fra Haraløkka - Paradisputten - Skålsjøen....

9 mars 2018. Møtte Terje på Haraløkka for felles skitur. Vi staket inn til Bråten og over Nøklevann til Katisa og Katismyra. Løypene over vannet var overraskende bra, men det gled litt dårlig. Terje hadde valgt felleski mens jeg hadde GripTape dekket med VR50. Fra Katismyra satte vi kursen mot Ødegårdsletta og straks etter møtte vi Bård som kom motsatt vei. Vi vekslet noen ord før vi fortsatte til Høyås hvorfra vi tar løypa videre på skogsvei til Pettersbråten. Her i fra, tar vi løypa videre til Smørhullet og Klokkerud.

Drikkepause på Klokkerud

 

Forholdene underveis er litt varierende fra god glid til dårlig, men løypene er bra og det går greit videre. Vi passerer speiderhytta før Torsmåsan og deretter Tretjerna før vi sklir ned bakken til Eriksvann. Underveis dukket sola frem og det var bare å nyte. Vi følger samme løype videre mot Sjelbreia, men ved Storslåtten, skilte vi lag. Terje som ikke følte seg pigg valgte å snu for retur mens jeg fortsatte videre.

Tretjerna - Østmarka

Fra løypekryss ved Vesle Skjelbreiavann tar jeg til venstre og følger helt ferske spor nordover til Skålsjøen via Paradisputten. Her var det litt kaldere og forholdene ble vesentlig bedre. Jeg nyter hvert stavtak mens jeg sklir over Skålsjøen, Drettvann og Halssjøen. Og her forteller bilder mer enn ord?

Fra Vesle Skjelbreiavann og nordover til Paradisputten

Paradisputten - Østmarka

Skålsjøen - Østmarka

Løypekryss på Skålsjøen

Mellom Drettvann og Halssjøen

Fra Halssjøen tar jeg en scooterløype til Stakanløypa som jeg følger videre. Skulle jeg gå via Mariholtet eller Deledalen tenkte jeg i det jeg skled ned den siste skrenten og ut på Elvågaveien. Brått svingte jeg til venstre og dermed var jeg på vei til Deledalen. Forholdene her var ikke like bra som andre steder, men det blir nok kjørt opp spor her før helgen tenkte jeg.

Deledalen - Østmarka (gml: foto)

Fra Deledalen sklir jeg ned skrenten og ut på Nord-Elvåga ved Tangen. Det går greit videre mot Pettersbråten, men det surkler for hvert stavtak og her tyter overvannet frem i løypa. Om det ikke blir kaldere så er ikke denne løypa over vannet å anbefale. Fra Pettersbråten tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Takk for turen Terje - neste gang går vi FredagsBirken sammen med Einar.

Ca 29,7 km

#østmarka #oslomarka #mosjon #skitur #skiing #crosscountry #turogtrening #friluftsliv

Sandvika - Brynsveien - Nybrua....

8 mars 2018. Trim i arb.tiden. Fra SBC-bygget tar jeg veien forbi Sandvika VGS og Bi-parken før jeg fortsetter langs Brynsveien. Det gikk veldig tungt i starten og kanskje var det derfor ikke GPS`en hang med (hehe), men bedre etter hvert og vel oppe forbi Brannstasjonen, gikk det greit videre.

Jeg følger Brynsveien videre forbi Kolsås til Bryn kirke hvorfra jeg følger Økriven forbi Rykkinn og ned til Nybrua. Her i fra, følger jeg langs elva (Isielva-Sandvikselva) tilbake til SBC-bygget i Sandvika. En flott runde som jeg også registrerer som mitt andre løp i Sporstmandens Løpskarusell.

Sandvikselva - Bærum (gml: foto)

Ca 12,8 km

1:15

#løpetur #trening #runforfun #sportsmandensløpskarusell #mosjon

 

Østmarka; på ski fra Haraløkka - Høyås - Pettersbråten - Sør-Elvåga...

5 mars 2018. I lett snøvær staket jeg fra Haraløkka til Bråten før jeg skled ut på Nøklevann. Underveis hilste jeg på nabo Bård som var på tur med hunden Frida. Det gikk greit over vannet til Katisa og Katismyra selv om det var litt trått, men ellers var det ok. Forholdene i Østmarka er upåklagelige og det er bare å nyte så lenge det varer.

Jeg setter kursen over Ødegårdsletta til Høyås som ligger mellom Ødegården og Gullsmeden der veien ned til Skyttenbrua tar av. I 1938/1939 var det planlagt å reise et kapell - Østmarkskapell - på stedet. Krigen gjorde at byggingen måtte utsettes, og da Elvåga ble tatt ut til drikkevann i 1941, måtte planene om et skogskapell her skrinlegges. Ny tomt ble så tilvist mellom Smalvann og Rundvann der kapellet ligger i dag.

 

Fra Høyås følger jeg skogsvei mot Ødegårdsmåsan - en myr sørøst for Ødegården som i 1930-årene ble drenert slik at torv kunne tas ut for produksjon av torvstrø. Denne ble transportert på vinterføre via Langvann og Trollvann til Torvstrøfabrikken som lå ved Grønmo. Torvuttaket ble drevet fram til omkring 1940.

Pettersbråten - 1950 (oslobilder.no)

Deretter suser jeg ned bakken forbi løypekryss ved Langvannsbekken til Pettersbråten (Pettersbråtan) - en nedlagt plass på vestsiden sør i Nord-Elvåga. På slutten av 1930-tallet forelå det planer om å bygge et serveringssted med overnatting på Pettersbråten. Det var kommunene Oslo og Aker som stod bak byggeplanene, som måtte skrinlegges på grunn av krigen og senere drikkevannsrestriksjoner.

 

Sør-Elvåga ved Elpaso (Skyttenbrua) - Østmarka (gml: foto)

Fra Pettersbråten fortsetter jeg til Elpaso hvor jeg sklir ut på Sør-Elvåga. Denne går jeg på langs mot sørøst og deretter en naturløype til Eriksvann. I og med at det snør, går det tregt, men likefullt nyter jeg hvert stavtak. Jeg staker ut på Eriksvann et stykke før jeg tar en løype rett vest til hovedløypa mellom Skjelbreia og Klokkerud. Her følger jeg løypa langs Vidvangåsen til Tretjerna og Torsmåsan før jeg fra Klokkerud tar til høyre mot Smørhullet og Pettersbråten. Det har gått greit uten lys, men fra Petterbråten og videre måtte jeg sette på hodelykta.

Løypekryss ved Langvannsbekken

Straks etter å ha passert løypekrysset ved Langvannsbekken på vei opp samme vei som jeg hadde kommet, møter jeg det ene lyset etter det andre som kom i full fart ned bakken. Jeg skimtet noen i grønn jakke og det var ikke lett og se hvem er hvem osv., men jeg hilser uansett på karene fra veterangruppa til Rustad IL. Vel over Nøklevann avslutter jeg med en halv runde i Hadicapløypa.

Ca 19,2 km

Fakta om Høyås, Ødegårdsmosen og Pettersbråten; Østmarka fra A til Å

#østmarka #oslomarka #skitur #skiglede #mosjon #crosscountry #nordicski #turogtrening

Sandvika - Billingstadsletta - Holmen tur retur.....

1 mars 2018. Trim i arb.tiden. Siden det var både første vårdag og mitt første løp i Sportsmandens løpskarusell 2018 - Vårkarusell, kunne det neppe bli bedre med sol fra blå himmel. Faktisk skulle det bli nokså varmt underveis, men heller det, enn en stivfrossen jakke osv,.

Fra SBC-bygget tok jeg Jongsåsveien til Thon Hotel Oslofjord før jeg fortsatte langs Sandviksveien - Billingstadsletta og Fekjan til Holmen. Underlaget var stedvis glatt uten pigger, men ellers var det godt strødd og fine forhold.

Elveveien langs Neselva (gml: foto)

Straks etter å ha krysset Neselva tar jeg til venstre inn Elveveien og deretter Årengveien et stykke før jeg fortsetter langs Nesbruveien forbi Ikea på Slependen til Billingstadsletta. Her i fra, tar jeg delvis samme vei tilbake som jeg kom, men fra Thon Hotel Oslofjord, tar jeg en ekstra sløyfe over Sandvikselva ved Rådhustorget i Sandvika før jeg er tilbake ved SBC-bygget. En fin tur i fint vær og herlig med varme fra sola underveis.

Vårkarusell 1. løp (gml: foto)

Ca 10,3 km                                  

1:03

#løpetur #trening #mosjon #sportsmandensløpskarusell #turogtrening #sandvika #budstikka #runforfun

Østmarka; på ski fra Haraløkka til Bjørndalen - Mariholtet....

26 februar 2016. Det var kalt og det knirket i snøen, men med bøffen tredd godt over hodet med lua utenpå, satte jeg avsted fra Haraløkka til Sørli ved Nøklevann. Her sklir jeg ut på vannet og staker over myra før jeg setter kursen rett mot Bremsrud. Derifra følger jeg lysløypa til Mariholtet.

Jeg svinger til venstre og fortsetter i lysløypa mot Ellingsrud et stykke før jeg krysser Ellingsrudbekken og tar løype mot Bjørndalen. Jeg hadde GripTape dekket med blå ekstra (v40) og festet var bra, men det var litt trå snø og det gled ikke som best, men helt ok.

På motsatt side av Bjørndalen langs Mariholtveien ligger Bråten (Bråtan) - Østmarka

Fra Bjørndalen tar jeg løypa forbi Elvågaseter til Ekerud og derifra inn i lysløypa mellom Vallerud og Mariholtet. Det var ikke så lenge siden at Terje og jeg gikk denne løypa motsatt vei, men løypa som har endel stigninger opp til Lintjern og videre til Igletjern (ca 4-4,5 km), er nokså lik det man får i "Birkebeinerrennet" på vei opp til Skramstad. Fin trening dette.

Underveis nyter jeg turen, men registrerer at det er vesentlig kaldere her på østsiden av Elvåga enn på den andre siden - akkurat som da Terje og jeg gikk her for noen dager siden. Men så lenge man ikke fryser, er alt ok.

Jeg suser ned den siste bakken og over demningen før jeg fra Mariholtet tar delvis samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom.

Ca 20,3 km

#østmarka #oslomarka #skiing #skitur #crosscountry #mosjon #trening

Se hele turen på Strava

Østmarka; på ski fra Haraløkka til Deledalen - Påskeløypa - Bjørndalen...

22 februar 2018. En tidlig ettermiddag med strålende sol fra en blå himmel, skulle jeg møte nabo og kollega Terje på Haraløkka for felles skitur i Østmarka - trim i arb.tiden.

Fra Haraløkka følger vi løypa inn til Bråten før vi sklir ut på Nøklevann. Vi staker over vannet til Katisa og Katismyra hvorfra vi tar til venstre mot Ødegården og Høyås. Underveis møter vi løypemaskinen og i helt ferske spor nyter vi hvert stavtak. Vi følger løype på skogsvei forbi Ødegårdsmåsan før det "bikker" nedover til Langvannsbekken og Petersbråtan. Her i fra, setter vi kursen mot Deledalen. Forholdene er fine og det går greit over Nord-Elvåga.

Fra Petersbråtan og forbi Tangenøya til Deledalen

Deledalen - Østmarka

Så langt alt vel, men Terje måtte legge på noen lag med mykere voks for å sikre festet. Jeg imidlertid som gikk med GripTape hadde bra feste. Vi følger Elvågaveien et stykke før vi tar inn Stakanløypa.

Meningen var at vi skulle til Halssjøen og Drettvann, men i første løypekryss tar vi feil da vi svinger til venstre. Vi skulle ha fortsatt videre til neste løypekryss, men løypa som vi nå tok var maskinkjørt og siden ingen av oss hadde tatt denne tidligere, var det jo litt spennende å se hvor vi kom. Løypa er småkupert, men morsom å gå.

Valstadløypa eller «Påskeløypa» som den først ble kalt, men etter Knut Valstads død i 1976 fikk den navn etter ham. Knut Valstad som var en aktiv motstandsmann under annen verdenskrig var også troppssjef i Milorggruppe 13132, som hadde tilhold i Østmarka. Knut Valstad var sammen med sin kone Tullik og Kjell «Stakan» Staxrud med å starte Ola Dilt i 1967.

Løype (Ø114 - Valstadløypa) Nuggerud - Vangen

Jeg hadde en anelse om hvor vi havnet og ganske riktig, så kom vi ut i hovedløypa mellom Vallerud og Mariholtet. Etter en rask rådslagning om veien videre valgte vi å fortsette mot Vallerud et stykke før vi etter Lintjern tok første vei til venstre mot Ekerud og deretter Bjørndalen.

Terje og jeg i løypa ved Ekerud

 

Bjørndalen, et småbruk nord for Fri-Elvåga var tidligere husmannsplass under gården Søndre Hauger, men ble i 1859 skilt ut som eget bruk.   

Fra Bjørndalen følger vi flott løype sørover til vi passerer Ellingsrudelva og deretter inn i hovedløypa mellom Ellingsrud og Mariholtet. Vi følger denne til Mariholtet og opp på demningen. Her tar vi en drikkepause før vi sklir ut på Nord-Elvåga. Vi går så denne på langs mot sør og med sola midt i mot, er det bar å nyte.

Vel over vannet tilbake på Petersbråten, skiller vi lag. Terje tar samme vei til Haraløkka som vi kom mens jeg går videre til El-Paso og over Sør-Elvåga til Tretjerna. Jeg staker over Torsmåsan til Klokkerud hvor jeg hilser på en gjeng veteraner fra Rustad IL før jeg setter kursen mot Smørhullet og Langvann.

El-Paso (Skyttenbrua) over sundet mellom Nord og Sør-Elvåga

Løypekryss ved Langvann

Først tenkte jeg å gå over vannet til Langvannsbekken, men ettersom jeg ikke har tatt løypa over Krugmyra og ned Gudbrandsdalen, var det nettopp det jeg gjorde. Løypa har sine utfordringer, men det går greit og straks etter er jeg ved Øgården. Her i fra, tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som vi kom.

Takk for fin tur Terje. En herlig solskinnstur i delvis nye løyper var en positiv opplevelse.                            

Ca 30,9 km

#østmarka #oslomarka #skiing #crosscountry #nordicski #mosjon #friluftsliv #turogtrening #visitoslo

Flere bilder følger;

 

 

 

 

Ekereud - Elvågaseter - Bjørndalen

 

Østmarka; på ski fra Haraløkka til Gudbrandsdalen - Fingerbølmyrene - Deledalen...

19 februar 2018. Med GripTape under skiene satte jeg avsted fra Haraløkka mot Bråten via Skredderløkka før jeg skled ut på Nøklevann.

Gode forhold på Nøklevann

Her er forholdene overraskende bra og det går greit videre til Katisa og opp til løypekryss ved Katismyra/Aurtjern. Jeg svinger til venstre og fortsetter så innover Ødegårdssletta til Ødegården. Hadde egentlig tenkt å ta veien opp til Høyås, men bråbestemte meg for å ta løype (695) inn i Gudbrandsdalen. En scooterkjørt naturløype som er en av "perlene" i Østmarka når forholdene er så gode som nå.

Løypedele ved Cudriobakken som er en del av den gamle Plankeveien vest for Ødegårdsmåsan

Foreløpig er det nok dagslys og det går greit videre. Jeg velger å ta til høyre ved Cudriobakken vel vitende om at det er en lei nedkjøring til Langvann, men her er jeg svært forsiktig og vel ute på vannet, staker jeg denne på langs mot Smørhullet. Litt overvann, men inte problem. Fra Smørhullet tar jeg hovedløypa (170) over Fingerbølmyrene til Petersbråtan. Forholdene er bra, litt blanke spor, men festet er ok og det glir bra. Faktisk staker jeg hele veien.

Fingerbølmyrene; en myr mellom Langvann og Sør-Elvåga. Her ble en tømmerhoggerbrakke og stall satt opp rett vest for skiløypa på 1970-tallet. En kar som gikk under navnet <<Fuglemannen>> anekterte brakka og brukte den flere år fram til den ble brent ned midt på 1990-tallet. Mot slutten av annen verdenskrig hadde Milorg klargjort en slipplass ved myra, men mottok ingen slipp. (fakta: Østmarka fra A til Å)

Fra Petersbråtan sklir jeg ut på Nord-Elvåga hvor jeg setter kursen mot Tangenøya og Deledalen. Fortsatt er det lyst nok, men fra Deledalen til Mariholtet, må jeg sette på hodelykta. Forholdene på Elvågaveien er gode og jeg nyter turen videre i flotte omgivelser der trærne henger over løypa som en portal frem til lysløypa mellom Mariholtet og Vallerud. Her svinger jeg til venstre og straks etter suser jeg ned bakken og over demningen til Mariholtet.

Lysløypa fra Mariholtet mot Sleppa....

Jeg følger lysløypa mot Sleppa hvorfra jeg tar en ekstra sløyfe tur/retur Sarabråten før jeg fortsetter i lysløypa til Katismyra. Her tar jeg til høyre og straks etter er jeg på Nøklevann. Jeg staker over til Bråten og avslutter med en halv runde i Hadicapløypa via Sørli før jeg er tilbake på Haraløkka.

Ca 20 km

#skitur #crosscountry #skiing #nordicski #mosjon #østmarka #oslomarka

Se noen av løypene her;

Løype nr 695

Løype nr 283

Løype nr 170

 

Østmarka; på ski fra Haraløkka - Sør-Elvåga - Klokkerud....

13 februar 2018. Det var minus 2-3 grader da jeg fra Haraløkka gikk til Bråten og Nøklevann før jeg fra Katismyra satte kursen over Ødegårdssletta forbi Ødegården og opp til Høyås.

Over Ødegårdsletta til Ødegården og Høyås - Østmarka

Herlig at det nå er lenge lyst om kvelden og enn så lenge, gikk det greit uten lys. Jeg fulgte flotte løyper på skogsvei forbi Ødegårdsmosen og ned til Langvannsbekken og Petersbråten. Og siden jeg skulle ut på Sør-Elvåga fortsatte jeg i samme løype til El-Paso. Her setter jeg på hodelykta før jeg sklir ut på vannet. Det var ca 30 cm dype spor og det ble så som så med staking, men ellers helt greit.

Planen var å ta til venstre for øya og ned til enden for retur samme vei, men her var det ingen spor. Jeg fortsatte derfor i samme spor på høyre side av øya og videre mot sørvest. Vel over vannet følger jeg en opgått naturløype et stykke før jeg kommer innpå hovedløypa ved Tretjerna og Torsmåsan.

Her svinger jeg til høyre mot Klokkerud. Dette er et flott stakeparti og jeg staker som best jeg kan. Underveis får jeg følge av en kar som hadde gått tom for strøm til lykta. Skal du til Grønmo spurte han, og jeg svarte - at det skulle jeg. Da holder jeg følge med deg om det er ok. Og slik gikk vi videre med meg foran og han bak til Smørhullet, Trollvann og Grønmo. Takk for følget sa han mens jeg fortsatte forbi p-plassen og videre til Skullerud Idrettsplass.

Skiforeningen i gang med skiskole for de minste og det er gøy å se at så mange er med. Stor innsats og stor idrettsglede - honnør til Skiforeningen.

Jeg staker over sletta før jeg følger veien opp til Hullet hvorfra jeg svinger til venstre mot Løkka og Nøklevann. Her sklir jeg over vannet til Bråten og deretter en halv runde i Hadicapløypa innen jeg er tilbake på Haraløkka. Det var mange ute denne kvelden, men det er bare trivelig.

Ca 19 km

#østmarka #oslomarka #skitur #crosscountry #mosjon

Skullerud Idrettsplass

Skitur i Spydeberg til Skimtefjell - Lyseren.....

Skitur til Skimtefjell den høyeste toppen lengst nord i Spydeberg kommune. Løypene kjøres av Spydeberg løypelag og hytta på Skimtefjell driftes av Stegen turlag.

Området i seg selv har nok sine begrensninger, men det er fullt mulig å forlenge turen med en tur til Spydeberg sentrum, Larsbråten i Enebakk og- eller en tur på Lyseren. Og det var nettopp disse mulighetene jeg nå skulle teste.

Med utgangspunkt fra Skihytta til Spydeberg IL i Haugenveien skulle jeg gå til Skimtefjell, men først, skulle jeg prøve løypene fra stadion og sørover mot Spydeberg.

Jeg snakket med to karer om hvor jeg skulle gå og de forklarte som best de kunne. Mange takk sa jeg og satte av sted ut fra stadion. Både forhold og spor var upåklagelig og straks etter at jeg rundet kollen ut fra stadion stupte jeg rett inn i en lang motbakke. At det går opp og ned er jeg vant med fra Østmarka, men her i Spydeberg, hadde jeg trodd at terrenget var enklere. Uansett fortsatte jeg videre og etter hvert skjønte jeg at jeg fulgte konkuranseløype/lysløype. Merkingen eller skiltingen var dårlig og jeg tok den veien jeg trodde gikk mot Holli, men etter å ha gått noen jorder opp og ned, frem og tilbake, endte jeg på stadion der jeg startet. Men uansett fikk jeg testet fine løyper i flotte omgivelser på ca 4 km. Se bilder.

Vel vel tenkte jeg mens jeg tok av skiene for å krysse Haugenveien. Deretter fulgte jeg løype på skogsvei innover mot Skimtefjell og Gulltjermosen naturreservat. Et område jeg kjenner fra flere fot-turer vår og sommer (se tur til Lysefjell - Gulltjernmosen - Skimtefjell HER) og som jeg nå gledet meg til å gå på ski.

Jeg følger en flott løype oppover et stykke før det flater ut på et myrområde. Her er omgivelsene flotte og jeg nyter hvert stavtak. Sola dukker plutselig opp og skinner fra en skyfri himmel. Dette er jo "berre lekkert" sa jeg til meg selv mens jeg staket over flere myrområder.

Jeg passerer noen løypekryss med bra skilting og etter hvert kommer jeg meg rundt Gulltjernmosen naturreservat. Tar så løype nr. 1446 (Brevik-Skimtefjell) videre og straks kommer jeg til Bjørnehidråget. Her var det både bratt og kronglete, men vel over toppen, gikk løypa over Sandumsfjellet før den fortsatte i lett småkupert terreng over noen flotte furumoer nedover til Steinenga ved Brevikveien. Underveis kjente jeg meg igjen fra tidligere turer, men da med joggesko. Se Lyseren rundt med Team Sportsmanden.

Jeg var litt usikker på hvilke vei jeg skulle, men valgte å følge løype nr. 1445 mot Larsbråten et stykke før jeg ved Nordre Brevik, skar over et jorde og ut på Lyseren.

Her finner jeg en oppgått løype som jeg følger mot Bermerud før jeg vender helt om mot sør. Jeg har alltid hatt lyst til nettopp dette - en skitur på Lyseren og når sola attpåtil skinner fra en skyfri himmel, er det bare å nyte. Og her forteller bilder mer enn ord.

På Lyseren ved Bermerud

Fra Bermerud mot sør

Spikern - Lysern

Forbi Merraholmen og Åkerøya

Hemnestangen - Lysern

I sundet mellom Hemnestangen og Grønøya

I sundet mellom Grønøya og Hemnestangen med Svines i bakgrunn

Mot Svines

Etter å ha gått rundt om kring på Lysern der vi vanligvis kjører båt, går jeg i land ved Breivik og opp til Steinenga. Her tar jeg en mat- og drikkepause før jeg returnerer mot Skimtefjell i samme løype som jeg kom.

Mat- og drikkepause ved Steinenga (Brevikveien).

I et løypekryss like føre Bjørnehidråget tar jeg til venstre mot Stegen stadion. Løypa er småkupert, men morsom å gå. Den siste biten går langs Stegenveien til Stegen stadion.

Løypa mot Stegen stadion

Stegen stadion er ett av flere utgangspunkt sommer og vinter. Her blir det brøytet parkeringsplass om vinteren. Om man tenker seg noen minusgrader, nysnø, blå himmel og nykjørte spor oppe på myrene, så var det akkurat slik jeg opplevde det.

Og mens jeg staker innover tenker jeg at man her får en følelse av å være langt høyere enn 200 m.o.h. Jeg nyter ferden videre til Gulltjernmosen og neste løypekryss hvor jeg tar til venstre. Straks etter er jeg ved hytta på Skimtefjell.

Skimtefjell den høyeste toppen nord i Spydeberg kommune

Her tar jeg noen bilder mens jeg nyter utsikten - skriver meg så inn i gjesteboka til Stegen turlag før jeg setter kursen ned bakken og ut på myra. Deretter returnerer jeg til Spydbank skiarena (Skihytta til SIL) samme vei som jeg kom.

Jeg var godt fornøyd med dagens tur og gøy var det å gå på ski til hytta på Skimtefjellet og ikke minst på Lyseren. En herlig skitur i et vakkert område. Kan anbefales.

Spydbank skiarena (skihytta til Spydeberg IL) ved Haugenveien mellom Holli og Godheim

Ca 30,5 km

Se hele turen på Strava HER:

#skitur #crosscountry #nordicski #skiing #mosjon #turogtrening #friluftsliv #spydeberg #visitøstfold

Flere bilder følger;

Østmarka; på ski fra Haraløkka til Geitsjøen - Biritjern - Børtervanna...

Møtte Einar på Haraløkka for felles langtur på ski. Planen var å gå minst 50 km.

Fra Haraløkka skled vi av sted til Bråten og så ut på Nøklevann. Her satte vi kursen mot Bremsrud hvorfra vi følger lysløypa videre forbi Mariholtet og over demningen til Vallerud i Lørenskog. Forholdene underveis var gode og skiene satt bra. Jeg hadde god glid og til Einars fortvilelse som hadde "felleski", skled jeg ifra når det gikk nedover. 

Fra Vallerud tar vi en løype over «Lørenskogvidda» til Losbylinja ved transformatoren (14,5km). Her tar vi en drikkepause før vi staker innover Losbyvassdraget til Mønevann. Sporene vi fulgte var helt ferske, kanskje litt trå, men ok.

Vel ute på Mønevann følger vi flotte spor utover et stykke før vi tar en løype til venstre. Jeg var sikker på at denne skulle gå videre til Geitsjøen og Badstudalen, men Einar som mente vi svingte for tidlig, fikk rett da vi kom frem til Djupdalskrysset hvorfra vi fulgte løype på skogsvei til Geitsjøen. Underveis ble vi tatt igjen av løypemaskinen og med denne rett fremfor oss kunne vi neppe få ferskere spor. Og jammen svingte den til høyre mot Morterudvann akkurat som oss, men nå pakket den uten å sette spor. Den forsvant for en stund, men så kom den i retur og resten av veien mot Morterudvann, hadde vi flotte spor. Været hadde vært skiftende siden vi startet med lokal tåke osv., men så letnet denne og sola skinte fra en skyfri himmel.

 

Mot Morterudvann i ferske løyper - Østmarka

Vi tok av fra veien like før Morterudvann og fulgte så en med to flotte spor. Det var ingen av oss som hadde gått her tidligere på ski, men vi har en gang løpt denne løypa da vi tok «Store Losbyrunden» fra Losby besøksgård. Løypa som er en naturløype går over Biritjernet før den fortsetter ut på Nordre Krokvann og her nyter vi hvert stavtak over vannet. Herlig!!

Nordre-Krokvann - Østmarka

Ettersom vi går sørover passerer vi det ene vannet etter det andre og hele tiden med sola midt i mot. Vi staker over Tappenbergvann, Midtre Krokvann, Søndre Krokvann og ut på Dæliseterfjorden som er en del av Børtervanna. Denne går vi over mot sør, men underveis tar vi en mat- og drikkepause ved en holme (31 km).

Mat- og drikkepause på Børtervann - Østmarka

Børtervanna - Østmarka

Einar på Dæliseterfjorden-Børtervann - Østmarka

Fra Børtervann følger vi en naturløype til Forfoten som vi krysser på langs. I enden av vannet er det et løypekryss hvor jeg mener vi må ta til høyre siden vi skulle ta den såkalte «drømmeløypa» over Andersrudåsen til Bysetra, men i stede, havnet vi på Raudsjøen. Vi skulle nok ha fulgt løypa til Grusbakken sa Einar mens vi gikk over Raudsjøen. Planen om Bysetra fikk ny spire da jeg så at det ikke var strødd på Raudsjøvegen. Dermed tok vi denne videre. Det gikk rimelig greit å skøyte/stake, men å skøyte med felleski var ikke så enkelt.

Straks etter bommen ved Bysetra tok vi av fra veien og fulgte en flott løype over Bysetermosen og videre til Skjeldbreia. Forholdene er hele veien fine og ettersom festet er borte, glir det desto bedre. Og om vi ikke har møtt så mange før, så kom det nå stadig flere motsatt vei.

Her sjekkes antall kilometer før vi forlater Skjeldbreia

På Skjeldbreia tar vi en drikkepause mens vi sjekker hvordan vi ligger an jfr. 50 km. Min klokke som varslet lavt batterinivå viste 41,5 km. Spørsmålet var om vi skulle følge løypa til Klokkerud og Smørhullet eller om vi skulle ta Eriksvann og Sør-Elvåga. Det ser vi an underveis sa Einar, men allerede langs Vesle Skjeldbreiavann, bestemte vi oss for å ta Eriksvann på langs. Og som tenkt så gjort. Fra enden av vannet tar vi imidlertid løypa videre over Tretjerna før vi fra brekket ved Torsmåsan tar til mot Sør-Elvåga.                           

Og vel ute på vannet med sola i ryggen og et branntårn som ruvet i horisonten, nyter vi ferden videre mot El-Paso og Petersbråtan. Der i fra følger vi løype på skogsvei over Høyås og ned forbi Ødegården til Katismyra hvor vi svinger til høyre mot Nøklevann. Vi sklir over vannet til Bråten og deretter Haraløkka.

Vi var begge enige om at dette hadde vært en drømmedag i Østmarka vi sent ville glemme.

Ca 54,6 km

#østmarka #oslomarka #crosscountry #skitur #skiglede #turogtrening #mosjon #friluftsliv

Flere bilder fra samme tur:

Østmarka; på ski fra Haraløkka - Branntårnet - Gullsmeden....

5 februar 2018. Skitur fra Haraløkka til Branntårnet tur retur med en avstikker fra Hestehullet til Gullsmeden. 

Fra Haraløkka med flere lag V40 under skia staket jeg til Bråten og deretter over vannet til løypekryss ved Katismyra. Her svinger jeg til venstre og følger lysløypa videre til veikryss ved Mariholtet. Setter på hodelykta og så begynner oppstigningen til Branntårnet. Det går greit og skiene har ok feste og jeg klarer nesten å holde sporet hele veien opp.

Branntårnet på Haukåsen - Østmarka

Det går raskt ned Haukåsveien til veikryss. Her i fra, tar jeg delvis samme vei tilbake som jeg kom, men ved Hestehullet, bestemmer jeg meg for å ta en gammel løype (Ø21) til Gullsmeden.

Løype Ø21 eller 166 fra Sleppa til Gullsmeden - Østmarka. (foto: Skiforeningen)

Løypa som er en naturløype går rett sørover, men først opp to kneiker, deretter er det bare å stake hele veien frem til Gullsmeden. En flott løype som anbefales og særlig når forholdene er så bra som nå.

Fra Gullsmeden tar jeg løype 687 til Høyås og Ødegården før jeg fra Katismyra tar til høyre ned til Katisa og Nøklevann. Her staker jeg over vannet til Bråten og Haraløkka.

Ca 16,6 km

#skitur #crosscountry #mosjon #østmarka #oslomarka #friluftsliv                                                           

Oslo WinterRun - 2018

Velkommen til Oslos største vinterfest der fakirer vil skape magisk atmosfære ved starten, og DJs og lysshow holder trykket oppe under hele arrangementet. Opplev en annen side av Oslo, med familie og venner - stod det på hjemmesiden til Winterrun. Og det var akkurat slik det skulle bli da Heidi og Lena var med som heiagjeng.

Med egen heiagjeng i Oslo WinterRun-2018 (foto:Heidi S.Mathiesen)

I god tid før start kl 16:45 var vi på Rådhusplassen. Vi ruslet litt rundt omkring, tok noen bilder osv., før vi satte kursen mot Starbucks på Aker Brygge. Her ble vi sittende med hver vår kopp med varm drikke så lenge som mulig før det var på tide å gjøre seg klar for start.

Oslo Winter Run - 2018 (foto: Heidi S.Mathiesen)

Jeg tok farvel med Heidi og Lena og stilte meg deretter opp litt bak i startfeltet. Straks etter en felles oppvarming med hopp og sprett, var det klart for start. Presis kl 16:45 gikk starten og så var løpet i gang. Først sakte og så fortere etterhvert. Det var litt trangt om plassen flere steder, men jeg hadde ingen hast, tvert i mot. Det var gøy med lys, fakler og lignende langs løypa og det var bare å følge på.

På vei mot Kontraskjæret (foto: Lena Mathiesen)

Om det ikke var spesielt glatt 1 km så ble det straks vanskelig og svært glatt da løypa tok av fra Rådhusplassen og opp på Kontraskjæret. Heldigvis hadde jeg i siste liten valgt å løpe med brådder og det gikk derfor rimelig greit over Kontraskjæret og inn på festningen. Her gikk løypa på brostein og grus, med og uten is, og ikke visste jeg at det var så mange steder å løpe inne på festningen, men gøy var det.

Inn på Akershus festning

Ettersom vi kom ut på veien ved festningsplassen hvor det var nesten bart og uten is, gikk det fint å øke farten. De siste 2-3 km gikk greit og det var bare å nyte på vei mot mål. Hadde fin flyt og god progressjonen og vel i mål, etter en slags spurt, var jeg godt fornøyd med gjennomført løp.

Dette var bare moro fra ende til annen - god atmosfære, både for løpere og tilskuere, kanskje litt kalt, men det kjenner man ikke underveis.

Oslo WinterRun 2018 - Well done!

På avtalt sted møtte jeg Heidi og Lena etter løpet og sammen avsluttet vi en flott dag på Peppes med Pizza og øl.

Ca 5 km

30:29

Resultater m.m., se Sportsmanden

#winterrun #oslowinterrun #runforfun #race #mosjon #løp #turogtrening

Haraløkka - Sæter - Hauketo - Gjersrudbekken....

29 januar 2018. I utgangspunktet var planen å gå på ski, men ettersom det snødde våt nysnø som ville være lim under skia, valgte jeg heller en tur med joggesko langs landeveien.

I tett snøvær satte jeg avsted langs Bølerlia til Nøklevann skole og ned til Rustadsaga før jeg tok Generalen til Skullerud. Deretter tok jeg Skullerudbakken ned til Skulleruddumpa og så videre langs Nordstrandveien til Sæter. Her svinger jeg til venstre inn Ekebergveien som jeg følger ned til Ljabruveien-Nedre Prinsdalsvei ved Hauketo.

Nedre-Prinsdalsvei - Hauketo

Gangbru over Nedre-Prinsdalsvei

Her i fra, tar jeg gangvei langs Gjersrudbekken til Klemetsrud. Underveis snør det tett, men 2-3 cm snø er god demping og det går greit å løpe. Fra Klemetsrud følger jeg gangvei opp mot Brenna. Midt i bakken kommer jeg til å tenke på en gang da jeg syklet opp den samme bakken hvor en kar på rulleski brukte meg som hare. Han tok meg igjen innen jeg nådde toppen og da han var på vei ned igjen for et nytt drag, så jeg at det var Anders som kom susende nedover. "Anders har senere foruten flere verdenscupseiere tatt en individuell VM-bronse i Ski-Vm i Falun samt at han også er verdensmester i stafett". Gratulerer!!

Jeg smilte litt for meg selv mens jeg fortsatte nedover til Dal og deretter langs Vinterveien til Skulleruddumpa. Her går jeg opp Skullerudbakken før jeg tar samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Snøværet til tross - så var dette en fin tur.

Ca 16 km

1:48

#mosjon #løpetur #trening #runforfun #treningerbestute #løpeglede

Favorittrunden fra Haraløkka....

25 januar 2018. Siden forholdene i marka bar preg av siste dagers væromslag, fant jeg det best å ta en tur med joggesko langs landeveien. Visst var det glatt enkelte steder, men det fikk heller stå sin prøve. Sakteløping skulle det bli uansett.

Fra Haraløkka fulgte jeg Bølerlia til Nøklevann skole og deretter ned skolebakken til Rustadsaga. Her i fra, tok jeg Obersten videre siden planen var å ta «favorittrunden». Det var stedvis glatt, men helt ok selv uten pigger. Jeg passerte Abildsø og Ryen før jeg fra Svartdalsveien tok til høyre inn Plogveien.

Langs Plogveien forbi Abildsø gård til Enebakkveien

Jeg følger Plogveien forbi Manglerud senter og Abildsø gård til Enebakkveien før jeg returnerer tilbake til Haraløkka som jeg kom. En fin runde jeg liker godt.

Ca 13,1 km

1:22

#løpetur #trening #runforfun #mosjon #landevei 

Østmarka; skitur fra Haraløkka til Igletjern - Bjørndalsmyra.....

22 januar 2018. Forholdene i Østmarka var nå nær perfekte og med noen små minusgrader, tørr snø og trikkeskinner, valgte jeg denne gangen å gå med festevoks. Skiene hadde jeg fikset noen dager i forveien og det var bare å legge på dagens voks. Jeg la på en god porsjon med SkiGo XC +3 til - 2 samt et tynt lag blå ekstra (V40).

Fra Haraløkka p-plass tok jeg Handicapløypa til Bråten før jeg staket over Nøklevann til Kattisa og Kattismyra. Skiene kjentes bra med ok feste, men kanskje litt dårlig glid.

Jeg tar lysløypa til Mariholtet og over demningen før jeg tar løype nr 264 (Vallerud-Mariholtet) videre til løypekryss ved Igletjern like øst for Nord-Elvåga. Her i fra, skulle jeg ta en gammel løype (nr 288) til Bjørndalsmyra langs Igletjernbekken.

Løypekryss ved Igletjern - Østmarka

Løype 288 - (Igletjern-Bjørndalen-Ekerud). En naturløype ute kjørte spor (villmannsløype) sees i bakgrunn på bilde.

Løypa som er en naturløype var "ikke" kjørt med scooter. Og mens jeg lurte på om jeg skulle ta denne eller ikke, så kom det en kar ut av skogen motsatt vei. Han kunne fortelle at det ikke var kjørt spor, men at det var en oppgått løype i 30 cm dyp snø. Han advarte samtidig om å være forsiktig for det lå noen veltede trær over løypa, men at denne ellers var grei. Mange takk svarte jeg og ønsket ham god tur videre.

Jeg satte på lykta og staket deretter forsiktig innover løypa langs Igletjernbekken. Det var mye snø i og rundt løypa samt på trærne og i skinnet fra lykta, ga dette en trolsk stemning. Jeg fikk lyst til å ta bilder underveis, men lot det være da det var vanskelig nok å følge løypa i den dype snøen. Jeg var nær ved å kjøre rett inn i et grantre som lå over løypa, men klarte å huke meg under denne. Puh - det var nære på tenkte jeg mens jeg skled nedover til løypekryss på Bjørndalsnyra. Løypa fortsetter rett frem mot Elvågaseter og Bjørndalen, men jeg svinger til venstre. Og straks etter kommer jeg til Lysløypa mellom Ellingsrud og Mariholtet.

Løype 288. Foto: Skiforeningen.no

Jeg svinger til høyre mot Nuggerud. Løypa som er småkuppert er et flott stakeparti og jeg staker denne frem og tilbake (ca 3,5 km) før jeg forsetter i lysløypa til Mariholtet og Sleppa. For variasjonens skyld tar jeg til høyre mot Sarabråten og videre rundt vannet til Korketrekkeren. Skiene sitter bra og det går greit opp bakken og videre til Ulsrudvann og Østmarksetra. Her setter jeg på lykta og staker så videre nedover i tilførselsløypa til Haraløkka hvorfra jeg følger løypa videre til Sørli og Haraløkka p-plass. Godt fornøyd med kveldens tur sklir jeg bort til garasjen.

Ca 21,1 km

#skitur #østmarka #oslomarka #turogtrening #mosjon #crosscountry

Kolsåsrunden - tur/retur Sandvika...

18 januar 2018. Som trim i arb.tiden skulle jeg ta "Kolsåsrunden" - en fin runde som går tur/retur SBC-bygget i Sandvika.

Fra SBC-bygget krysser jeg Sandvikselva før jeg følger denne videre forbi Franzefoss Kalkemølle og Kirkerudbakken til Vøyenenga. Her i fra, tar jeg gang- og turvei først under E16 og så over Isielva før den går rett opp bakken mot Wøyen gård. Underlaget har så langt vært greit og heller ikke er det glatt, men bena, er ikke helt "med" og det går nokså tungt. Men likevel løper jeg hele veien.

Opp bakken mot Wøyen gård - Bærum

Fra Wøyen gård følger jeg gangvei langs Gamle Lommedalsvei til Bryn kirke hvor jeg svinger til høyre. Derifra følger jeg Brynsveien ca 4 km før jeg tar inn Leif Larsens vei til Sandvika stasjon. Og underveis, passerer jeg Kolsås og Gjettum brannstasjon.

Gjettum brannstasjon - 1967, en av 3 brannstasjoner i Bærum kommune. (oslobilder.no)

Straks etter å ha tatt en ekstra sløyfe ved Sandvika stasjon krysser jeg Sandvikselva og avslutter siste biten tilbake til SBC-bygget med stigningsløp.

Ca 10,9 km

1:07

#løpetur #mosjon #trening #budstikka #runforfun

 

Østmarka; Skitur i Hadicapløypa (blindløypa)..

15 januar 2018. Du får komme deg ut før uværet sa Einar, men så rask var jeg ikke, for da jeg spente på meg skiene bak garasjen, blåste det allerede nokså kraftig. Mens jeg staket bort til p-plassen på Haraløkka, bestemte jeg meg for å droppe planen om å gå Haraløkka-Ellingsrud tur/retur, og heller ta noen runder i Hadicapløypa. Og i snøføyka satte jeg avsted mot klokka for første runde.

Handicapløypa/Blindløypa ved Sørli og Haraløkka. (gml: foto)

Handicapløypa eller Blindløypa som den opprinnelig heter starter ved Haraløkka p-plass. Løypa som er ca 1,96 km ble anlagt i 1960-årene. Løypa brukes mindre av organisasjonene nå enn tidligere, men den er populær som nærløype dersom snøen kommer før Nøklevann fryser til..  

Skitur i lysløypa og Handicapløypa ved Haraløkka

Sporene som stedvis var føyket igjen var ok og det gikk forholdsvis greit, men ved Bråten mot Sørli langs Nøklevann, blåste det nokså kraftig og sporene var helt borte. Første runde gikk greit og den neste osv., men for hver runde hadde sporene føyket helt igjen enkelte steder.

Ettersom det kom flere ut i løypa ble forholdene noe bedre og rundene gikk litt av seg selv. Den ene etter den andre, men da 10 runder var passert, fikk det være nok for denne gang og uten å være "svimmel" staket jeg tilbake til garasjen. Godt fornøyd med dagens skitur.

19,9 km

#østmarka #oslomarka #haraløkka #blindløypa #skitur

Sandvika - Gamle Drammensvei - Stabekk - Høvik....

11 januar 2018. Trim i arb.tiden. Fra SBC-bygget fulgte jeg Elias Smiths vei over Sandvikselva før jeg fortsatte langs Engervannet. Underlaget som var 2-3 cm løs snø blandet med veisalt var stedvis nokså vanskelig, men greit nok, for sakteløping ble det jo uansett. I enden av vannet tar jeg til høyre og straks etter Blommenholm skole svinger jeg inn Gamle Drammensvei som jeg følger frem til Stabekk.

Stabekk - Bærum

Jeg krysser jernbanen og løper langs denne og Markalleen til Høvik. Underlaget er det samme hele veien og enklere blir det ikke når brøytebilen i stor fart skraper veien slik at snøen spruter over fortauet. Men det skal ha han som kjørte brøytebilen for da jeg møtte ham dempet han farten og med tommelen opp vinket jeg fornøyd til sjåføren.

Sandviksveien fra Høvik mot Sandvika

Fra Høvik følger jeg langs Sandviksveien og her er det enda mer snø på fortauet og dermed må jeg ut i veibanen. Heldigvis er trafikken liten så det går greit og ikke lenge etter passerer jeg Blommenholm båtforening. Deretter krysser jeg E18 og fortsetter så videre langs Gamle Drammensvei/Sandviksveien over elva og tilbake til SBC-bygget.

Lille Danmark - Bærum

Sandviksveien med Gamle rådhus i bakgrunn

Ca 12,3 km

1:20

#løpetur #trening #mosjon #budstikka #sandvika

Østmarka; På ski fra Haraløkka til Deledalen - tur/retur...

 

8 januar 2018. Jeg har ikke felleski, men "Grip-Tape" gjør samme nytten. Ikke at det er nødvendig på tørt føre med minus 3-5 grader, men det er enkelt og med disse skiene tok jeg Blindløypa fra Haraløkka til Bråten før jeg staket over Nøklevann. Deretter tar jeg lysløypa fra Kattismyra til Mariholtet via Sleppa og Hestehullet før jeg sklir ned til Demningen.

Hmm.. er dette et sort hull lurte jeg på - siden slike hull suger til seg all masse som gas, planeter og hele stjerner. Bare i Melkeveien kjenner man til 20 sannsynlige hull og nå også en over demningen ved Elvåga tenkte jeg og fordi de også suger til seg lys synes de ikke. Så med lykta på, gikk jeg rett igjennom.

Vel over demningen fulgte jeg lysløypa et stykke før jeg med påsatt lykt tar løype ut til høyre. Elvågaveien som går forbi Skilledalen og ut til Deledalen (Tangen-dalen) er kanskje en av de fineste skogsveier i Østmarka - like fin både sommer og vinter. Mens jeg går Deledalen tur/retur nyter jeg hvert stavtak.

"Deledalen er en dal mellom Nord-Elvåga og Halssjøen, sør for Skilledalen. På 1950-tallet gikk det en merket skiløype i dalen, men den bratte og kronglete løypa var for krevende, og skilt og merker ble fjernet". ( Fakta; Østmarka fra A til Å)

Tilbake i lysløypa (Vallerud-Mariholtet) undres jeg over at jeg ikke hadde møtt eller sett noen på vei inn eller ut Deledalen, men da jeg sklir ned til demningen, møter jeg mange som kommer motsatt vei. Og det er bra. Fra Mariholtet tar jeg samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Fortsatt fine forhold i marka, men slitt enkelte steder og særlig i bakkene ved Sleppa.

20,5 km

#skitur #østmarka #oslomarka #croscountry #mosjon #turogtrening

Østmarka; på ski fra Haraløkka til Skjeldbreia - Krokholveien.....

6 januar 2018. Kom dere ut i marka var skiforeningens klare oppfordring til alle som ville på ski - nå har Kong vinter inntatt Oslomarka. Og i Østmarka hvor jeg holder til, var forholdene minst like gode som andre steder. Det var bare å spenne på seg skiene.

Det var meldt om strålende vær og allerede kl. 08:30 satte jeg av sted for årets første skitur. Fra Haraløkka fulgte jeg sporene innover til Bråten og Nøklevann. Jeg var litt spent på hvordan forholdene var på isen, men disse var gode og jeg skled greit over til Kattisa hvorfra jeg fulgte scooterspor til lysløypa ved Kattismyra.

Planen var å gå til Skjeldbreia via Petersbråten, Klokkerud og Eriksvann før jeg skulle videre til Franskeplassen og Sandbakken. Underveis nyter jeg fine omgivelser krydret med en herlig soloppgang over Tretjerna. Og her forteller bilder mer enn ord....

Tretjerna er tre små vann i myrområdet sør for Sør-Elvåga

Skjeldbreiavann (Store og Vesle Skjeldbreia) er to vann sør for Eriksvann. Godkjent bålplass ved veien nord for Vesle Skjeldbreia. De to vannene er nå delt av en myr, men tidligere var det en dam i sørenden av det største vannet som demmet de to vannene opp til ett.

Franskeplassen vis navn mest sannsynlig stammer fra at en mann ved navn Frans har hatt en plass her, og at Franseplassen er blitt til Franskeplassen. (tekst: Østmarka fra A til Å)

Løypa fra Franskeplassen som går på skogsvei er flott og det går greit videre. Straks etter å ha passert Tømmerholen en tidligere husmannsplass under Krokhol like sør for Sandbakken, sklir jeg over brua ved dammen som gikk under navnet Schmidt Jensens smilehull og opp til Sandbakken.

Sandbakken - Østmarka

Fra Sandbakken følger jeg løypa nordover forbi Klokkerud til Smørhullet. I denne delen av løypa og andre steder i terrenget er det lite snø og flere åpne myrhull og rennende bekker, men bare man er forsiktig, går det greit. Jeg velger å ta til venstre og setter så kursen mot Langvann. Blir overrasket over at det ikke er spor, men like fult, fortsetter jeg ut på isen. Det er litt overvann, men det går greit og jeg labber over vannet mot nord. Sola skinner fra en skyfri himmel og det er bare å nyte.

Langvann - Østmarka

Vel over vannet sklir jeg ned til Langvannsbekken og tar så samme vei tilbake til Haraløkka som jeg kom. Glad jeg var tidlig ute for på Nøklevann var det rene "rushtrafikken".

Forholdene i Østmarka kan ikke sammenlignes med Nordmarka hva snømengde angår, men 15-20 cm med snø, er ikke å forakte. Forholdene i lysløypa/skogsveiene var bra og mindre bra i terrenget.

Ca 27,3 km

#østmarka #oslomarka #skitur #mosjon #friluftsliv #turogtrening #croscountry

Flere bilder fra samme tur;

Fra Tretjerna mot Eriksvann - Østmarka

 

Les mer i arkivet » April 2018 » Mars 2018 » Februar 2018
Mattis

Mattis

57, Oslo

Hei! Jeg heter Arvid og er gift med Heidi. Sammen har vi 2 voksne døtre. Turogtrening vil inneholde "tips, forslag, fotos, m.m." fra div turer og med egne erfaringer fra sommer og vinter i Østmarka og andre steder. Rapporter fra enkelte konkuranser vil også bli lagt ut på Turogtrening. Jeg håper at Turogtrening kan bidra til at flere finner veien ut i marka:) Kategori, tja.....Friluftsliv, sport og mosjon, fritid, fotos m.m. Lokale idrettslag; Bøler IF, Rustad IL og Oppsal IF. Jeg er forøvrig medlem av Team Sportsmanden. Sportsstuer i Østmarka; Sandbakken, Vangen, Skullerudstua, Rustadsaga og Mariholtet TUROGTRENING har egen FB-side - lik gjerne denne. Se flere lenker nedenfor,

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker